Диеты или как похудеть

[КуМа]

@Оксана В., Спасибо , решила, раз начала, то не сдаваться, пока получается. дальше будет видно

[Оксана В.]

Ох и тяжкая эта работа из болота тянуть бегемота. Сегодня пришли с очередной тренировки. Болит даже  та запчасть тела о существовании которой я и не подозревала даже )))  Минус больше килограммчика.Ну хоть какая-то радость. А ЖРАТЬ организм очень просит! Накормила салатиком с чуточкой адыгейский соли,без масла или сметаны,но купила соус цезарь в спортивном питании.Там практически 0 калорий. И то соуса прям на кончике вилки. Завтра на завтрак фитнес хлопья со свежей клубникой и кефиром,обед салат с грудкой на пару,ужин творог со свежей клубникой и кефиром. Клубника на перекус. У нас сейчас клубника поспевает. Сегодня  с огорода ведро принесла. Варить не хочу.Перетертая есть еще. Едим свежую.

[Лекса88]

Кто на ПП, что можно ночью "жрать"?

[NAB]

@Лекса88, воду 
Ужинать надо попозже если поздно спать ложишься. Часа за 4 до своего отбоя

[Odry]

@Лекса88, салат из салата, огурцы, помидоры, белки яиц, кефир обезжиренный, отварную курицу.
В идеале не есть ночью, но если приспичило, то лучше это.))

[Оксана В.]

https://psv4.vk.me/c810430/u10556262/docs/fd629324ce63/ioriginal.gif?extra=jNPtPXBigjzAhzFTygPiSJUNbwSsn-fH3kez-zGBva5ZEb-LmaooK9DGTcItTUd-p4aydDihaWF8AkcoKv_MVEiYlP5hiv4wYh3O3Sx47peajHRR3i4zVLk
Зашел ночью на кухню воды попить, а там жена на диете сидит...

[maria081271]

@Оксана В., Заморозь клубнику, вкусняха зимой будет.

[Оксана В.]

Наморожено, перетерто ,наварено.У нас в этом году июль очень теплый весь был.Урожай большой)))

[anna1979k]

Кто на ПП, что можно ночью "жрать"?

творог.

[КуМа]

  Вчера закончилась моя "японка" чуть не хватило до моего желаемого веса, ну думаю , что ничего. За 14 дней -6кг.
Иду к заветной цели похудеть до 75кг, в идеале бы конечно 73 кг, но это пока мечты. jgdb Теперь задача не срываться и удержать тот вес, что есть уже.

[Businka]

 gwcm

Кто на ПП, что можно ночью "жрать"?

Элина я жру вот это
В хлебце всего 15 калорий

[Businka]

Вот эти вкусняшки
Но здесь 30ккал

[Мила Юсупова]

@КуМа, отличный результат! вы молодец

[Натаsha]

Вот эти вкусняшки
Но здесь 30ккал

О, это мои любимые, но муж зараза, тоже присоседился ко мне!

[Taty]

http://tanya-kononenko.ru/post279389560?upd