Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[Нима]

ура-ура, спасибо, девочки, мы снова вместе!!!

[pirozhok]

 Доброе утро!

Первая задача уменьшить объём еды .. голодно))

[мама катя и викуля]

Всем привет!
Завтрак

Обед макароны, салат овощной, куриная голень отварная

[Мама Дрю]

Всем привет !
Запрыгиваю на подножку в последний момент)))
Завтра выложу данные свои

Катюш, со взвешиванием в воскресенье точно подстава 😆 Буду в субботу брют пить, не закусывая

[мама катя и викуля]

@Мама Дрю, я думала, ты уже не придёшь)
Вот такая я, злодейка

[murilka]

Девочки, первый раз участвую. Нужно выкладывать дневное меню или по желанию? Я так поняла что нужно в воскресенье фото весов.

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, да неделя какая-то вся в бегах 🤪 на паспорт наконец подала Дрю 😀

[bilberry-10]

@murilka, фото весов обязательно в первый и последний день марафона. В остальные - не обязательно. Так же меню выкладываем по желанию.
Вот у меня, например, что то совсем нет желания фоткать. Утром был бутерброд с Альметте, яйцо и кофе с молоком. На обед - куриное бедро на пару, макароны, помидор. Чернослив в перекус. На ужин салат из огурцов, редиска, яйца и зелёного лука. Шаги считаю, в районе 10 тыс каждый день. Воды 8 стаканов... Но видно уже, что не худею. Мне только совсем рот зашить надо. А я так не смогу. Итак ничего не хочется.

[мама катя и викуля]

@murilka, да, по желанию, меня они дисциплинируют, я выкладываю)

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, да неделя какая-то вся в бегах 🤪 на паспорт наконец подала Дрю 😀

Скоро получать будете?)
А мы наконец то загран паспорта сделали, столько лет собирались, сделали и тут бах эпидемия эта🤪

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, у нас обед почти один в один)
Мне кажется, твоему организму не хватает встряски, в плане питания, может почитмилить хорошо или наоборот разгрузочный день устроить? Эффект плато, ещё может быть и настрой много значит, все у нас в голове, а я чувствую, что ты прям печальненькая,не сдавайся , Ксюш, все получится, надо только верить и идти вперед❤️

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, спасибо большое за поддержку😘 да, наверное весеннее обострение))) жутко хочется сладкого. Борюсь как могу. Но обидно, блин. Ужина в 16.30. Потом только вода. А утром все равно живот торчит. Раньше он первый уходил. Сегодня психанула, съела творожок Савушкин вечером, 130 ккал.
Чит мил иногда бывает. Раз в 2 недели что нибудь спиртное.

[Бульбасик]

Я с вами потюлюпаюсь без таблицы. Чот нет сил  и настроя на похудение. Зажираться не собираюсь, но и скидывать не могу...
Всем желаю достичь поставленных целей..
Буду подглядывать за вами!!

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, это я тебя так напугала воскресным завесом
По меню разгрузочный день на твороге.
У меня сегодня на Бешеной Сушке судный день, задание 90 секунд Бёрпи, прыгнула 20 раз, сердце думала тоже выпрыгнет( жду теперь, засчитают или нет тренировку, я по сравнению с девушкой на видео, как коровушка😂

https://www.youtube.com/watch?v=FpTnXwIwhsU#

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, спасибо большое за поддержку😘 да, наверное весеннее обострение))) жутко хочется сладкого. Борюсь как могу. Но обидно, блин. Ужина в 16.30. Потом только вода. А утром все равно живот торчит. Раньше он первый уходил. Сегодня психанула, съела творожок Савушкин вечером, 130 ккал.
Чит мил иногда бывает. Раз в 2 недели что нибудь спиртное.

А может вода задерживается Ксюш?