Дыхательная гимнастика Стрельниковой

[*Даша*]

Всем полезно!

ее делают все певцы...
очень полезно для увеличения объема легких!и для сосудистой системы!

РЕКОМЕНДУЮ
http://www.harbor.ru/ozdorovl/streln.htm

[Антонина]

Сейчас делаю я ,в процессе лечения от логоневроза-кому интересно,все отвечу!

[Ирина-ippo]

Игорь Борисович Чарковский без этой гимнастики и дня не может. Утро у него всегда начинается с упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой.  У него в его багаже есть даже затертаю брошюра с методикой.Он вообще ко всем дыхательным практикам относиться с большим уважением, многие из них применяет и рекомендует.

[Дашулина мама]

Кто-нибудь знает, как эту гимнастику применить к лежачему ребенку? Очень нужны упражнения на разработку дыхания, диафрагмы

[мамарина]

Кто-нибудь знает, как эту гимнастику применить к лежачему ребенку? Очень нужны упражнения на разработку дыхания, диафрагмы

Посмотрите, прочитайте по внимательнее весь комплекс. Часть упражнений можно выполнять ..."стоя или сидя или лежа"...
После реанимации у реб, четыре года назад, мы тоже осваивали дыхательную гимнастику.
Нужно было развивать легкие, расширять диафрагму. Придумайте упражнения в виде игры в зависимости от возраста ребенка. Пусть даже по началу что-либо будет получаться полохо. Но в процессе все встанет на свои места. И реб будет весело и не сложно выполнять упражнения. Мы лично начинали с "ветерка", вдыхали и выдыхали по методике, на листочки бумаги. Правда мусора много, но заинтересованность реб получили.
В палате играли все, реб я и сестры с врачами. Потом уже перешли на выполнение упражнений.

[мамарина]

Посмотрите еще вот здесь.
Это не Стрельникова, но очень хорошо применимо к малышам.
http://expertcp.com/roditelyam/obshchaya-informatsiya-o-dtsp/98-dykhatelnaya-gimnastika-vmeste-s-malyshom.html

[Diver]

.....Все чаще в реабилитации и восстановлении используют метод баро оксигенации,- лечение кислородом под давлением. Но, не каждый, страдающий клаустрофобией может пройти эту процедуру в барокамере, особенно дети в одиночку.
.....Процедура проводится в стационарах, под наблюдением медиков.
..Новая возможность физиотерапии появилась - это УЛОК-2 - уникальный Лечебно- Оздоровительный комплекс второго поколения. Прочесть и посмотреть его можно на:   http://ulok.ru/
........Применимо в домашних условиях и стационарах.
…...Все чаще заболеваниями Остеохондрозом, стало затрагивать и молодое поколение. Если посмотреть обращения пациентов на разных форумах с жалобами на здоровье, в большинстве -преобладают заболевания ОДА (опорно-двигательного аппарата), особенно патологии позвоночника( грыжи, протрузии), заболеваний суставов ног (артриты и артрозы).
...Остеохондроз помолодел, пока нет точной причины возникновения деформации МПД -(меж позвоночного диска). поэтому консервативное лечение, часто бывает не очень эффективным, приходится прибегать к дискэктомии, что всегда является доп. травмой организму.

...Заболевания суставов, тоже применяют различные методики: медикаментозные, физио терапию и др. Вот здесь показан метод физиотерапии, практически не встречающийся в лечебной практике.
….Это методика воздействия на конечности человека - знако переменным давлением: повышенным и пониженным, поочередно. В результате воздействия, улучшается циркуляция крови во всем организме, ускоряется метаболизм и регенерация тканей.
..Места патологии , страдающие от ишемии и гипоксии начинают обновляться, исчезают боли, идет активный ангиогенез...Процедура - не инвазивная, безболезненная, достаточно легко переносятся сеансы. Кроме устранения болей в конечностях,также нивелируются болевые симптомы в вертебральной области позвоночника и малого таза.

..............

[Ruta]

Diver, есть ли у вас данные о лечении этим комплексом больных именно Детским церебральным параличом? Где, кто проходил лечение, какие результаты, какие были исследования о вреде или пользе при применении  детям?

[Diver]

Данный комплекс УЛОК-2 - основан на принципе "Барокамеры Кравченко", но отличается расширенным комплексом методик и возможностей.  Вот  ссылки на исследования  похожих аппаратов в этой области физио терапии.
                 Барокамера Кравченко
http://window.edu.ru/library/pdf2txt/969/44969/21747

http://formen.narod.ru/osteo_ft_bt.htm

...Вообще-то, эта методика пока мало исследована и мало применима в стационарных отделениях. к себе в арсенал  чаще приобретают санатории.
......Этот комплекс УЛОК-2 действительно обладает широким диапазоном воздействия на организм, в отличии от стационарных окси.барокамер, нет той пожароопасности и баротравм уха. Знакопеременное давление:( + и - ) интенсивно перемещают кровь по организму, ускоряют метаболизм и регенерацию тканей.  На взрослых, опытные сеансы показали себя с наилучшей стороны, при заболеваниях ОДА, позвоночника,Суставов,Р.А., ишемии и миалгии. Противопроказания: - гипертония 3-4 ст. -острый варикоз, склонность к тромбозу.
....На детях действие не пробовалось, ни с ДЦП, ни с другими патологиями, поэтому об эффективности говорить преждевременно, так как нет сертификата.
....Я лично, хорошо  знаком с автором этого комплекса - лечил на нем успешно переломы свои и летучий полиартрит. Если есть вопросы - он вам ответит - пишите.    К сожалению, медицина не сильно заинтересована в новых методах, консервативные как-то ближе им. 

[Ruta]

Понятно... Вы предлагаете нам попробовать этот комплекс на наших детях? 
А кто будет отвечать, если будут какие-то осложнения или ухудшения в состоянии ребенка? 
Просто хочу напомнить, что мы находимся на форуме для родителей детей с ДЦП.

[mariafad111]

Штука хорошая, только у деток наших гипоксия как правило в мозгу, посему вопрос в данный аппарат голову тоже можно засовывать или он только для конечностей? Он имеет смысл, если проблема периферическая и локальная, переломы, например, будут быстро срастаться, а если проблема в головном мозге, тут как этот аппарат может помочь?

[Diver]

......Да, аппараты подобного типа мало распространены в мед. учреждениях. Но, автором была несколько изменена концепция  лечения и оздоровления, по сравнению с похожими аппаратами. УЛОК -2 -не просто ВБК -это комплекс - обратите внимание на фото:
...На нем на голове одет спец. шлем, в который можно подавать, по желанию во  время процедуры - и давление воздуха и вакуум и чистый кислород О-2.

...Через нозальную канюлю, также подается кислород в нос;  также, пациент может съесть ложкой, пару стаканов кислородного коктейля. Кровь вся насыщается кислородом и, фактически, принудительно прогоняется по всему организму, изменяя метаболизм и ускоряя регенерацию клеток и ангиогенез. Так, что гипоксия или ишемия патологического участка, практически устраняется.   Это можно назвать - массаж изнутри, чего добиться наружным, механическим воздействием - невозможно.

....Действительно: на детях Комплекс не опробывался, так как нет сертификации и регистрации; работы в этом направлении,практически, не ведутся. Конечно, хотелось бы, чтобы  этот метод был опробован в стационарах и дали объективное заключение. Многие мед. спецы, даже не слышали о подобных аппаратах, поэтому и судить об эффективности судить им трудно.
 В общем,как-то так.
....

[Diver]

    ...Давно не заходил в эту тему.
Вот, что  нашел на просторах Инета!
=========
...……Ещё в конце XIX века, а точнее в 1880 году, в своей работе М. Литтен отметил, что спинной мозг более чувствителен к ишемическим повреждениям и недостатку кислорода, чем другие ткани организма. А вот отечественному невропатологу, ученику В. М. Бехтерева и одному из первых нейрохирургов, Л. М. Пуссепу в 1902 году удалось в эксперименте на животных показать, что даже непродолжительная ишемия спинного мозга влечёт за собой некроз (отмирание) нервных клеток передних рогов спинного мозга.                                                                                                                          ………Если добавить к этому ещё и неизбежное нарушение ликвородинамики и развития (вследствие сдавления оболочек спинного мозга) эпидурита и арахноидита, то возникновение болевых, корешковых и сосудистых синдромов (в виде миелоишемии, радикулоишемии или миелорадикулоишемии) становятся вполне объяснимыми и понятными.
=========
  .  ...Я с автором согласен полностью, но почему-то применяют множество  второстепенных методов, а упускают главное: - дать мозгу головному и спинному  живительный кислород. Да, есть  оксигенотерапия с барокамерами, но у нее есть свои недостатки: - достаточная токсичность кислорода О-2 под избыточным давлением. Нужно применять более щадящие методики, с использованием  О-2. можно и с аппаратом -генератором с % содерж. О-2. для дыхания - это в любом случае улучшит динамику  выздоровления.
===

[рамилюша]

мамарина, не открывается ссылка. Может вы сможете ее проверить. Очень нужно!

[мамарина]

Извините восстановить ссылку пока возможности нет. Постараюсь найти этот комплекс гдето еще.
Посмотрите вот это.
Может что то сможете приспособить для себя и ребенка.
 
Сегодня, мы поговорим о дыхательной гимнастике .

Травмы шейного отдела спинного мозга крайне опасны не только тем, что нарушается двигательная функция всех четырех конечностей (тетрапарез, тетраплегия) и страдают все внутренние органы. Специалисты, исследующие данную проблему, утверждают, что эти повреждения также сопровождаются поражением дыхательной мускулатуры, деформацией грудной клетки, развитием гиповентиляции с дальнейшим появлением застойных явлений в легких, снижением функции внешнего дыхания, резким уменьшением жизненной емкости легких и их дренажной функции.
Все перечисленные факторы часто вызывают появление острой дыхательной недостаточности.
На уровне четвертого шейного сегмента расположен диафрагмальный нерв, который при его повреждении вызывает остановку дыхания.
Гипокинезия или, иначе говоря, длительное, вынужденное нахождение  в неподвижности , также провоцирует возникновение различных патологических реакций со стороны дыхательной системы.
В результате длительного нахождения человека в горизонтальном положении кровь в легких перераспределяется в сторону верхушечных зон и их дорсальную часть. Это создает предпосылки к длительным застоям крови в дорсальных отделах легких и, следовательно, развитию патологических процессов.
Гипокинезия, вызывает значительное снижение энерготрат, что в свою очередь понижает газообмен. Уменьшение энерготрат приводит к снижению потребления кислорода, уменьшению легочной вентиляции в покое. Уменьшается жизненная емкость легких и их максимальная произвольная вентиляция. Отсутствие систематических периодов резкого усиления дыхания ослабляет функции дыхательных мышц - диафрагмы, межреберных и мышц брюшной стенки. Это приводит не только к снижению вентиляции отдельных участков легких, но и снижает внутрибрюшное давление, необходимое для поддержания тонуса сосудов внутри брюшной полости. Вследствие патологического дыхания развивается гипоксия (кислородное голодание)
Поэтому, выполнение дыхательных упражнений являются жизненной необходимостью.

Физиологическое действие дыхательных упражнений распространяется как на улучшение функции внешнего дыхания, так и на функциональное состояние центральной нервной системы - понижая процессы возбуждения. Статические и динамические дыхательные упражнения способствуют восстановлению проводящей функции спинного мозга и формированию рубцовой ткани.

Упражнения на активизацию функции внешнего дыхания имеет свои особенности.
Предлагается методисту при выполнении вдоха и приподнимания грудной клетки, нажать руками сзади на нижние ребра больного, а при выдохе сжимать ребра спереди.
Предлагается выполнять удлиненный выдох, т.к. он способствует более глубокому вдоху. Для удлинения выдоха рекомендует во второй его фазе сдавливать грудь с боков. При диафрагмальном дыхании производится также небольшое давление на выдохе.

При выполнении дыхательных упражнений необходимо учитывать исходное положение рук. Так, для вентиляции верхушек легких исходное положение должно быть таким: руки положить вдоль туловища, не поднимая их во время вдоха, для максимального воздействия на нижние дои легких - руки подняты вверх.
Говоря о необходимости активизации внешнего дыхания у основной массы больных  указывается на то, что активация должна соответствовать (принцип адекватности) потребностям организма в кислороде. Поэтому, применение дыхательной гимнастики в чистом виде при занятиях лечебной физкультурой не может быть оправдано, так как она вызывает гипервентиляцию.
Карепов Г.В. (1991) указывает на то, что физическая нагрузка у больных с повреждением спинного мозга вызывает избыточное повышение минутного объема дыхания, что ухудшает газообмен и значительно снижает физическую работоспособность. Автор советует проводить специальные тренировки, направленные на восстановление оптимального уровня минутного объема дыхания. Упражнение заключается в удлиненном (от 5-8 до 15-20 с) вдохе через нос с непроизвольной длительностью выдоха через рот. Это способствует усилению мощности выдоха и возможности выдыхать большие объема воздуха, улучшает газообмен и создает благоприятные условия для снижения патологической напряженности вдоха. Минутный объем дыхания при этом все больше приближается к должной величине.

За время, проведенное в неподвижности, организм постепенно адаптируется к гиподинамии и практически не испытывает дыхательной недостаточности. Однако с началом активных занятий, потребность в кислороде увеличивается, но слабость дыхательной мускулатуры и маленькая жизненная емкость легких не обеспечивает адекватной вентиляции легких и соответственно снабжения кислородом тканей, что может явиться причиной возникновения бронхоспазмов. В результате, процесс восстановления может значительно усложниться.
Бронхоспазмы могут возникнуть и в том случае, когда организм не готов к поступлению большого количества кислорода, т. е. когда не соблюдается принцип адекватности и наступает гипервентиляция. Следовательно, любое воздействие на дыхательную систему должно начинаться с легкой физической нагрузки подготавливающей организм к повышенному потреблению кислорода и сопровождаться адекватной нагрузкой на протяжении всей работы.
В качестве подготовительной нагрузки (разминки) могут использоваться простейшие упражнения из любого удобного исходного положения (И.П). Среди них: повороты и наклоны головы; разнообразные движения пояса верхних конечностей и т. д.
Подготовительные упражнения должны выполняться в среднем темпе по 7-10 повторений. Ощущение легкого тепла в разогретых мышцах будет свидетельствовать о готовности организма к выполнению дыхательных упражнений.

Дыхательная гимнастика должна решать следующие задачи:

1.Увеличение подвижности грудной клетки.

2.Активизация всех дыхательных мышц.

3.Увеличение жизненной емкости легких.

4.Устранение застойных явлений.

Для решения этих задач выполнялись следующие упражнения:

А. Для улучшения вентиляции верхних отделов легких.

Например: и.п. – сидя в коляске, руки на поясе. Отвести локти назад – вдох, вернуться в и.п. – выдох. Исходное положение, сидя или стоя, руки на поясе освобождает плечевой пояс от тяжести рук и способствует увеличению подвижности грудной клетки в ее верхней апертуре.

Б. Для улучшения вентиляции нижних отделов легких.

Использовались упражнения с подниманием рук до горизонтали и выше. Например: и. п. - сидя в коляске. Поднимание рук через стороны вверх - вдох, возвращение в и. п. - выдох.

В. Для углубления дыхания.
Тренировка с углублением дыхания осуществлялась постепенно. Первое время выполнялись такие упражнения: а) после глубокого вдоха выдох через тонкую трубочку в воду; б) произношение на выдохе гласных и согласных звуков (продолжительность выдоха сначала составляла 5 -7 секунд, и в течение 10 дней была доведена до 20 секунд). Через 30 дней добавились упражнения с форсированным выдохом, а именно - надувание резиновых шаров.

Тренировка с углублением дыхания способствует постепенному снятию спазма дыхательных мышц, возрастанию жизненной емкости легких, восстановлению грудобрюшного дыхания. Упражнения с произношением согласных звуков, усиливая вибрацию грудной клетки, стимулирует откашливание и таким образом способствует отделению мокроты.

Сопротивление на выдохе, способствует повышению давления в легких, и соответственно повышению парциального давления кислорода, что ведет к улучшению насыщения артериальной крови кислородом.

Г. Для санации бронхолегочных путей.
Во избежание застоя мокроты необходимо научиться кашлять. На первый взгляд необходимость тренировки кашля может вызвать недоумение. Однако воспроизведение такого естественного механизма как кашель может вызывать значительные трудности.
Причины возникновения нарушений кашлевого механизма: общая мышечная слабость; декомпенсация основной и вспомогательной мускулатуры; парез кишечника, ограничивающий емкость легких.
При кашле потоком воздуха выносится содержимое бронхов к трахее, а надавливание на грудную клетку синхронно с кашлевыми толчками, способствует ускорению тока мокроты из бронхов.
Кроме того, при кашле наблюдается рефлекторное сокращение мышц грудной клетки, что также способствует усилению и углублению дыхания. Дренажные положения также облегчают выведение мокроты и повышают продуктивность кашля.

Дренажная гимнастика может включать следующие позиционные упражнения:
Для дренажа верхних долей легких:
а) И.п. – лежа на боку, на валике (на правом и левом боку).
Для дренажа средних долей легких:
а) И.п. – лежа на спине. Валик под плечи, голова запрокинута, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.
б) И.п. – лежа на спине с приподнятыми на 30-40 сантиметров ногами.
Для дренажа нижних долей легких:
а) И.п. – лежа на животе с валиком под живот.
б) И.п. – лежа на животе поперек кровати, свесившись головой и грудью вниз со свободно свисающими руками.

Д. Активизация дыхательных мышц предусматривает разработку реберного дыхания.

Если по состоянию необходимо исключить экскурсии диафрагмы. Этому содействуют такие исходные положения, как лежа на животе с упором на предплечья, и сидя с наклоном туловища. При этом живот лежит на бедрах. Также для исключения экскурсий диафрагмы во время выполнения физических упражнений использовался широкий 10 – 15 см. пояс, который одевался на 30-40 минут.

Е. Для увеличения подвижности грудной клетки.
Чтобы увеличить подвижность грудной клетки использовались упражнения на растягивание дыхательных мышц. Для более краткого описания упражнений введены условные обозначения А - больной, В - помощник. Например:
а) А - лежит на животе, заложив руки за голову или вытянув их вперед. В - держит А за локти, и пружинящими движениями, приподнимает его туловище вверх.
б) А - сидит или лежит, руки согнуты в локтях и отведены в стороны. В - держа А за локти пружинящими движениями отводит их назад.
Упражнения следует выполнять в спокойном темпе, без рывков по 4 - 6 повторений за занятие. После этих упражнений могут появиться болезненные ощущения в межреберьях. Но по мере увеличения подвижности грудной клетки интенсивность и длительность этих ощущений уменьшается.

Уважаемые читатели, в данной работе приведены только основные, простейшие упражнения. Они помогут Вам значительно активизировать функцию дыхательной системы и подготовить весь дыхательный аппарат к увеличению физической нагрузки, так необходимой для дальнейшего восстановления движений.