Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

Ужин
Очень вкусный творожок😋

[мама катя и викуля]

 

[мама катя и викуля]

Тихо , сам с собою,я веду беседу 
Доброе утро,как дела,девочки?
На завтрак 🥚🧀🍏☕

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, доброе утро! Мне вчера было особо не чего рассказывать. Творог, фрукты, суп с грибами на обед и тот же шашлык на ужин. Норму выходила, занималась ходьбой на месте.
Сегодня на завтрак были сырники (и как они у вас не пригорают?!!), на обед будет рисовая каша с индейкой. Положу себе больше мяса, чем риса. Ну и груши/сливы на перекус.

[bilberry-10]

У Семёнович есть клип на эту тему
https://www.youtube.com/watch?v=OTRjNNzi09E

[Мама Дрю]

@bilberry-10, мне очень этот клип нравится

Доброе утро, девицы - красавицы 🍂

[Бульбасик]

  у меня разгрузочный день, буду чай зелёный гонять с мёдом в облизку

[*Даша*]

@мама катя и викуля, Кать, вы не сделали ещё табличку?))) Уже скоро новое взвешивание

[мама катя и викуля]

@*Даша*, мы не торопимся)

[мама катя и викуля]

У Семёнович есть клип на эту тему
https://www.youtube.com/watch?v=OTRjNNzi09E#

😂😂😂

[мама катя и викуля]

@Мама Дрю, какой яркий завтрак

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, разгрузочный день удался?)

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, доброе утро! Мне вчера было особо не чего рассказывать. Творог, фрукты, суп с грибами на обед и тот же шашлык на ужин. Норму выходила, занималась ходьбой на месте.
Сегодня на завтрак были сырники (и как они у вас не пригорают?!!), на обед будет рисовая каша с индейкой. Положу себе больше мяса, чем риса. Ну и груши/сливы на перекус.

Молодец,Ксюш!
У меня раньше сырники тоже и прилипали и пригорали,  еще и расплывались по сковороде  как блины ,потом как то немного научилась их делать, много зависит от творога еще

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, у меня обезжиренный Кубанский молочник. Именно такой люблю, дети тоже. По консистенции. Другие молоком сильно пахнут и зерна в них крупные. Но это на мой вкус.
На сегодня план питания её не составлен.

[мама катя и викуля]

Тоже люблю кубанский молочник,на море всегда его берем