Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

[мама катя и викуля]

Привет, девочки. У моей приятельницы клининговая компания, дак такие тётушки там работают, пенсионерки, что еле ходят, с давлением, пухленькие, в общем лишь бы кто пришёл работать. Я когда в ночном клубе работала их нанимали тоже-никто потолок не мог намыть, мы сами скакали по верху, очень тогда ругались на руководство, что им денег отвалили, а мы всю сложную работу сделали с официантками.
Подружка у меня работает у женщины, как домработница, моет раз в 3 дня особняк у неё, всего 1200 платит за приход.
Услуги и цены у нас смешные конечно.

Я тоже иногда мечтаю, что у меня помощница была, особенно когда подработку беру и ничего не успеваю.

Я сегодня бутеры на завтрак ела. И котлеты будут с рисом на обед/ужин..

Представила, Кать ,этих тетушек))))
У нас девочки молоденькие, шустрые,нам повезло больше)))

[pirozhok]

 Доброе утро!

Запеканка+дыня

[мама катя и викуля]

@pirozhok, я прочитала запеканка дня)))

[pirozhok]

@мама катя и викуля

😂

Сижу как раз думаю, что днём есть ))

Вечно с вечера забываю себе еду  приготовить на завтра

[мама катя и викуля]

Я все хочу себе полуфабрикатов наделать и в морозилку, чтоб не думать потом че поесть,фарш куриный смолоть,котлет налепить,перец фаршированный,отбивные, сырников наморозить,но все руки не доходят, а было б удобно,думаю

[NAB]

@мама катя и викуля, Удобно.
Я без всяких похуданий так делаю. Сейчас морозилка забита заморозками ягод и овощей, места нет. И очень неудобно.
А так я часто фаршированные перцы, котлеты, голубцы делаю сразу не на один раз и часть замораживаю.
Блины с творогом морожу т к я люблю, сын нет.
Вообще с времён работы так привыкла. Сделать заморозки и когда надо быстро, оттуда.

[мама катя и викуля]

@NAB, молодец, вот надо пример с тебя брать  ,блинчики с творогом, кстати,тоже можно, надо напечь на рисовой муке ,на завтрак потом,вот щас с огородом ,заготовками закончу и займусь этим делом, наверное)

[pirozhok]

 А мне бы готового сразу ))

[pirozhok]

Ужин -творог (no alcohol)

Днём кабачковые оладьи+яйцо +слива

На завтра жульен сделала :-)

[pirozhok]

Меня хватает только заморозить :

Печень куриная ( блюдо печень+лук+смена + гречка на гарнир )
Бёдра куриные без кости и кожи ( блюдо лапша с курицей Терияки)
Ноги куриные ( блюдо запечённые ноги с картошкой в духовке)

Рыба ледяная
Хек

Все мое воображение ..

[bilberry-10]

У меня на ужин была запеканка, почти пп: без муки, всего 2 ложки манки. Днем - варёная курица, перловка, помидоры. Немного винограда. Утром как всегда овсянка.
Девы, так как все таки нужно считать калории в крупе? В сыром или вареном виде?

[bilberry-10]

В моей морозилке только ягоды, немного фруктов и курица, курица, курица...

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, в сухом виде ,я думаю

[мама катя и викуля]

А мне бы готового сразу ))

Оль,щас же есть сервисы по доставке еды пп, не пробовала у них заказывать?