Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Bettina]

Я сегодня расстроилась и с расстройства так нажралась, дышать тяжело. Вот как перестать искать в еде утешения?

[МамаОкс]

Привет всем! Какие  огромные отвесы! Какие молодцы! У меня вес такой же 56.600. Зато теперь я точно знаю, какой у меня вес.:))
Мне даже  как-то не очень ловко портить всю картину.  Постараюсь , честно, на этой неделе я старалась плохо.  Только вот три дня обошлись без ночных обжираловок на фоне "неспанья". Это дало мне минус 2 см в талии сегодня утром. Этим себя утешаю, но меня больше волнуют объемы ног, а эти будут держаться стойко, сколько смогут.:)) Я завела табличку с объёмами по примеру Кати@мама катя и викуля, буду измерять каждый четверг. Спасибо Катя, что делитесь информацией.
Ещё я теперь очень интересно перемещаюсь, опираясь одной ногой только на большой палец, вдвоём с ребёнком мы тоже так перемещаемся. )) Получила травму небольшую. Обещаю, что это не будет поводом отвести душу и хорошенько поесть. Не подумайте, пожалуйста, что это я пожаловаться. Я решила озвучить здесь своё обещание, чтобы потом случайно его не забыть. :)) Берегите себя, девочки!

[Княгиня Мышкина]

Вот как перестать искать в еде утешения?

о! так раньше тоже всё заедала. а потом... было плохо на душе однажды. пошла - наелась чего-то жутко калорийного. сижу и думаю - легче на душе не стало, а теперь ещё и толстая. не полегчало, а только хуже стало. и всё. больше не заедаю.

[МамаОкс]

@Bettina,   Отправила своё сообщение и прочитала Ваше. Желаю , чтобы у Вас максимально все  наладилось побыстрее. Я, честно, не знаю , как перестать искать в еде утешение. Сама этим страдаю. Часто обЪедаюсь на фоне стрессовой ситуации. Но иногда можно, я думаю. Душевное спокойствие  важнее. Правда. А потом можно , ведь, сделать разгрузочный день.  И нивелировать съеденное. )

[Bettina]

не полегчало, а только хуже стало. и всё.

вот 100%!
@МамаОкс, спасибо большое!

[pirozhok]

Вот как перестать искать в еде утешения?

о! так раньше тоже всё заедала. а потом... было плохо на душе однажды. пошла - наелась чего-то жутко калорийного. сижу и думаю - легче на душе не стало, а теперь ещё и толстая. не полегчало, а только хуже стало. и всё. больше не заедаю.

Золотые слова ))) ещё бы не забывать об этом

[Княгиня Мышкина]

Мне даже  как-то не очень ловко портить всю картину.

не парьтесь абсолютно. все прошлые марафоны я с треском проваливала. :)
и не факт, что и с этим не получится. но посмотрим )))
я тоже считаю, что правила нарушать можно иногда. ничего тут страшного нет. при условии, что это не часто.

[МамаОкс]

@Княгиня Мышкина, Спасибо за поддержку, Оля. У меня это первый марафон. )

[Samantha]

У нас новое задание, теперь в каждый проведённый без срывов день, мы пишем букву, составляем слово молодец!
https://vk.com/video8756939_171589273
Посмотрите видео и все будет понятно, очень мотивирует!

Спасибо! То что мне нужно

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Samantha]

Давайте общий отвес посчитаем

Будет сделано

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[мама катя и викуля]

Завтрак яйцо, фруктовый салат, чай

[мама катя и викуля]

У нас новое задание, теперь в каждый проведённый без срывов день, мы пишем букву, составляем слово молодец!
https://vk.com/video8756939_171589273
Посмотрите видео и все будет понятно, очень мотивирует!

Спасибо! То что мне нужно

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

Рада, что пригодилось)

[Княгиня Мышкина]

доброе утро!
61,0 кг на весах

завтрак - кофе, кусочек сыра камамбер, один апельсин
на обед будут овощи на пару
ужин - 2 яйца
для перекуса в течение дня, если захочется, лежат два яблочка.
из напитков в течение дня - зеленый чай с имбирем

[мама катя и викуля]

@МамаОкс, у нас новое задание, делюсь
Пишем в блокнот цель, например похудеть к 10 февраля до 67кг, осталось 24 дня!
Причины для чего мне это надо, быть красивой, стройной и тд.
И что мы для этого делаем, например вода, питание, физ активность.
И так каждое утро, оставшиеся дни до цели, соответственно уменьшаются и можно дописывать причины по которым вы хотите достичь этой цели.

[Samantha]

Общий отвес марафонщиц за неделю -13 кг

Все молодцы, кроме Я
Я лузер недели хоть и вне таблички(( +1,7

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk