Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[мама катя и викуля]

Ксюша, мне кажется у тебя много углеводов в меню все таки, в этом весь затык, это чисто моё мнение, не настаиваю)
Я прошла Бешеную сушку, вступила в БС карантин, там тоже меню и задания, есть ещё приложение, я скачала, там тоже кажд день новую тренировку дают, бесплатное.

[мама катя и викуля]

А мне сегодня, ужас как захотелось гороховой каши))) мой обед

[pirozhok]

Кать, а как кашу делать ?

[Samantha]

У нас вчерашний гороховый суп сегодня превратился в кашу

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[мама катя и викуля]

@pirozhok, мульти стакан гороха и полтора мульт стакана воды и на режим молочной каши, это в скороварке, но и в кастрюле, наверно, пропорции те же

[мама катя и викуля]

@Samantha,  2 блюда в одном)))

[pirozhok]

@pirozhok, мульти стакан гороха и полтора мульт стакана воды и на режим молочной каши, это в скороварке, но и в кастрюле, наверно, пропорции те же

И все ? Ничего туда не добавлять ?

[pirozhok]

Обед
Треска +рис

[мама катя и викуля]

@pirozhok, соль по вкусу и маслом я полила растительным уже в тарелке

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, скорее всего так и есть.

Ксюша, мне кажется у тебя много углеводов в меню все таки, в этом весь затык, это чисто моё мнение, не настаиваю)

Но увеличить белок не получается. 2 дня подряд наоборот, почти не ела мясо,стрессанула сильно (с дочкой в больницу загремели на ночь) Так сегодня сразу минус 1 кг на весах. Но думаю он вернётся. Начала пить афобазол.
 Теперь думаю,может мне пост нужно было держать. Точно килограмм 5 скинула бы.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, здоровья дочке!
Насчёт поста незнаю, я вот эту неделю стараюсь придерживаться, так это ж нельзя яйца, творог, курицу, считай белка нет в рационе, только одни углеводы и клетчатка

[pirozhok]

Ужин

Палтус+кабачок

Скоро правда похоже траву придётся жевать с этим карантином ...

[yanulyasem]

@pirozhok, да нет, не в еде все же, сменила кок и вес пошел, значит водичку задерживали.
Но анализы все равно завтра поеду сдавать)
Сегодня 90.4 на новых весах, итого минус 20 кг за год))
Питание вчера-позавчера

[yanulyasem]

@мама катя и викуля, и как результат после БС? Стоит своих денег?

[мама катя и викуля]

@yanulyasem, для меня однозначно, стоит, хотя бы из за тренировок крутых!
Я брала программу за 3500,меню, тренировки, иммунитет, в итоге иммунитет так и остался, не воспользовалась им) меню очень подробное,6 разовое питание, список продуктов, рецепты, но для меня 6 раз это много, я ела 3 и не строго придерживалась его, нарушала иногда, поэтому и вес за 4 недели ушёл всего 2.5 кг, больше всего пошла туда из за тренировок, вот они там действительно супер, на все тело, круговые, кажд день разные,чтоб организм не привыкал к нагрузке, чувство, что с проф. тренером занимаешься 👍
Сейчас я в БС карантине, но тренировки пока не делаю, дам себе чуток отдохнуть.
Если ещё пойду в БС то, наверное, буду брать программу без иммунитета и меню.