Формирование устойчивости, равновесия, навыков самостоятельной ходьбы

[АннушкаЯ]

@АннушкаЯ, как бы не назывались эти мышцы, абдукторами или как то иначе, выполняемое Вами упражнение полезно именно в том контексте, который мы обсуждаем с Тарам.

Т.е. для равновесия? У меня спастическая диплигия. Одна сторона значительно хуже второй, нормально переносить вес на левую ногу не получается, ходить назад и в стороны сложно даже на коленях. Этому и и пытаюсь научиться. Инструктор мой посоветовал делать упражнение на ступеньке, подниматься и спускаться в исходное положение, но я в комплексе для равновесия видела еще вариацию, когда ногу ставят сбоку возле ступеньки. Вот и не могу разобраться, нужно ли это делать сейчас в моей ситуации.

[ДЦПшник]

Я разрешаю, делайте!

[АннушкаЯ]

Вопрос скорее в недостатке времени. хочется оптимизировать комплекс максимально :)

[ДЦПшник]

Вопрос скорее в недостатке времени. хочется оптимизировать комплекс максимально :)

Расскажите почему у вас так мало времени .

[АннушкаЯ]

хобби, работа... а дцп - есть дцп. приходится встраивать лфк в свою жизнь

[ДЦПшник]

@АннушкаЯ, расскажите мне о своём хобби и работе. У вас есть теремок? Из какого вы города?

[АннушкаЯ]

думаю не в этой теме. пишите в личку. можем найти друг друга в соц. сетях

[Madik]

@Moan, да.а на одной ноге тоже не можем. Как видео выкладывать подскажите.только через ютюб?

[АннушкаЯ]

все, кто хочет знакомьтесь. Я не против.

[Moan]

@Madik, недавно кто-о ставлял ссылку на ютуб, должно работать.
Вот точно учат на одной ноге стоять. Мой только пошел, а с аа формой равновесие швах полнейший. Так вот его наперво начали учить поднимать одну ногу держась за опору, поднимать вбок и назад, потом начали держать за бедра

[Taram75]

В этом то и дело, поднять ногу можно научить и будет поднимать (тем более с опорой), а нормальной ходьбы не будет. Работа с т\б и опорной ноги немаловажна.

[dom2]

А я все упражнения с себя начинаю. Мышцы у нас в достаточно хорошем тонусе. Дочу тянут какие-то мышцы вперед .падает. Пытается по моему совету чуть отклонится назад-тогда заваливается назад.ровненько встать не выходит .ноги подгибает чуть.

Смею сделать предположение,  при небольшом наклоне вперед  возникает ситуация " остановленного падения" - напряжения различных мышц , которые и удерживают от этого падения, например длинные мышцы спины.
Если Вы искусственно формировали лордоз с помощь различных упражнений и техник, то пожинаете результат в виде " состояния падения" , а " остановить" его сложно ( детям с ДЦП) Смещён центр тяжести.
Вы описываете " классику" подобного состояния, отклоняясь назад ребёнок вынужден согнуть ноги в коленях!!! Ему так "легче" , он смещает центр тяжести изменяя положение таза!!!
Думаю Вы видели "взрослых дцпшек" и видели ,как они ходят - практически " как на лыжах" откинув туловище назад.?
Это был такой подход в " лечении" ДЦП - сформировать гиперлордоз и на спастике нижних конечностей- полный вперед.
К сожалению , такой подход встречается до сих пор, а это " не Комильфо"

[dom2]

И еще, контролировать нужно бедро и колено , попытки контролировать стопу обречены на трату времени и отсутствие результата.
Это "взрослым" и подрощенным ДЦПшкам оч, актуально!
Если Вы используете упражнение "лестница" или натуральную лестницу , то Вы должны чётко поднять бедро  согнув ногу в тбс и колене на 90градусов и контролировать ,чтобы колено не уходило внутрь ( не подгибалось вовнутрь) а стопа вставала на ступень полностью.
Есть простое правило при самостоятельных занятиях - лучше ОДИН раз правильно, чем 100 раз не правильно!

[ДЦПшник]

Думаю Вы видели "взрослых дцпшек" и видели ,как они ходят - практически " как на лыжах" откинув туловище назад.?
Это был такой подход в " лечении" ДЦП - сформировать гиперлордоз и на спастике нижних конечностей- полный вперед.
К сожалению , такой подход встречается до сих пор, а это " не Комильфо"

@dom2 так будет и безо всякого формирования гиперлордоза. То же самое будет достигаться разворотом туловища. Когда говорят, что ходит плечами. Разворот бедер, туловища, а значит и плеч - выброс бедра  в одну сторону и тоже самое в другую. Классика.

[Madik]

Думаю Вы видели "взрослых дцпшек" и видели ,как они ходят - практически " как на лыжах" откинув туловище назад.?

нет,таких не видела.У нас туловище вперед наклонено.@Moan,  на одной ноге с опорой дочь простоит сколь угодно.Сниму видео.постараюсь сегодня выложить.У меня уже ощущение,что дочь- уникум какой-то..