Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

Не по порядку загрузилось почему то
Ниче так меню,но по мне калорий многовато,особенно бутер с арахисовой пастой представляю сколько ккал

[NAB]

@мама катя и викуля, там ведь нет размера порции. Так да, блюда сытные и калорийные. Но если порция небольшая, то и окей.

[*Даша*]

@*Даша*, у меня к тебе вопрос как к модератору ,а нельзя сделать наш марафон закрытым для гостей,все таки делимся личным,добавляем фото ,а народу,в смысле гостей ,здесь бывает не мало,позавчера аж 25 чел было?

Кать, это ведь не первый маиафон. Да и потом,  ничего такого запретное мы тут вроде не выкладываем. А если стесняйтесь личные фотки тут, то всегда можно в теремок выложить и ссылку сюда дать.
Мне кажется,  темы на месте.

[bilberry-10]

@*Даша*, у меня к тебе вопрос как к модератору ,а нельзя сделать наш марафон закрытым для гостей,все таки делимся личным,добавляем фото ,а народу,в смысле гостей ,здесь бывает не мало,позавчера аж 25 чел было?

Может и участников было бы больше.

[bilberry-10]

У меня сегодня утром творог, чокопай в обед запечённые куриные голени и рис, на ужин селёдка со свёклой. Теперь пью много.

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, там ведь нет размера порции. Так да, блюда сытные и калорийные. Но если порция небольшая, то и окей.

Всё дело в размере порции. Иногда он совсем маленький выходит, когда хочется и поесть вкусно и в суточную норму вписаться. Я борюсь за это как могу. Но часто проигрываю и сьедаю лишнего.

[мама катя и викуля]

@*Даша*, у меня к тебе вопрос как к модератору ,а нельзя сделать наш марафон закрытым для гостей,все таки делимся личным,добавляем фото ,а народу,в смысле гостей ,здесь бывает не мало,позавчера аж 25 чел было?

Может и участников было бы больше.

Согласна!

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Так 25 человек,этотж ,наверное,участники двух комманд? Или не они?

[мама катя и викуля]

@*Даша*, у меня к тебе вопрос как к модератору ,а нельзя сделать наш марафон закрытым для гостей,все таки делимся личным,добавляем фото ,а народу,в смысле гостей ,здесь бывает не мало,позавчера аж 25 чел было?

Кать, это ведь не первый маиафон. Да и потом,  ничего такого запретное мы тут вроде не выкладываем. А если стесняйтесь личные фотки тут, то всегда можно в теремок выложить и ссылку сюда дать.
Мне кажется,  темы на месте.

Запретное нет,а личное да,и пишем на такие темы иногда,про себя рассказываем,общаемся и дело не в стеснении, а в том,что сейчас мошенников полно,да и просто тех кто деньги в инете за марафоны собирает,не хотела бы я,чтоб моя история и мои посты здесь попали к таким людям!

[мама катя и викуля]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, это незарегистрированные пользователи ,гости

[pirozhok]

 Доброе утро!
Яйцо, рыба красная , маленький кусочек торта+массаж

[мама катя и викуля]

Доброе!

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, тебе от апельсинов есть не хочется? Мне они только голод разожгут. Как и яблоки.
У меня на завтрак был творог с курагой обезжиренный, кофе с молоком. На обед тушу куриное филе с гречкой и овощами.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, нет вроде,не замечала
У меня на обед куриные голени и грибы, немного гречки

[мама катя и викуля]

Наша табличка за прошлую неделю,спасибо Олесе!
Эту неделю мы от соперников отстаем приличненько ,догоняем,девочки