Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[Aria]

У меня 66.9! Фото не грузит 

[Aria]

@*Даша*, массаж чего? Я взяла здесь плечевой пояс 15 м для себя.

[*Даша*]

@Aria, плечевой пояс хорошо,  тоже надо.
Но я про общий - и спина и живот.

[*Даша*]

Фото у всех не грузится. Сбой в хостинге.

[*Даша*]

@Aria, минус 1,7! Отличный отвес!!!! Молодец!

[*Даша*]

Кстати,  складки на спине, это не всегда жир. Хотя он в этом случае отчётливо виден. Например,  неправильная осанка, слабый тонус мышц, просели позвонки.

Обязательно нужна правильная физическая нагрузка,  растяжка, ну и массаж, чтоб там лимфоотток запустить.
Грамотный массажист по складкам много может увидеть (и проблемы в позвоночнике, и тонус мышц)

[Диминамама]

Я совсем все забыла. Завтра взвешусь, если не забуду.

[*Даша*]

@Диминамама, ага, ждём 
@ЛЕМОНИСНИКЕТ как дела?

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Привет! Я впервые в жизни так занялась спортом....никогда у меня его столько не было. Вес пока не уменьшается,зато животик подтянулся и почти уже плоский! Я довольна. В спортзале не измеряют уровень жира воды и мышц,так вот жир уменьшается  . Фото весов получилось неприличное совсем....прошу прощения...только сейчас увидела,а фоткала вчера

[*Даша*]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, это отлично! Вес постепенно тоже будет таять. Главное,  чтоб нравилось отражение в зеркале!

[Диминамама]

Я опять все забыла. Ходила с утра в поликлинику. Думала точно натощак не забуду взвеситься. Вспомнила только что, уже в школе с реб и поела . Таблетки мне надо от склероза 

[Диминамама]

Всем привет. У меня 61.1. Сентябрьский вес. Эх. Вообще не марафон, а ерунда у меня получается. Вряд ли еще буду участвовать. Не мой формат. Все время в каком то внутреннем напряжении, что в определённый день взвешиваться. При этом толку от самой темы никакого. Я конечно тоже расслабилась. И еще поняла, что 4 мес это очень долго. Для меня. Короче не знаю. Стоит ли продолжать. Я так и не поняла, зачем эта тема, если никто не пишет . По крайней мере никакого командного духа не вырабатывается, а значит и ответственности перед "командой" не формируется. Сумбурно написала. Извините

[*Даша*]

У меня небольшой привес))) Ожидала больше,  т.к. дни рождения не прекращаются у нас. Вчера у сестры за столом сидела))))

[*Даша*]

@Диминамама, если этот пост мне, принимаю поражение.  Значит такой формат тут не подходит.
Но остался месяц.  Надо уж довести дело до конца.

Я вот вижу,  что некоторые прям реально взялись за себя.  Конечно,  это не заслуга марафона,  но мотиватор сильный. Просто вставать на весы раз в неделю,  слабый двигатель в похудении.

Скажу за себя - не скажу что целенаправленно худею. Однако,  у меня всегда стоит пунктик, что если я сейчас сожру что-то лишнее, будет большой привес, подведу всех. Держу себя в руках.

[*Даша*]

Ну и ещё в свое оправдание скажу. Задумка то была другая. Для чего команда, чтоб придерживаться одного способа похудения и корректировать друг друга.
Все выбрали свои способы,  получается каждый сам за себя. Это конечно не командное соревнование.
Я понимаю,  что одному одно нравится/подходит,  другому другое. Но лично я готова была попробовать  единую систему. И посмотреть,  что из этого выйдет.
Посмотреть,  что действеннее. У меня опыта похудения нет.