Красота тела и спорт.

[NAB]

Ну я вхожу (в нормальном состоянии до пиьия гормонов туды их в качель...) аккурат почти - 164 см по возрасту имею право на 63 кг - это мой летний вес всегда был. Зимний больше на 2-3-4 кг которые обычно и кходили сами. Но вот если зимой мне 63 быть - тоже мордочка не айс... увы зимний запас таки явление природное
Не знаю получится ли к лету обычный вес. Но явно меньший сем в декабре был

[Улыбаюсь]

Я сейчас в таблицу не влажу( ну это понятно, что много лишнего. Но при рекомендуемых 63 или тем более 57 кг я буду глистой в скафандре)

[Улыбаюсь]

Пойду свои упражнения поделаю)))

[Киринка]

Я даже при максимальном 76 буду выглядеть не айс, лучше всего я выгляжу при 80, во какая бомба,у меня после родов бедра ушли))), теперь чуть что бедра первые худеют...

[Улыбаюсь]

Ир, ты не обыкновенный человек: бедра худеют, грудь нет - можно только позавидовать)))
У меня первой грудь сдувается, а попа стоит до последнего!

[Изюминка]

Дамы, можно позавидовать по доброму у кого после похудения есть грудь, лицо исхудало, грудь...на этом месте у меня ребра, да здравствует пуш ап. Вот бы похудеть от груди до колен, и все коллории в сиськи...

[Изюминка]

Ир, ты не обыкновенный человек: бедра худеют, грудь нет - можно только позавидовать)))
У меня первой грудь сдувается, а попа стоит до последнего!

  

[Киринка]

Ир, ты не обыкновенный человек: бедра худеют, грудь нет - можно только позавидовать)))
У меня первой грудь сдувается, а попа стоит до последнего!

Спасибо конечно)))Я эту "необыкновенность "заметила когда  всех подруг после родов бедра раздались,а  меня пропали))))),талия еще быстро худеет,моя беда- спина,ничего с ней заразой сделать не могу....

  

[Мэри]

Оля, привет! Отмечусь в темке. Посмотрела таблицу веса. Как ты думаешь, я худощавого телосложения или среднего?   
И еще-какие упражнения на пресс можно делать при больной спине?  Мне очень трудно просто прес лежа качать, позвоночник начинает болеть.

[Киринка]

Как бывшая спортсменка, категорически нет при травмах и болезнях позвоночника,замена прессу на спине...

[Маира]

Я тут недавно читала,женщинам после 40 худеть надо осторожно,часто в первую очередь худеет лицо,кожа теряет жировую прослойку,обвисает и как результат морщины.На себе испробовано,года три назад похудела до 57 кг при росте 160(а было 84кг),так в зеркало страшно было смотреть,все говорили  что я выгляжу как больная.Теперь вес 64 кг,стараюсь конечно немного похудеть и держать вес не изменным,и выгляжу вроде нормально на свой возраст.Так что девочки лучше придерживаться золотой середины по возможности.

[NAB]

Маира, вот я и не форсирую ибо мне уже ну очень сильно за 40 хоть и хочется а лету - но и проблем не хочется

[Маира]

Я тоже думаю лучше не делать упражнения при проблеме позвоночника.Лучше всего было бы плавание.У меня тоже есть небольшая проблема со спиной и плюс грыжа в пищеводе,я не могу качать пресс и др.упражнения,но  кручу хула-хуп,приседания,выпады,велотренажер.

[Киринка]

Девочки,кому за 40,открыла для себя недавно "женщина 40 плюс" от PharmaMed пью только 10 дней,не знаю как дальше.Но сейчас реально ощущаю как на лице кожа более упругая стала,волосы перестали сыпаться,ногти немного окрепли(а то слоятся заразы),слоится перестали совсем,жду когда станут совсем крепкими и перестала болеть грудь.А еще...ну как сказать,я какая-то фригидная становилась,н не было желания совсем.А сейчас гляжу-просыпается оно)))),только мужа рядом нет.ЭЭХХ.....

[Изюминка]

Девочки, ну конечно на лице отражается, у меня и раньше лицо синевато зеленоватым было, а теперь ваще без мэйк ап лучше из ванны не выходить. Три дня просидела на сайтах всяких, в ютубе, посмотрела что и как правильно закрасить, исправить, сегодня купила часть средств, конечно не брендов, но результат супер, на днях пойду покупать недостающие. Намазалась сижу звезда звездой, свеженькая прям