Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[*Даша*]

@Aria, простите,  не поняла,  этот вес записываем, или подождать, когда на своих весах взвеситесь?

[Aria]

Даша запишите этот. Я просто пояснила, что взвесилась на чужих весах. Мои показывают, что хотят. вот 10 раз встану и десять раз разное, или просто на другие единицы веса переходят.

[*Даша*]

Девочки,  позвольте я на этой неделе  буду капитаном.


На прошлой неделе у нас не очень хороший результат (мягко говоря). Но я уверена,  что это был лишь шаг назад, чтоб сделать рывок вперёд!!! У нас все получится!

Итак. На этой неделе прошу (по возможности) писать какие физические упражнения делаете. По силе конечно и по возможностям: ходьба,  бег, зарядка, стрейчинг или просто даже упражнения на рабочем стуле или танцы дома.
Знаю, что у многих непростая сейчас ситуация. Но это не повод наплевать на себя.
Вперед, девочки,  к мечте 

[*Даша*]

Мне вчера мама сказала "Ты чего-то похудела" Это лучший комплимент,  т.к. мама вообще всегда против, чтоб я теряла кг Пыталась все выходные накормить меня на неделю))) я держалась 

[NAB]

@*Даша*, Мамы - они такие мамы! 
Напитать детей святое дело

[*Даша*]

Девы, как успехи?

[Диминамама]

Привет. Я сегодня вообще никак.  Надеюсь завтра получится.

[рукавичка]

Я болею, еле двигаюсь, слабость. Руки-ноги трясутся.

[*Даша*]

@рукавичка, выздоравливай!!!!

[Диминамама]

@рукавичка, скорейшего выздоровления

[рукавичка]

@*Даша*, @Диминамама, спасибо!

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Привет,девочки! У нас первые морозы,минус ни а улице. Я стараюсь ходить насколько это возможно...ковыляю по улице,за дочкой  в гипсе,я соответственно плетусь с ее скоростью.....очень жду,когда нам его снимут и записалась в спортзал на курса " здоровая спина", на растяжение пойду,жду не дождусь! На завтрак сырнички.

[*Даша*]

Всем привет 
Как успехи, девчонки?
Я все так же хожу.



А у вас как с физкультурой?

[Диминамама]

@*Даша*, привет. У меня грустно, пока получается только на уровне зарядки

[*Даша*]

@Диминамама, а зарядка это тоже хорошо! Так держать.