Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, Ксюша, че-то тебя не видно, не слышно, как дела у тебя?))

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, привет! Да я тут, просто похвастать особо нечем, вес стоит. А на голодовку я не готова. Питаюсь как обычно, все вареное и паренное. В основном курица. Вечером без гарнира. Ну и огурцы/помидоры. Никакого разнообразия))) Сегодня на завтрак кофе с творогом, на обед макароны с окорочком и огурцом, на ужин окорочок с огурцом. Перекусывала 1 банан и 1 яблоко. И один раз чай с 1 конфетой с говорящим названием Коровка а вообще сейчас с этим дистанционный образованием я и походить толком не успеваю. Я только и делаю, что учу и есть готовлю. Как ты все успеваешь?

[мама катя и викуля]

Привет всем 
Завтрак

Обед тилапия, кус кус с овощами

Ужин креветки

БелкА сегодня как никогда, много)))

[мама катя и викуля]

@bilberry-10,  конфета с говорящим названием😂 я в прошлое воскресенье добралась до конфет, ребёнку на др покупала, мишка на севере, красная шапочка, в одной такой конфете 85 ккал, съела 4 шт, потом на велотренажере 40 мин педали крутила😁
Я с утра стараюсь тренировку сделать, пока все спят, велотренажёр вечером 40 мин, а ходить 7000 шагов вот щас тоже не успеваю, пока семейство дома, постоянно на кухне торчишь, готовка, кормежка, уборка и так по кругу.
У меня вес тоже не особо, сейчас БС заканчивается, вот думаю куда пойти, в Прорыв, там строгая диета, но тренировки не очень, или опять БС, там похудение медленное, но тренировки 🔥. А пойти куда то надо, иначе расслаблюсь и не соберусь потом

[pirozhok]

Доброе утро!

Насмотрелась на ваши лаваши, тоже захотелось .

Раз взвешивание в воскресенье , решила  теперь пятница-день разврата.

Лаваш яйцо+сыр, торт прага.

На обед суд щавелевый

Ужин солянка ( капуста тушеная) с уткой +вино

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, у меня основная тренировка с утра, вместе с детьми у нас 30-40мин. Потом уже когда получится хожу.
На завтрак был кофе с молоком и творог со сметаной.
На обед паровые котлеты из индейки, картофель на пару, салат с маслом. Что то совсем мало калорий получилось, хотя все взвешивала. В котлетах только фарш, яйцо и морковь. 216кал

[bilberry-10]

[Мама Дрю]

Ужин и красное сухое "Мадраса" (Азербайджан)

лук+филе минтая + брокколи + приправа томат/чеснок + яйцо с молоком взбила, в конце посыплю сыром

[bilberry-10]

Доброе утро!

На завтрак гречка с молоком. На обед и ужин будет запеченная курица и салат из свежих овощей с зеленью.

[мама катя и викуля]

  @Мама Дрю, @bilberry-10,  аппетитные тарелочки у вас!
У меня сегодня разгрузочный день, начались кд и я как шарик (
Завтра воскресенье, надеюсь, на весах мы увидим приятные цифры, а не номер телефона 😁

[мама катя и викуля]

Сегодня в БС последний судный день перед финалом, задание 2 мин планки, я это сделала  
Самой было интересно себя проверить,начинала с 20 сек, кое как, тряслась вся как холодец, а вот гляди ка и до 2 мин доползла))

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, номер телефона вообще не хочется увидеть на весах 😆😆😆

[yanulyasem]

Всем привет) купила новый телефон, разбираюсь, наконец-то сюда зашла))) в подарок к телефону шли умные весы, которые измеряют жир, воду и тд.У меня тотальная нехватка воды в организме, в два раза меньше нормы, теперь думаю как полнять.
Вес на новых весах чуть выше показывает, на сегодня 91,2

[мама катя и викуля]

Доброе утро, стройняшки)
С Вербным Воскресеньем!

[мама катя и викуля]

@yanulyasem, а сколько пьете воды в день?