Диеты или как похудеть

[Чиж]

боюсь мальчики сразу же перестают заниматься....

[Happy_Mum]

да не, не одна, есть такие же сумасшедшие фанатки, как я))))))

а мальчики там "на любителя" - зацикленные на себе квадратуры)))
хотя встречаются отдельные любопытные экземпляры)))))))

так что, Чиж, едем?:)

[Чиж]

во сколько?

[Happy_Mum]

пойдем в асю чтоли договариваться))))

[Ruta]

да уж, флудисты, нафлудили тута.... 

[Ляпако]

мне бы поправиться))) может есть какие нибудь методы для улучшения аппетита)))

[Happy_Mum]

только спорт - аппетит сам улучшается, ешь мясо или творог - мясо нарастать будет, а не жир

[Ляпако]

о жире только мечтаю,творог и мясо я только и ем,ну еще окрошку,а спорт??? это мой ребенок))) у меня калории сгорают когда нервничаю....а как же без нервов)))))

[Happy_Mum]

зачем тебе жир?)))))))))
будет все везде дрябленько висеть)))))))))

ребенок - это не спорт. тут силовая нагрузка на мышцы нужна, а не аэробная.
Аэробная сгоняет массу - как жировую, так и мышечную, а силовая помогает мышцам стать сильными и расти.
так что позанималась(хотя бы дома, со своим собственным весом) и покушала - и все будет ок.


а вообще, задумайся, оно тебе надо?
тебе разве плохо в своем сейчаШнем состоянии?

[Ruta]

зачем творог?? я на твороге и яичном белке худею вобщето 

[Swetlay]

Я против диет.  Осталось взять себя в руки и после 6 часов не есть

[Лелька]

А кто, что нибудь знает про кремлевскую диету?
Моему мужу, вчера девки на работе подкинули, говорят возьми жене.......
Я почитала, смысл в том, чтоб не есть углеводы и не набирать больше 60 баллов.....
Муж говорит девки хвастаются, что худеют, не голодая.....

[Happy_Mum]

да не, бред все это, диеты .

главное - не пережирать)))
 и - СПОРТ СПОРТ СПОРТ)))))))))


Рутик, так как раз белок для мышц нужен. нужно же что-то кушать. углеводы лучше исключить, жир - само собой.
остается тока белок. творог и мясо

Ля можно кушать не обезжиренный, так и быть)))

[Ляпако]

да я вообще ем творог деревенксий)))) или сырники или пироги пеку из творога, или ем с солью,не люблю сладкий)))спасибо за советы Хеппи,
я в тем летом с мужем ходила в стадион бегать,он все мечтает похудеть,ну я так за компанию,но у меня не было сил потом утром вставать,днем работы дома много,ребенка носишь,а тут еще и бегать вечером))) нееее спорт пусть отдыхает,но осанку бы я с удовольствием поправила и грудь поодтянула))))

[Happy_Mum]

Ля!
что ж ты молчала!

мой совет -
отжимания от пола!!!!!!!!
грудь подтянется на раз-два!!!!!!!

сначала от пола горизонтально отжимаешься сколько сможешь, потом отжимаешься тоже от пола, но ногами кверху, ноги на стуле.
 отдыхаешь и отжимаешься вверх головой от стула.
и так 3-4 круга.

2 раза в неделю хватит.

сама офигеешь от рез-та.

а если есть турник - виси на нем!)))