Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[pirozhok]

Доброе утро !

Да, на телефон и телевизор отвлекаться нельзя . Так как будто не ел получается))

Ещё высыпаться  очень важно. От недосыпа жор начинается, и мне лично сладкого сразу надо .
Я тоже вечно недосыпаю. На праздниках первые четыре дня встать не могла , спала трупом круглые сутки .

Вот и первые признаки недосыпа -тортик

[DaLi]

Я еще заметила - важно за едой не отвлекаться на телефон, ТВ и пр. Я если, что-то читаю, да еще увлекусь, смету раз в 5 больше) А когда ем вдумчиво, удается отследить момент насыщения

У меня такая же история. Иногда ем что то вкусное, и если в телефоне,то понимаю,что даже вкусом не насладилась. Обидно. Тоже стараюсь есть осознанно)

[мама катя и викуля]

@pirozhok, уж очень я сегодня соблазнилась на грибы.
Но у меня только шампиньоны. Всё что в тарелке - приготовлено на пару.

Веселенько))

[мама катя и викуля]

Я уже не могу сесть за стол без телефона, если семьей сидим, я по рукам себя бью, чтоб в него не заглядывать, а если с Викой вдвоём то постоянно там пасусь, зависимость уже 

[мама катя и викуля]

У меня творог с бананом и чай на завтрак, в планке одна минутка сегодня, это прогресс 💪💪💪
Новое задание, 10,20 причин за что вы себя любите, я кое как 12 наколупала)))
Вот если б за что не любите  писали, наверное больше бы нашла)

[Княгиня Мышкина]

доброе утро!
61,8 кг

[NAB]

@DaLi, Даша, так если с вареньем есть, может сделать их без сахара? Зачем тебе 2 сладких вкуса?
Тем более второй не естественный ( да стевия природная, не спорю. Но наш организм то понимает все буквально - сладкое языку - поджелудка инсулин даст на эту сладость  У меня как то реакции свои хорошо ловятся, я это ощущение не то от подслащенного не сахарами, которые расщепятся, а сладким вкусом просто как дискомфорт ловлю).

[DaLi]

@NAB, лучше без варенья))
Да, тоже чувствую дискомфорт,когда слишком сладко.

[Бульбасик]

У меня творог с бананом и чай на завтрак, в планке одна минутка сегодня, это прогресс 💪💪💪

Это реально прогресс, я не могу вообще в планке стоять..сек 20 от силы...Для меня ты-герой...

[Бульбасик]

доброе утро!
61,8 кг

@Княгиня Мышкина,
Оля, как ты скидываешь? На чём?Делись!

[мама катя и викуля]

Обед, наконец то рыбка, я думала уже скоро закукарекаю от курицы🐓

[bilberry-10]

У меня завтрак был бутер с сыром, яйцо и кабачковая икра, чай. На обед картофель и куриное филе отварные, зелёный горошек, чай.

[Бульбасик]

 В у меня завтрак винегрет и бутер с беконом. Кофе с молоком.

[bilberry-10]

[Златовласкин]

У меня завтрак был бутер с сыром, яйцо и кабачковая икра, чай. На обед картофель и куриное филе отварные, зелёный горошек, чай.

@bilberry-10, Ксень,может тебе пока сброс веса убрать картофель? Оставить мясо и салат? Если хочешь картофель,то может его с салатом? В общем не смешивать пока мясо и картофель.