Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[pirozhok]

Посмотрим )) первый опыт такой

[pirozhok]

Ужин

Кинза +редис + рыба ледяная

Обед был борщ +банан

 

Куда все пропали ))?

[bilberry-10]

Да, что то все молчат. Я уже и не выкладываю свою вечную курицу и салат. Сегодня ещё творожный сырок был и мороженное в стаканчике. А завтра будет говядина. Наверное потушу.

[мама катя и викуля]

Доброе утро ☀️☀️☀️
Мы тут, видимо, втроём))
@bilberry-10, выкладывай, так интереснее)))
Я вчера не удержалась и съела вечером кусок скумбрии солёной, пряной, потом выпила 2 стакана воды на ночь, сегодня боюсь вставать на весы 😁

[Samantha]

Я тут с вами сегодня весы порадовали 62,2 (-0,8)

[pirozhok]

Доброе утро !

66.4 ( -1.100)

Завтрак
Запеканка, яйцо, сыр, половинка рулета с маком +кофе

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, у меня вяленая таранка лежит. Хожу облизываюсь.
Девочки, молодцы! Отличные отвесы! @pirozhok, @Samantha,

[мама катя и викуля]

@pirozhok, этак ты и меня скоро догонишь))) видимо, это средство для загара все таки помогает худеть)))
То ли обед, то ли завтрак, кабачковые оладьи

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, не повторяй моих ошибок))) оставь её на воскресенье))
Да, девочки, молодцы!

[pirozhok]

Катя, мой муж говорит когда видит толстяков : не много ест, а плохо срет ( пардон )

Наверное дело в этом ))) вода и зелень + конечно средство для загара 😂

[мама катя и викуля]

@pirozhok, 

[мама катя и викуля]

@pirozhok, ты в инсте есть?
Я подписана на Василия Смольного, после участия в БС подписалась, недавно он выложил пост про углеводы, добавлю сюда, но идея мне понравилась, не попробовать ли?)

[pirozhok]

Я есть да, в Инстаграмме, почитаю .
У меня правда нет базовых даже знаний об обменных процессах, но то что он пишет по форме отталкивает .
А по сути : если вечером я ем углеводы, я утром 100% голодная проснусь . Видимо тогда переваривание идёт ночью , сахар поднимается. Не знаю почему ...

Почитаю , спасибо . Интересно

[мама катя и викуля]

ekaterinagutnikova6033, стучитесь кто есть в инсте, девочки)

[pirozhok]

Обед рыбака

Кинза, хлеб, огурец, рыба ледяная