Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

@Ubuntu, а что за акция у них? Поздравляю с такой приятностью!

[Ubuntu]

@Ubuntu, а что за акция у них? Поздравляю с такой приятностью!

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, спасиб, акция "охота за выгодой". Мы один раз всего и были в Ленте. Заехали за овощами и рыбой.

[Бульбасик]

@Ubuntu, Прикольно...расскажи, что там дали вам задорма то)))

[мама катя и викуля]

У меня сегодня окончание Прорыва, итого минус 5 кг за 5 недель, поставленной цели я достигла, я молодец)
С 16 февраля пойду в продолжение, окончание там тоже 8 марта)
Есть фото до и после, очень заметно, что фигура изменилась, но их показывать  страшно, после массажа я вся синяя, не буду пугать людей)))

Такие графики буду вести и помимо программы, они меня дисциплинируют как то, все таки цель в голове это одно, а когда на бумаге её визуализируешь это другое, да и привыкла я так)
Ещё график полезных привычек завела,с понедельника начну заполнять

[мама катя и викуля]

Сегодня пир в честь окончания программы
Роллы и вечером бокал красного полусладкого, если полезет, вечером спец мой придёт, будет парить меня в бане и массаж делать 

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, Катя, молодец 👏🏻 я верила в тебя и твою силу воли 🔥

[pirozhok]

@мама катя и викуля

Поздравляю !!! Хорошо провести вечер ))

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, поздравляю! Ты заслужила этот пир!

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Молодец, Катюша!!!!На тебе медальку от меня!!!!
 

[Ubuntu]

@Ubuntu, Прикольно...расскажи, что там дали вам задорма то)))

@Бульбасик, мы еще не ездили, потом сфоткаю, что получим.

Моя попытка попробовать пожить на рационе 1500 ккал провалилась  , вес стал увеличиваться день ото дня, и в итоге получилось +0,5кг за 5 дней, но я вернулась на привычный мне 1200 ккал, и уже почти скинула обратно эти 500 грамм. Обсудили с тренером, решили пока на 1200 остановится, скорее всего я или плохо считаю, или погрешности измеренений, и мои 1200 это на самом деле 1400,  а 1500 соответственно 1700 и является для меня перебором.

[bilberry-10]

@Ubuntu, ну вот я тоже 1500 придерживаюсь. Вес очень плохо уходит. На выходных расслабилась и сразу вернулось всё, что ушло за 5 дней.

[Samantha]

@Ubuntu, ну вот я тоже 1500 придерживаюсь. Вес очень плохо уходит. На выходных расслабилась и сразу вернулось всё, что ушло за 5 дней.

Ксения у вас маленький ребёнок же? Если вы на ГВ то +500 калорий, но точно не снижать..

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Ubuntu]

Может кто пробовал, поделитесь отзывами о продукции bombbar, chikalab. Смотрю на их протеиновое печенье с интересом и с ещё большим интересом на ореховые/шоколадные/кокосовые и тд пасты. Не могу выбрать.

[DaLi]

@Ubuntu, мне нравится печенье бомббар. Но не все, только шоколадное или брауни,не помню. И кокос.
Остальные не очень. Батончики их не нравятся.
Пасты очень вкусные, но у меня стоит кокосовая в холодильнике,никак не доем.
Арахисовая очень нравилась.

[bilberry-10]

@Samantha, нет, не на гв. Спасибо)