Марафон похудения Весна-время перемен

[мама катя и викуля]

Дорогие девочки, все знают, что весна-время перемен, природа просыпается от зимней спячки, все оживает, расцветает и благоухает, так давайте и мы встряхнемся, улыбнёмся и пойдём навстречу своей мечте, шаг за шагом, приближаясь к заветной цели! Главное точно знать, что нам это надо и зачем нам это надо , тогда все получится 100%!
Рисуем в голове картинку новой себя, лёгкой, позитивной, стройной, подтянутой и вперёд, вперёд и только вперёд!!! У нас с вами на все, про все, есть  11 недель!
Марафон продлится с 16 марта по 31 мая, немного изменю условия, отчёты теперь будут по воскресеньям, чтоб не было зажоров по выходным, в воскресенье с утра проснулись, встали на весы, отчёт сюда и как награда за правильную неделю, воскресный Читмил, в пределах разумного, конечно!
Ещё из нового, давайте добавим отчёты по воде и шагам, если есть желание и возможность, каждый вечер пишем небольшой отчётик, сколько выпили водички, сколько шагов прошли, делаем скрины приложений и сюда, так же приветствуются фото завтраков, обедов, ужинов!
Согласны? Тогда начинаем, пишем, рост, вес, желаемый вес, с помощью чего худеем и прикладываем фото весов!
Побежали?
Торжественно открываю первую неделю нашего марафона 16.03.-23.03!



P. S. Девочки, как насчёт призового фонда, будем или нет, как вы скажете так и сделаем! Голосование закрепила сверху.


Итог марафона

[NAB]

@bilberry-10, так и сварить фасоль можно, наверное. Взять нужное количество по весу.
Нут, кстати, можно варить и лишний заморозить вареный. Я так делала. Он разбухает сильно и из стакана сухого потом гора. В общем, экономия времени и всегда есть под рукой, разогрел в микроволновке .

[bilberry-10]

@NAB, у меня есть консервированная, мне она больше нравится. А нут я никогда не пробовала. И вчера забыла купить в гмпермарккте. А в магазине у дома его нет. Кстати, то ли люди действительно стали соблюдать карантин, то-ли едят купленную впрок гречку, но в магазине вчера практически не было покупателей.
На обед плов из индейки, кукуруза. В перекус был стакан сока.

[bilberry-10]

Почитала про нут. Он противопаказан при болезнях поджелудочной железы и печени. Не для меня, значит. А вот фасоль можно.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, есть можно)))

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, вполне эстетично!
А я вот что думаю:можно ли смешивать в одном блюде растительный и животный белок?вот у меня на ужин планируются куриные голени на пару. И если я к ним фасоль открою? Из зелени только лук в наличии.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, так и сварить фасоль можно, наверное. Взять нужное количество по весу.
Нут, кстати, можно варить и лишний заморозить вареный. Я так делала. Он разбухает сильно и из стакана сухого потом гора. В общем, экономия времени и всегда есть под рукой, разогрел в микроволновке .

Сварить фасоль ещё и лучше будет, в консервах сахар есть

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, вполне эстетично!
А я вот что думаю:можно ли смешивать в одном блюде растительный и животный белок?вот у меня на ужин планируются куриные голени на пару. И если я к ним фасоль открою? Из зелени только лук в наличии.

Оо, я че то не заморочилась таким вопросом)) думаю можно, почему нет?

[Мама Дрю]

[Samantha]

Доброе утро! Ксения, 186мсм.

Ксения  у вас в прошлом марафоне по моему рост был 168

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Samantha]

наша табличка готова 

[Samantha]

@bilberry-10, есть можно)))

какой аппетитный салат, один минус - очень мало, я бы таких 5 порций съела минимум

[bilberry-10]

@Samantha, ну конечно 168 это опечатка. Мне только ещё высокого роста не хватало спасибо за табличку!

[Мама Дрю]

[bilberry-10]

@Мама Дрю, сто лет жареную картошку не ела. Но по мне не видно)))

[bilberry-10]

Мои достижения сегодня