Диеты или как похудеть

[Клепка]

во, теперь вы вдвоем похдеете лан, надо тоже себя в руки хапать

[Pappilonka]

нет.. про себя скажу - кексы я точно не ем..
уже 2 кг за минусом..
сюда захожу, почитаю вас..и опять худеть пошла..
вечером когда тоскливо, кефирчиком спасаюсь..
за компанию легче..сдерживаться проще..
прорвемся..к красоте..и стройным фигурам..
да и самочувстви будет лучше, это я по себе точно знаю..
поэтому похудеть надо, хотя бы для этого..

[Овечка]

А мне так хочется к Евпатории новый гардеробчик прикупить! Цель есть! Хочется быть такой:
Не всегда же такой быть:

[Клепка]

 

[Овечка]

Вот ещё две проверенные диетки: худеется точно, за неделю до 1,5 - 2 кг. только я всегда опять набираю, использую в срочных и экстренных случаях 9типа в платье влезть в облипочку)
1 диета - на 2 недели Каждый день одинаковый):
8.00 - чай без сахара
10.00 - яйцо + 50 г сыра
12.00 - кефир (не больше 2 стаканов)
14.00 - 100 г паровой рыбы или мяса + овощи
16.00 - 2 яблока
18.00 - 150г творога 9% (но можно и обезжиренного, по вкусу)
20.00 - стакан кефира.

2 диета "Кефирная" (на 1 - 2 недели)
1 день: 5 варёных картофелин+1,5 - 2л кефира ( в любых сочетаниях в течение дня)
2 день: 100 г варёной грудки+1,5 - 2 л кефира
3 день: 100г варёной говядины +1,5 - 2 л кефира
4 день: 100 г варёной рыбы + 1, 5- 2 л кефира
5 день: овощи + 1,5 - 2 л кефира
6 день: фрукты + 1,5 - 2 л кефира
7 день: кефир 9сколько хочется) + мин.вода.
Рекомендую начинать не с понедельника, т.к. самый сложный день выпадет на воскресенье, а все дома и соблазнов больше (ну это для меня так). Я стараюсь так начать, чтобы на субботу - воскресенье выпали 1, 2, 3, или 4 дни. Мне так легче.

[Овечка]

Вот ещё на местном форуме нашла ссылку. Там девчёнки за неделю до 7 кг теряют, говорят что не возвращаются, но кушать так надо всегда. мне не подходит - я без мяса и углеводов не могу, заболеваю сразу и зверею!!!!
Но мож кому понравится?
http://www.syromonoed.com/

[Овечка]

Вот ещё система похудения. Есть люди, похудевшие на ней на 15 кг за 4 мес. Я пыталась попробовать, но уже не помню, почему-то не стала. Надо перечитать правила, может вспомню! e\] e\] e\]
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

[Клепка]

Вот ещё система похудения. Есть люди, похудевшие на ней на 15 кг за 4 мес. Я пыталась попробовать, но уже не помню, почему-то не стала. Надо перечитать правила, может вспомню! e\] e\] e\]
http://www.mirimanova.ru/base/minus_60

я тоже читала про такую, интересная штучка, главное почти все можно z]a z]a z]a

[Happy_Mum]

в принципе, это догмы правильного питания.

но и от них полезно иногда отступать

[Клепка]

в принципе мне и вторая могла бы подойти, я к мясу совершенно равнодушна, иногда так получается что раз в месяц съем и то не от озверения.....если его не будет ну и не надо, рпавда изредка находит что хочу и все....ну канешна шлыки любкаю от них никода не откажусь bbd

[Мася]

я к мясу совершенно равнодушна

Вот счастливая!!! А я без него не могу! Мне главное, чтобы кофе и мясо было, все остальное по-барабану!!! За неделю сбросила кило всего, а сегодня нажралась вечером (простите за грубость), да еще пива стакан выпила. В морозилке сало лежит, чеснок на готове, хожу, неделю слюной исхожу, так мозг выносит - ужас! Была на Украине с сыном месяц, почти каждый день сало лопала, подсела, и диета прахом идет
Набрала продуктов сегодня, завтра буду бонский супчик варить, на этой диете после первой беременности очень быстро вес восстановила.

[ivanna2002]

Я тоже без мяса никак не могу!!!!! Мне легче от всех углеводов отказаться, но мясо ........

А диету на капустном супе кто-нибудь пробовал? Там обещается до 7 кг за неделю в минус!
Я пробовала, она очень жёсткая. И максимум 5кг теряешь. Это очень вредно для организма!
Без вреда можно терять не больше 4 кг в месяц.

[Клепка]

я пробовала на луковом супе, может это он же?

[ivanna2002]

Мне кажется, что не он.  Там основу диеты составляет суп из белокочанной капусты, который надо жрать несколько раз в день, и так целую неделю. Реально, на пятый день запах  этого супа вызывает рвотный рефлекс!

[Happy_Mum]

мне кажется, лучше на одной диете не зацикливаться, так ведь оч сложно....

лучше выбрать продукты, которые тебе нравятся и есть их.

например, сегодня салат с капустой белокачанной, оч вкусно, если с уксусом и зеленью

завтра овощное рагу какое-нить тушеное, благо замороженные смеси на каждом шагу продаются...

потом мона фасольки стручковой, например поесть...

на след. день морских гадов, оч полезно и совсем некалорийно


еще свеколки вареной с уксусом и раст. маслом можно

или сырую свеклу потереть, добавить огурцов свежих, заправить маслом и соевым соусом - объядение а как чистит желудок!


в общем, главное - позитивный настрой!