Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[pirozhok]

@Бульбасик , Катя может такой хлеб подойдёт ...

Я считаю (не понятно правда почему ) , что он более полезен . Пол кусочка 15 калорий всего

[Samantha]

вот и наша табличка с первыми результатами)



в следующий раз скрою графы Отвес 1й недели и % отвеса 1й недели, вместо них будет отвес и % 2й недели, в конце добавлю графу общий %

[мама катя и викуля]

@Samantha, спасибо!

[мама катя и викуля]

Пятничный ( праздничный ) ужин ))

Огурчики с вином? Хорошо пошло, наверно)))
У меня в воскресенье будет красное сухое и чего нибудь вкусное 😋

[Bettina]

@Bettina,
Тань, а из чего? Из сала и мяса?

Катюш, вот например, простым гуглением)
Для приготовления рецепта "Рецепт кунжутного кето хлеба"
Вам понадобится:

25 г
Мука из кунжута
1 шт.
Яйцо куриное С0
1 ст. ложки
Масло
половина ч. ложки
Разрыхлитель
по вкусу
Соль и специи

[pirozhok]

@мама катя и викуля 
Огурчики теткины из деревни , супер ! Ещё как пошли)) вино допиваю 😜🍷

[Samantha]

Девочки, вопрос на засыпку.. процент отвеса следующей (второй) недели как считать ? Взять за 100% вчерашний вес? Или правильнее каждый раз брать начальный? Кто в математике силён, пораскиньте мозгами пожалуйста..

Я тут набросала формулу расчёта взяв за 100% вес прошлой недели, но мне кажется в итоге будет хромать общий %. Надеюсь меня кто нибудь понял

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[pirozhok]

@samanta
Да, к отношению общего веса , если можно ( пораскинула остатками)

[Златовласкин]

У нас сейчас был вебинар,дали домашнее задание,с понедельника начинать заполнять эмоциональный дневник,кому будет интересно завтра сброшу информацию.

[Samantha]

@samanta
Да, к отношению общего веса , если можно ( пораскинула остатками)

Чтобы мозги не иссыхали нужно жиры не урезать, читала где то у вас с этим как?

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[pirozhok]

@Samantha

😂

Благодарю , у меня уже от старости сохнут)) жир, стараюсь есть ... ( я по доброму )

[Княгиня Мышкина]

@Samantha, мне кажется - начальный. но я в математике ноль )))

[pirozhok]

@я не ноль))-математическая школа-ВУЗ

ИМТ -индекс массы тела , тоже можно . Отношение роста к сету (если не напилась )

[Samantha]

@я не ноль))-математическая школа-ВУЗ

ИМТ -индекс массы тела , тоже можно . Отношение роста к сету (если не напилась )

Кажется напилась) "роста к сету"

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Samantha]

@Samantha, мне кажется - начальный. но я в математике ноль )))

Попробовала с начальным, так лучше  проценты каждой недели в сумме дают итоговый %

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk