Красота тела и спорт.

[ФЕЯ]

я тоже увлеклась бегом сейчас. И с каждым разом мне все легче и легче бегать. И мне все больше и больше это нравится. Особенно, когда я вижу результат

[ramiliam]

@ФЕЯ, очень рада за Вас!!!Я исключила продукты животного происходжения
, вообще летаю)))

С курением дело обстоит туго, пока не бросила к сожалению(((( Завтра иду к психотерапевту,записалась на 16.00ВООБЩЕ СЧИТАЮ-БЕГ В МАССЫ))))))))

[ФЕЯ]

@ramiliam, я не курю, но зато большая мясоедка. Я без мяса не могу. Сбросила за полгода 12 кг. Но подключила еще занятия боксом.

[ramiliam]

@ФЕЯ, я раньше тоже мясоедила, а теперь как то не лезет ни рыба, ни мясо, мне так лучше.Я тут книгу Скота Джурека( легендарного сверхмарафонца прочитала "ешь правильно беги быстро"до сих пор нахожусь в восторге, super книга, а он super личность известная как крутой бегун рекордсмен, мама у него инвалид была...
Вообще бег преображает людей, мысли гениальные приходят)))

[ramiliam]

@ФЕЯ, А Вы каждый день бегаете? Сколько по времени?

[ФЕЯ]

нет, не каждый. Каждый нет возможности. Раза 3 в неделю по 30 мнут. Потом еще тренировка

[ramiliam]

@ФЕЯ, тоже нормальный план у Вас)))Скоро зима, будем по сугробам бегат))

[ramiliam]

Привет всем спортсменам))))Я почти полгода бегаю почти каждый день в любую погоду))) Это моё хобби))) И внешности полезно+ эндорфины зашкаливают)))) + йога( уддиана каждое утро10 повторов))

[vesca]

@ramiliam,  я что кушаете? Если не секрет.

[ramiliam]

@ramiliam,  я что кушаете? Если не секрет.

Тут сидела на сыроедстве, только фрукты, овощи, орехи, семечки)))) Чувствовала себя прекрасно, а тут как неделю добавила продукты с тепловой обработкой( макароны, гречку иногда сыр+ каши) Мы в санатории были с детьми, там курица была с пюре, кости ...вообщем это стало точкой невозврата... Вегетарианство практиковала периодами и раньше, мне подходит)))Хочу полностью на сыроедство перейти, но люблю варенье, грибочки, пока не готова.Но заметила- сил ещё больше стало+ кожа сияет+ волосы не выпадают)))
Я и раньше энерджайзер была, а теперь как ракета стала))))А Вы тоже хотите попробовать?Вообщем в инете есть фото в70 лет сыроеды на 30 выглядят.Единственное кушать охота чаще))))

[vesca]

БоюС оголодать)) Без мяса и рыбы не сытно.  И фантазии не хватает, что бы поесть. Из овощей сырыми можно морковь с капустой....больше на ум ничего не идет. Помидоры с  огурцами сезон отходит. Вес у меня не  большой,  но хочу плоский живот и хорошее самочувствие))

[ramiliam]

@vesca, это не всем подходит, многим тяжело переходить, кому то нет.С сыроедством масса сложностей,надо все искать, но и плюсы есть.Живот плоский- Уддиана бандха это из йоги пара минут в день натощак- и будет все окей!!!! Даже после родов за рекордные сроки все убирается))))Посмотрите видео, противопаказанияТам массаж идёт дополнительно органов, вообще оздоровление+ талия.Я делаю

[vesca]

Спасибо, посмотрю.

[ramiliam]

У меня ещё один спорт прибавляется , называется соренование со своими страстными желаниями))))Ходила к психотерапевту на бесплатную программу по отказу от курения!!!))Думаю пора!!!

[Дадида]

Я почти неделю не курю. Просто не купила сигареты и всё. Надеюсь брошу если не перемкнёт потом. А без мяса я погибнуть могу.бегать надо. Но я боюсь ещё больше похудеть)))