Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[NAB]

@bilberry-10, На пару, мне кажется, ленивые вареники будут.
А если попробовать запечь? На пергамент, срезанный, или силикон из прозванный, и в духовке?
Хотя тоже напрашивается тогда в форму и запеканку...

[МамаОкс]

Доброго времени суток, девочки!
Вес такой же 51100.
Пока пользы команде не принесла. Я почти весь сентябрь и эту неделю часто питалась подножным кормом, хотя и не очень вредным ( всякие хлебцы цельнозерновые, галеты из овса и т.п., все вкусное) ), но углеводов много получалось, наверное, и калорий тоже, наверное, много. Надо уже завязывать как-то с таким питанием. Постараюсь.  Но со временем совсем не очень пока.
Катя, прошу прощения, я забыла сфотографировать весы опять. Не отложилось у меня это в голове), зашла сейчас в тему,  увидела, что все с фото весов.

Девочки, смотрю на Ваши фото еды и опять поражаюсь, какие маленькие порции. Вы такие молодцы!  Я чувствую себя обжорой.  И часто останавливаюсь, вспоминая ваши фото,  )) и , ведь, я уже наелась в тот момент, когда остановилась.

Прочитала, что многие собирались заболеть. Надеюсь, уже поправляетесь. Желаю выздоравливать побыстрее!

[мама катя и викуля]

Доброе утро,девочки!

[bilberry-10]

Доброе утро!
@NAB, спасибо за идею. Вчера так и не сделала. Как сделаю, покажу, что выйдет в мульте. Завтракала печёночным паштетом (230ккал на 100г) с тонким лавашом и кофе с молоком.

[мама катя и викуля]

Завтрак

[pirozhok]

Доброе утро!

[bilberry-10]

На обед плов с индейкой в мульте (434ккал  - 200г), помидор(15ккал) и чай(16ккал).

[bilberry-10]

Ужин. Сырники в пароварке. Ну как сырники... Минизапеканки Творог 2%. Готовила в силиконовых формочках. 1 штука весит примерно 70 грамм, 80ккал.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, сырники  как на вкус?

[bilberry-10]

 @мама катя и викуля, я люблю творог в любом виде. Так что 
Творог, яйцо, немного муки и сахара. Ничего лишнего)

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, я тоже любительница творога,на ужин у меня "мама я поел" от данон,мечтаю о варениках с творогом,надо налепить 
Обеда у меня сегодня не было, некогда(

[pirozhok]

 Ужин командировочного

Тёплый салат с говядиной .
Хлеб для Красоты

[мама катя и викуля]

@pirozhok,  куда тебя командировали?

[Бульбасик]

@pirozhok,  куда тебя командировали?

Тоже хочу в командировку тепло, ужин на веранде, винцо и сигаретка...ну ляпота сплошная

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, не говори,я б тоже не отказалась)
Поздний ужин,в честь дня учителя)