Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[yanulyasem]

@мама катя и викуля, около 3 литров

[bilberry-10]

Доброе утро! С праздником, девочки!
У меня межгород 82-100(минус400)

[мама катя и викуля]

@yanulyasem, ого))

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, 400 гр это хорошо!
У меня прежний вес 62.3,даже огурцы вчера не помогли)))
Кто чем читмилит сегодня?
Или вчера?))
У меня трубочки со сгущёнкой 2 шт, колбаски на мангале и шампанского бокал, надеюсь этим и ограничусь

[yanulyasem]

@мама катя и викуля, я вчера суши кушала и бокал пива☺️

[Княгиня Мышкина]

58,300 :)))

[murilka]

Доброе утро. С праздником! 93,5.@yanulyasem, около 3 литров- мощно. Вообще по поводу воды я не услышала ни от кого из врачей какого то единого мнения. Вес у нас примерно одинаков. Моя терапевт которой я доверяю говорит что если занимаетесь активно спортом и худеете то 30 мл на кг. То есть примерно вы столько и пьете. Если живете обычной жизнью то 15 мл на кг. Уролог мне говорит: 1,5 литра достаточно.

[murilka]

По ребенку я заметила: что если мы пьем литр  и более моча окрашиваться не успевает. И писает часто. 600-800 вот в самый раз. И вес у нее 12 кг

[yanulyasem]

@murilka, удивило, что весы показывают недостаток воды очень значительный только у меня. У мамы, мужа все в порядке. Как восполнить воду организму? Ребенок у меня мало пьет, максимум 300-400 мл, вес у него тоже 12 кг

[Нима]

Всем привет! С Днем КОсмонавтики! Как идет подготовка к летнему полету? из меня небесной ласточки не выйдет, я с трудом вернулась к начальному весу - 79 кг. ТАк и запишите. ТАких, как я, не берут в космонавты)))

[murilka]

@yanulyasem, если б я не забивала в нее она тоже пьет около 500.она просто не какает без микролакса. Гастроэнтеролог что только не придумывал чтоб она канала сама: дюфалак + 800 мл воды. Ни фига не помогло. Только научилась пить воду. Предположила долихосигму. После карантина пойдем обследоваться.

[yanulyasem]

@murilka, нам помогает самостоятельно какать только соевое молоко вместо коровьего. Варю на нем каши, делаю пюре из него. Остальное ничего не помогало. Вообще исключила молочку.

[yanulyasem]

@murilka, мой сам руками не владеет, но в него реально не помещается поллитра воды, он ест тогда меньше

[Ubuntu]

У меня вес тот же.

[pirozhok]

Доброе утро!

Вес 67.5

Ребёнок испёк банановые панкейки)), пришлось съесть немного 😂

Все-таки веред от вина в том , что на следующий день жор наступает неминуемо .

Не от бокала конечно , просто бокал не вижу смысла пить))

Буду стараться вообще пока от алкоголя воздерживаться , а то и своему весу (64.9)  никак не доползу

@NAB , Наташа , можно попросить табличку нам закрепить ?