Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[pirozhok]

@Златовласкин

Это отлично 👍🏽

[pirozhok]

@*Даша*
Таблицы вашей группы не видно

Закрепите пожалуйста вверху

[pirozhok]

Девочки, делитесь кто какую еду «хорошую» ест ))

Без еды никак не сбросить нормально , а идей у меня, например , нет


И из другой группы, тоже делайте фотки плз .

[МамаОкс]

Девочки, доброго времени суток!
Я ночью, как всегда. У меня вес такой же 51100. Без отвеса. Вы все такие молодцы, все с отвесами!  Я буду больше стараться.
@мама катя и викуля, Катя у нас - настоящий капитан, все заметит, все под контролем, я про пробочку  на фото. ))
Катя, а какая примерно калорийность была в тот день, в течение которого появлялись такие чудесные фото ( аппетитные и красивые)?
 
Я думаю позаниматься подсчетом калорий некоторое время, чтобы примерно представлять себе калорийность блюд, но пока совсем некогда.
Девочки, кто считал, как вы подсчитывали калорийность готового блюда, которое самостоятельно приготовили, например, тушёные кабачки?

[мама катя и викуля]

@МамаОкс, думаю,не больше 1500ккал,приложение посчитало на 1300
Я в фат сикрет считаю ,сама не высчитываю

[мама катя и викуля]

Одна Антонина у нас не отчиталась, Тоня,ау

[pirozhok]

Доброе утро!
66.8+🎾🎾🎾

[мама катя и викуля]

Доброе утро,красотки!
На завтрак бутер ц/з с риетом,пару кусочков пошехонского и цикорий

[bilberry-10]

доброе утро! Или уже день) у меня на завтрак была овсянка с абрикосом, кофе с молоком. У меньшаю порции.
Разгрузочный день переносится на завтра. На обед и ужин пару кусочков шашлыка и овощи свежие. Без гарниров.

[pirozhok]

Обед
Язык+лобио

Десерт -курага

[*Даша*]

@мама катя и викуля, Катя, не вижу отчет за неделю.  Или у вас не все ещё сдали?

[мама катя и викуля]

@*Даша*, у нас еще Антонина не отчиталась

[*Даша*]

@Антонина ,мы Вас ждём!!

[Бульбасик]

Дратуйти...

Я снова здесь, я в бархатных трусах

@мама катя и викуля, Мне тут Катя сказала,  что не хватает одного участника для марафона, могу "заткнуть дыру" своими жирами

Мона?

[мама катя и викуля]

Урааа,не мона,а нуно!!!
Нам так не хватало ваших бархатных трусов,Катрин