Упражнения на выпрямление спины и омоложения лица.

[Златовласкин]

Меня всегда двери спасали.В школе кто то на уроке отпрашивался пописять,а я на дверях повисеть,потому как начиналась боль адская,а снять ни чем.
Я вот под валик ищу подходящее полотенце у себя,моя мама начала делать упражнение,но почему то забросила,у нее две грыжи на позвоночнике,говорит первые дни делала пару секунд,больше не могла выдержать,а уже потом по дольше.
Еще хорошо поделать утром и перед сном золотую рыбку по Ниши,ставит все позвонки на место.

[Бульбасик]

@Златовласкин, Что за упражнение Наташ, эта Золотая рыбка? Что то слышала.

[Златовласкин]

Шесть золотых правил Ниши. Упражнение Золотая рыбка ставит позвонки на место,в инете много об этом есть и вибрация ногами и руками для улучшения кровообращения тоже от туда.

Упражнение "Золотая рыбка" для позвоночника Кацудзо Ниши - econet.ru - YouTube

[vesca]

Спасибо за отличную тему!

[мама катя и викуля]

@Бульбасик,  Катя,отличный результат,очень заметно изменилась,круто 
Только я вот не пойму,эти все упражнения,которые ты показываешь,их за раз надо делать?

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Катюш, спасибо. НЕт, не надо за раз. Я,утром встала-пошла в туалет-зависла, попрыгала и локти растянула. Сашу подняла, умылись, в стул посадила, пока кашу варю, остужаю-делаю ещё упражнения на осанку. На лицо делаю в течении дня, как придётся, а не успеваю-забываю-занята, то вечером. Иногда прямо перед сном, Сашу положу и рядом делаю, пока она ворочается. Потом валик и на лоб(ещё не выложено, в постели надо делать)
Остальные упражнения(на лицо) сниму после Москвы, подруга приедет и снимет меня, я выложу.

[мама катя и викуля]

@Бульбасик,  Катя 

[Златовласкин]

Катюш еще вопрос.Это всё,все упражнения? То есть это теперь делать постоянно,больше ничего добавляться не будет?

[Бульбасик]

@Златовласкин, Наташ, нет не все. У меня пока нет возможности снять, папа с утра до вечера занят, мы одни с Сашкой. Приеду с Москвы, в середине сентября, подруга приедет и досниму упражнения на лицо. Но на осанку то все, так что делайте эти, а потом на личико добавите)

[Златовласкин]

@Бульбасик, Катюша,а ты как запоминала упражнения? я вот по видео пытаюсь запоминать,но все равно путаюсь.
Не могу спокойно смотреть как ты делаешь рамку,все время ржать тянет .
Я пока учу упражнения,муж меня ни как сфоткать не может,постоянно на работе,надеюсь завтра получится и с понедельника начну делать уже постоянно.

[Бульбасик]

Я Наташ ,сперва на листке написала коротенько, ну чтоб мне понятно было и на стенку налепила Сама с памятью то не дружу же. Было дело сварила суп, вынесла на холодный коридор, забыла и ещё один сварила
От рамки жрать?

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, Катя 
Зато супу впрок наготовила))

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Да, Кать я вообще ку-ку, не дружу с памятью. Вот посоветовали Холин заказать с Ихерба, приедем домой, закажу. Перед реа поехала в город, список написала, что купить, дак что ты думаешь?.... забыла куда список положила

[мама катя и викуля]

 

[Златовласкин]

Катя tyjдрух! все нормуль. Я себе уже записала на бумажке,в ютубе тебя пересматриваю,опять же,повторюсь,на некоторых упр начинаю с тебя ржать,но надеюсь это пройдет. И обязательно жду продолжения.