Правильное питание

[Лушенька 2]

Я за прошлую неделю полтора кг скинула. На этой будет максимум грамм 700

[Лушенька 2]

Тоже дома занимаюсь

[Птица Феникс]

@Ксюша, это правильное питание для здорового организма с целью держать его в форме, поддерживать тонус организма и здоровье, при заболеваниях ЖКТ нужно лечебное питание,

Мне тоже удивительно, что ПП нельзя. Т.е. вам НУЖНО есть жирное, сладкое, мучное? Для здоровья?
Это основные правила ПП. А огрехи вы под себя можете сделать - т.е. включать необходимые вам продукты.
Просто у нашего папы и моей козявки (тут уж наследственность) - проблемы с ЖКТ, которые уходят именно на ПП. Папе нашему именно врачи порекомендовали ПП.
Меня тоже врач посадила на такую диету.

Так что ПП не только для здоровых, скорее наоборот)

[ramiliam]

@Наташа и Ваня, как я за вас рада!!!! А как вы занимались дома, по какой методике?
Я вот подумала завтра на фитнес, ходить 2 раза в неделю, мало этого ,почаще? Дома я занимась по часу, но  другие зоны

[Натаsha]

@NAB, я раньше никогда чай не пила с сахаром, казалось он портит вкус чая. Подсела на него на ГВ. Не думала, что бывает ломка из-за отсутствия сладкого. А финики могут это отрегулировать? Если я буду съедать парочку с чаем? Мне за это ничего не будет?))))

Я думаю финики в первой половине дня не навредят! Я завязала с сухофруктами - потому как 2-3 никогда не ограничиваюсь! Вот после 15 часов любые фрукты лучше не есть - углеводы.

[ramiliam]

Девочки, а семечки это пп? Очень охота

[Натаsha]

Девочки, вот еще какой вопрос: Мой стабильный вес еще со времен школы 62 кг, сейчас 59, а хочется 54-это вообще реально его научиться держать? А еще воду вы пьете по 2 литра? Я стараюсь, но от туалета уходить страшно

Мой вес тоже давно уже 62, а зимой 64! Сейчас  59. И все - год на ПП, но больше не уходит! Я хочу 55, но еще больше ограничивать себя не могу!

[Натаsha]

Девочки, а семечки это пп? Очень охота

Я иногда немного позволяю себе - орехи ведь на ПП можно! Но лучше не жареные, а сушеные.

[ramiliam]

Я так поняла, кто долго на пп избавились от целлюлита или не имеют его вообще! Я тоже хочу!!!!

[NAB]

Девочки, а семечки это пп? Очень охота

@ramiliam, я в кашу или творог часто добавляю подсолнечные или тыквенные (сухие очищенные). Вместо орехов (точнее чередуя с орехами).
Думаю в умеренных количествах в первой половине дня - нормально.
Семечки тоже полно полезного содержат. Только не жареные и несоленые конечно.

[Любавушка]

Мне интересно, целлюлит пропадет с бедер, если постоянно на пп сидеть?

присоединяюсь к вопросу

[Odry]

Мне интересно, целлюлит пропадет с бедер, если постоянно на пп сидеть?

присоединяюсь к вопросу

У меня пропал.) но я уже полтора года на ПП плюс спорт.)

[ramiliam]

@Odry, круто! А Вы спортом каким занимаетесь? Дома или в зал ходите если не секрет

[Odry]

@Odry, круто! А Вы спортом каким занимаетесь? Дома или в зал ходите если не секрет

@ramiliam, для этого другая тема есть.) красота тела и спорт называется..)
Я занимаюсь в фитнес клубе. Степ аэробика, силовые тренировки, тренажеры, босу, плавание, йога, стрейчинг.. Много всего еще.) варьирую часто.)

[ramiliam]

@Odry, последний пока вопрос сколько раз в неделю?