Витамины группы В

[Мечты Сбываются!]

Описание витаминов и витаминоподобных веществ группы В (в1, в2, в3, в4, в5, в6, в7, в8, в9, в10, в11, в12, в13) (текст ссылки кликабелен)

[mamaANNushka]

ru.iherb.com/solgar-efa-omega-3-6-9-120-softgels вот такие

[Irina2014]

@mamaANNushka, спасибо!

[Натка]

Полина, подскажите, если эти витамины В http://ua.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110      давать ребенку 5 лет, 20кг, сколько давать и что с ними нужно давать? Я уже давала этот комплекс, доходили до 1/2 капсулы. Это нормальная дозировка? Магний какой и сколько нужно с этим комплексом давать?
Или если этот брать  http://ua.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Orange-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1048,  по сколько давать и что с ним еще нужно?
Спасибо заранее  :uhm:

[kucheruk]

Полина, подскажите, если эти витамины В http://ua.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Capsules/110      давать ребенку 5 лет, 20кг, сколько давать и что с ними нужно давать? Я уже давала этот комплекс, доходили до 1/2 капсулы. Это нормальная дозировка? Магний какой и сколько нужно с этим комплексом давать?
Или если этот брать  http://ua.iherb.com/Source-Naturals-Coenzymate-B-Complex-Orange-Flavored-Sublingual-60-Tablets/1048,  по сколько давать и что с ним еще нужно?
Спасибо заранее  :uhm:

@Polina, @Мечты Сбываются! присоединяюсь к вопросу, будет интересно ваше мнение.

[Мечты Сбываются!]

и у того и у другого комплекса есть свои плюсы и минусы
плюс первого то, что он не содержит дополнительных ингридиентов в виде ароматизаторов и подсластителей, тогда как второй их содержит
при этом плюс второго это то, что форма у него оральная, а считается что через слизистую вещества впитываются лучше, тогда как в кишечнике большая часть теряется

поэтому выбор за вами

я не любитель больших доз, поэтому первого давала бы по полкапсулы, а лучше те же полкапсулы разделить на два приема утро-полдень (получается на прием по 1\4)
второй комплекс достаточно по 1 таблетке

принимать курсами

магний по вашему усмотрению, если стул крепит то лучше склониться к цитратной форме, если стул слабит то его ни в коем случае нельзя
относительно нейтральные это глицинат, хелат, треонат
из расчета максимальной дозы 20 мг\кг, но вполне можно и меньше давать

[Натка]

Спасибо большое! Все ясно.

[Irina2014]

Скопирую свое сообщ. из другой темки...
Хочу сделать заказ на айхерб, но вся запуталась с этими добавками, по поиску все перечитала на форуме, но к единому мнению какому-то так  и не пришла, плиииз, помогите, мамочки, посоветуйте, что лучше, кто что дает и в каких дозах. Ребенку 3,9г, вес 16 кг.

1. Биотин. Сут. норма для детей 30 мкг, но таких дозировок нет на сайте- в основном, 1000мкг, 5000мкг. Какой лучше взять и по сколько давать?
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Biotin-1000-mcg-100-Capsules/445
http://ru.iherb.com/product-reviews/Source-Naturals-Biotin-5-mg-120-Tablets/1471/?p=1
http://ru.iherb.com/Solgar-Biotin-1000-mcg-250-Veggie-Caps/15411
вот поменьше дозировка есть:
http://ru.iherb.com/Solgar-Biotin-300-mcg-100-Tablets/48544

2. Холин. Кто-нибудь давал такой: http://ru.iherb.com/Now-Foods-Alpha-GPC-300-mg-60-Vcaps/12803  ?
Есть в комбинации с инозитолом:
http://ru.iherb.com/Solgar-Choline-Inositol-500mg-500-mg-100-Veggie-Caps/15507
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335

3. Карнозин. Какая дозировка нужна?
http://ru.iherb.com/product-reviews/Source-Naturals-L-Carnosine-500-mg-60-Tablets/1094/?p=1
http://ru.iherb.com/product-reviews/Kirkman-Labs-L-Carnosine-200-mg-90-Capsules/58829/?p=1

4. Карнитин. Всегда пили Элькар, ничего не замечала, цель-восполнить возможный дефицит карнитина в организме, т.к. принимаем ПЭП.
http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Carnitine-Tartrate-Carnipure-250-mg-60-Capsules/463
http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Carnitine-1000-mg-100-Tablets/2507
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-100-Veg-Caps/316

За любые комментарии, которые помогут мне сделать выбор, буду благодарна!

[Мечты Сбываются!]

1. Биотин. Суточная норма это та норма которая нужна для поддержания жизнедеятельности чтоб не упасть в дефицит, но для лечения принимаются дозы до 10000 мкг (10 тысяч) т.к считается что биотин малотоксичен и при этом потребности в организме его далеко больше чем 30 мкг. Но это не значит что теперь можно его есть прямо банками, проверять на переносимость и искать свою дозу придется все равно. Я бы взяла 1000 мкг, только не Солгар а Нау хотя бы и при введении капсулу делила, на 1000 мкг в сутки вам вполне можно выходить при условии что вы следите за ребенком и отслеживаете введение биотина тщательно и если что то вас настораживает, просто настораживает а не вводит в стресс, то снижаете или отменяете препарат. Мы то в интернетах попишем как надо бы, а вы то мама и вы рядом с ребенком, поэтому даже есмли вы остановитесь на 100 мкг вам никто не скажет что мало...вообще это относится к любому препарату и витамину.

2. Холин. По первой ссылке это формула аналогична Глиатиллину, т.е более стимулирует чем просто холин, ну а две другие просто комбинация с инозитолом. Тут смотря что вам нужно и какой у вас опыт с холинами. Если вы пили холин или глиатилин и видели возбуждение ребенка то лучше брать с инозитолом  , который по своему действию должен по идее успокаивать. Ну и далее сто вариантов : если вы никогда не пробовали холины то на основании инфыормации выбирать только вам, так же как и если вы положительно среагировали на холины то выбор формулы опять же за вами

3. Карнозин лучше взять 200 дозировку и уж ежели будете в восторге то в следующий раз возьмете больше

4. Карнитин я беру всегда такой , это смесь разных карнитинов http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-CarnitAll-90-Capsules/4330

[Polina]

@Irina2014, маленькое дополнение.
Если у ребенка есть ЭПи не купированное, в анамнезе и т.д.  - карнозин и карнитин ОЧЕНЬ с осторожностью, потому что  в 90% случаев они провоцируют судорожную активность.

Реально начинать с 1/8 дозы, а то и того меньше. Вводить по одному препарату и сидеть на одной дозе неделю, потом увеличить  еще и опять смотреть неделю.
Во-первых у препаратов может быть накопительный эффект и отрицательное  действие вы не сможете сразу заметить....  а так есть шанс не навредить сильно.

[Мечты Сбываются!]

@Irina2014, маленькое дополнение.
Если у ребенка есть ЭПи не купированное, в анамнезе и т.д.  - карнозин и карнитин ОЧЕНЬ с осторожностью, потому что  в 90% случаев они провоцируют судорожную активность.

Реально начинать с 1/8 дозы, а то и того меньше. Вводить по одному препарату и сидеть на одной дозе неделю, потом увеличить  еще и опять смотреть неделю.
Во-первых у препаратов может быть накопительный эффект и отрицательное  действие вы не сможете сразу заметить....  а так есть шанс не навредить сильно.

и к холину это тоже относится

[Olesha]

А почему Карнозин судорожную активность провоцирует?

[Irina2014]

@Мечты Сбываются!, @Polina, спасибо большое! Очень ценная информация!
По биотину все понятно.
По поводу холина: всего неделю пили глиатилин в возрасте 5 мес., стал как-то мыш. тонус меняться у ребенка и я отменила,  и сразу все нормализовалось. Еще постоянно пьем лецитин с фосфатидилхолином (только на лето сделала перерыв).
Насчет карнозина расстроилась, так мне его хотелось... У нас по эпи ремиссия 3 года, очень дорожу ею, ничего поэтому не пьем обычно, только витамины и бады рассматриваю.
Еще можно спросить, если элькар мы нормально пили(в плане эпи имею ввиду),  любой другой карнитин тоже нам должен  подойти? Элькар мы пили по 20 кап х3 рвд, но чаще получалось по 2 рвд.
И тогда еще по цитофлавину вопрос, если можно))) При эпи можно его? Давно собиралась его подавать и вот только сейчас начала, даю второй день по 1/4табл., в плане довести до 1/2 табл х 2рвд.

[skarlett]

@Irina2014, вы написали про карнитин:
цель-восполнить возможный дефицит карнитина в организме, т.к. принимаем ПЭП.
Вопрос: любой ли пэп даёт дефицит карнитина? Не знала такого.

[skarlett]

Еще вопрос. Какие две-три фирмы с айхерба наилучшие, по опыту?
Нау фудс, киркман, ...?

[Irina2014]

@skarlett, любой или нет-не знаю, вальпроаты - да, связывают карнитин и выводят из организма.

По фирмам бадов-мое мнение, что заказывают много нау фудс,  чаще всего именно на препараты этой фирмы вижу ссылки на форуме, далее-Solgar,  Source Naturals, Thorne...это по наблюдениям моим. Бывают отзывы, что кому-то препарат одной фирмы не подошел, но понравился др., еще зависит от формы (капсулы, жидкость)