Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[Диминамама]

А так, когда я первый раз попробовала эту систему, пропустила обед и все ждала чувства голода, ближе к ужину сработал инстинкт как это так мне есть не хочется. Надо поесть , потому что надо. В общем разучилась слушать свой организм. Если придерживаться этой системы, то много и не съешь. Главное в голове перестроить  принципы

[*Даша*]

@*Даша*, Даша,как твоя спина? Как с сигаретами дела складываются?

Да все хорошо будет со спиной, я уверена.  Лечусь. А вот с курением плохо  никак. А у нас есть ещё курящие? Может бросал кто-то?

[*Даша*]

Как видно, отеки не ушли ещё. Видимо от лекарств. И, если честно, вес всю неделю держался прежний, уходит только после бассейна и бани. Но это хорошо, что за неделю не растёт, а держится. Мне кажется,  я неплохо иду. Медленно  и верно)

[Златовласкин]

Доброе утро!
Вес 87кг (-1,3кг)
Прошла 2 круга,срывов не было,чувствую себя отлично.
Даш, я курила еще до замужества,когда муж попросил не курить,как то быстро и легко отказалась,наверно мне это не надо.Привычка конечно не хорошая.У меня отец курил с первого класса,а в 23 года,поспорил на ящик коньяка,что бросит и на следующий день реально бросил.Мама говорит ему было очень плохо неделю.Так больше и не курил ни когда.

[Диминамама]

У меня 61,1.

[Диминамама]

Я не курю, у меня муж курит. Бросить никак не может. Но ц него прям зависимость, если не курит, злой и дерганый. Видимо должен быть какой то мощный толчок в подсознании, чтобы переклинило

[Златовласкин]

@Диминамама, мой тоже курит,да,зависимость,когда сильно заболел,год не курил и не пил.Мы с сыном устали от его агрессии,но терпели,понимали,что ему тяжело.Когда пошел на поправку,снова все вернулось.Но я же дотошная коза, добилась сейчас перешел на электронную сигарету.Знаю,что это не лучше,но я перестала задыхаться,теперь от него хоть нет этого противного прокуренного запаха. Я рада,что мой сын не курит.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

У меня почти без отвеса....шоколад даёт о себе знать....ещё в пятницу было немного меньше на весах...ну да ладно,хорошо что хоть не прибавила 

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

И ещё емочень много винограда,а он наверное не очень подходит для диеты. Но если сейчас. Его не наесться,то следующий же появится только через год,поэтому наедается от души!

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Кстати,определила место для весов в одном и том же месте и даже обвела ручкой уголок весов на полу,чтоб всегда попадать именно на него. Потому что если немного сдлвинуть весы,то вес показывают все время разный....

[*Даша*]

@Златовласкин, я тоже айкос курю. Но хрен не слаще редьки)((

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, согласна, лучше потоптаться на месте, чем шаг назад делать.
У меня эти весы везде одинаково показывают. У мамы весы, как захотят, так и покажут)))

[*Даша*]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, и отвес то приличный!

[Златовласкин]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, у меня много винограда на участке,но я его не ем,мне он дает лишний вес,поэтому наблюдаю как ребенок наяривает.
@*Даша*, ой,Даш,согласна,но вот не может бросить курить ни как.
У меня подруга курит больше 20 лет,каждый раз болтаем и слышу как она дым выпускает,бросать не собирается.Как то сказала,что курит,потому что у нее стресс, я ей говорю,блин! значит у меня нет стресса,не курю и не пью. Она нашла себе такое оправдание.Мы с ней больше эти тему не затрагиваем,она уже взрослая девочка,сама решает как ей нужно и правильно.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Девочки,а вот арбузы сейчас дешёвые и вкусные и они ведь нажоритсые! Если съешь тарелку арбуза,то есть уж точно не захочешь. Конечн,на ночь или перед работой есть его не стоит,но вот сегодня выходной и я заменю им прием пищи.