Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[bilberry-10]

У меня на обед куриное бедро на пару, помидор, огурец, чай.

[мама катя и викуля]

Обед, тоже бедро) бульон и 🍅

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

@мама катя и викуля,  а на сколько вам хвастает сытости после такого обеда?

[мама катя и викуля]

Часа на  3 хватит, как раз до ужина)
А если не хватит,  устрою перекус

[мама катя и викуля]

Всем привет,у меня сегодня разгрузочный день,будет творог и отвар шиповника)

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, а я зашла фото завтрака посмотреть. а Катя меня так жестоко сегодня обманула решила разгрузочный день)))

мой завтрак - кофе. сыр адыгейский и кусочек домашней шарлотки из мультиварки 

[мама катя и викуля]

@Мама Дрю, 
Ну вот,сегодня я пооблизываюсь на твой завтрак)

[bilberry-10]

Всем привет. У меня на завтрак тоже была выпечка - кусочек бисквитного торта. На обед запечённый окорочок, овощи.

[Бульбасик]

я зашла фото завтрака посмотреть. а Катя меня так жестоко сегодня обманула  решила разгрузочный день)))

Я тоже!!!Ой чот ржу...Думаю, дай посмотрю, что девы готовят, надо ужин тоже состряпать и облом))

[bilberry-10]

@Бульбасик, выбор не велик:либо творог, либо торт)))

[мама катя и викуля]

@bilberry-10,  скудное меню у нас сегодня ,однако

[pirozhok]

Привет всем))

Вчера повелась на акцию . В итоге лучше слив есть средство : мидии в молочном соусе .

 

[bilberry-10]

@pirozhok, отравилась? 😲Выздоравливай!

[bilberry-10]

Ужин. Баклажан с творогом, помидором и сыром в духовке

[мама катя и викуля]

Ксюша,как вкусно😋
@pirozhok, а я ещё хотела тебя позвать, наш сегодняшний рацион сливами разнообразить, а ты вон чего(
Выздоравливай!