Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[*Даша*]

@Диминамама, @Aria, девочки,  какие вы молодцы!!!!

[*Даша*]

@Златовласкин, Наталья, как дела? Что-то ты сюда давно не заходила. Надеюсь,  все в порядке?

[Aria]

Спасибо. Мотивации 0, боюсь подружиться с собой жирной и успокоиться.

[*Даша*]

@Aria, ну ничего себе!!!! За неделю 2 с лишним кг Да ещё и без мотивации... Что же с мотивацией будет!!!!

Хочу предложить Вам на следующей неделе быть нашим капитаном. И поделиться с нами вашим способом похудения. Пожалуйста,  не отказываетесь

[Диминамама]

@*Даша*,

@Диминамама, @Aria, девочки,  какие вы молодцы!!!!

самое интересное,  что не ничего особенно не поменялось. В основном отношение. Но может чуть меньше вкусняшек,  но полностью я их не исключила

[*Даша*]

@Диминамама, я уже давно поняла,  что все у нас от головы) Теперь бы научиться этим управлять)))

[Aria]

Я не нашла разумный способ.  Всю неделю ела, как пятница наступила, чтоб не подвести команду- голодала, сгрызла один хлебец ржаной.

[Aria]

Про мотивацию-  лучший способ похудеть влюбиться, или предчувствие любви. У меня так было... ну а сейчас ютуб с красавицами включаю, очень нравится интервью вог, что то типа 30 вопросов на ходу. Еще мотиватор дочь, возраст 4 года скоро будут спорить чья мама красивее.. я пока на этом буду держаться. А что у вас в голове?

[Диминамама]

Меня мотивируют разные шоу типа ледниковый период и голос  вот как посмотрю все красивые выходят и стройные, сразу хочется такой же быть. А еще мотивирует зеркало. Как себя увижу думаю, все надо что то делать. Особенно в примерочных. Поэтому не люблю ходить по магазинам за одеждой

[*Даша*]

@Aria, за один день голодания не сбавишь 2 кг. Значит у вас интуитивно-правиоьное питание. Вы же не набираете за неделю сброшенные кг.

[Aria]

Утро- кофе с молоком, потом моталась коляску настраивать и до 16 не ела, вечером мяла все подряд 
Завтра напишу рацион себе на холодильник повешу.

[*Даша*]

Девочки,  мне сегодня написала Наташа @Златовласкин
Она решила уйти с форума (надеюсь, не на всегда) Решение это зрело у нее давно, и вот...

Так что мы остались без 1 члена команды (на мой взгляд,  самого сильного и мотивированного)

Очень надеюсь,  что  к НГ Наталья расскажет нам про свои успехи в похудении. Интересно!

[Диминамама]

Жаль, что ушла,  она вносила позитивчик

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Ой как жаль....вроде и конфликтов у нее на форуме нет....грустно становится,когда такие девченки пропадают с форума...пмонню как Саида ушла на время,так так скучно было без нее тут!

[Aria]

Девочки у кого как дела? Что хорошего за день было? Я домой с работы еду, весь день в духоте без движения. Яблоко кофе банан суп- лапша и конфетина большая..