0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.
Думаю, что пришло время и мне отписаться в этой теме. Сейчас я ежедневно делаю укладки - сажусь на пол, стопами упираюсь в доску, спиной опираюсь на спинку (я сама делаю удобную опору) и заваливаю мешками с песком ноги - кладу их на колени и чуть выше и ниже колен. Раньше у меня вообще не получалось делать эту укладку (сразу я начинала делать ее лежа на спине), постоянно сбрасывала мешки, приходилось по нескольку раз перекладывать их. Но постепенно я стала привыкать, и на прошлой неделе я абсолютно легко сидела на этой укладке 20 минут, мешки перекладывать не приходилось. Потом пару дней снова приходилось перекладывать мешки, потом я увеличила время на 5 минут, и сегодня я просидела 25 минут на укладке, и мешки не перекладывала. И это несмотря на боль (тянут колени, особенно левое). Надеюсь, что через какое-то время я смогу сидеть спокойно и все 40 минут. Хотя, это будет непросто. Вот такое небольшое достижение (или большое)?