Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Samantha]

@я не ноль))-математическая школа-ВУЗ

ИМТ -индекс массы тела , тоже можно . Отношение роста к сету (если не напилась )

ИМТ тоже как графу добавить? и потом графа например на сколько в итоге снизилось ИМТ (или повысилось, как у меня)

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[мама катя и викуля]

Доброе утро!


@Златовласкин, кидай!
Мы сегодня добавили растяжку с утра 20 мин, в принципе неплохо получается, но все равно чувствуешь какое тело деревянное, забитое(

[Златовласкин]

Успела,пока не уехали.
Вот так выглядит дневник



Надо вести хотя бы неделю,кто хочет больше.Чтобы понять,после какой еды ты хочешь есть быстрее,от чего ты наедаешься на долго.После каких эмоций тебе хочется съесть запретный плод. Что тебя заставляет сорваться.Ну что то в этом роде.

[Княгиня Мышкина]

@Samantha, добавляйте! для полноты картины.
@мама катя и викуля, круто. у меня физ активности ноль. даже в магаз во дворе сходить лень. вся моя физуха это занятия с ваней.
@Златовласкин, очень интересно. я про себя знаю, что единственная эмоция, которую хочется заедать, это страх.

60,5 кг

[pirozhok]

@я не ноль))-математическая школа-ВУЗ

ИМТ -индекс массы тела , тоже можно . Отношение роста к сету (если не напилась )

Кажется напилась) "роста к сету"

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

Не кажется ))

[pirozhok]

Доброе утро !

65.9
Творог с мёдом , маленький тортик

[мама катя и викуля]

Обед, котлеты кабачок, курица

[Бульбасик]

Всем приятных выходных!!!!
Вчера замоталась, но сделаю сегодня!
Хочу отметить лидеров этой недели,хотя это сложно!!Вон сколько вас много, кто приятно отличился на первой неделе. Поэтому отмечу первую тройку!
Лидер Оля @Княгиня Мышкина, 
Второе место Алёна @Ubuntu, 
Третье место Катя @мама катя и викуля, 
Таня @Bettina, Кристина @Максим89, Оля @pirozhok,
и Наташа @На+та+ша,  Тоже огромные молодцы!!!
Всем желаю-ТАК ДЕРЖАТЬ, не сбавлять обороты! К ВЕСНЕ всем стать стройными и быть довольными собой
Букет для победительницы первой недели-ДЛЯ ОЛИ!

[Бульбасик]

@я не ноль))-математическая школа-ВУЗ

ИМТ -индекс массы тела , тоже можно . Отношение роста к сету (если не напилась )

ИМТ тоже как графу добавить? и потом графа например на сколько в итоге снизилось ИМТ (или повысилось, как у меня)

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

Да, да, добавляй, Саманта!!!

[pirozhok]

Тёплый салат из курицы. Соус -чеснок с греческим йогуртом

[мама катя и викуля]

@pirozhok, спасибо за идею, надо тоже такой салатик сделать, а то уже курицу во всяких видах перепробовала, такого ещё не делала)

[pirozhok]

@мама катя и викуля

Кать, если белый лук есть или красный , то тоже надо добавить . У меня не было , я обычный репчатый постругала

[pirozhok]

Начиталась тут про чебаркульских кур. Хотела купить, не нашла ((( купила каких-то кур для детского питания ))

[мама катя и викуля]

@pirozhok, до Москвы наверно не доходят наши куры, у вас там своих хватает🐔🐔🐔
Может почтой отправить😂

[pirozhok]

Не отказалась бы)), да боюсь не доедут 🤣