Диеты или как похудеть

[Sveticsemicvetic]

Девченки, диета - это хорошо, я сама уже несколько раз сидела на разных) но пришла к выводу, что все же лучше уменьшить свою порцию употребляемой пищи + спорт. Лично у меня во время диеты нет никаких сил, а они нам ой как нужны

[Ginger]

А я не могу себя заставить сесть на диету.Поэтому после 19-не ем,а с утра натощак-Оксисайз*Дышим и худеем* По весам за неделю пока 0,5 кг,но заметно стройнею  jhl

[Xelga]

девочки я к вам присоединяюсь, сама ну ни как не могу взять себя в руки и сесть на диету уже сил нет, прям пухну на глазах мне необходим напарник, который хоть по сообщениям будет ругать и поддерживать меня... Вот только решила не на диете сидеть, а просто меньше кушать и попробовать исключить вредные продукты, надеюсь что от этого будет результат....

Я за! Мне надо немного контроля со стороны в этом плане)) исключить мучное, сладкое и все углеводное в минимум

[chekina2]

Всем привет!!!!Девчонки я с вами!!!!!Все получится!!!!!!!!!!!!может  будет интересней каждую неделю выкладывать отчет ,например по субботам!!!! gwcm
у меня вес стоит неделю,так что сегодня по графику разгрузка на молокочае!!!!

[Жюли]

у меня вес стоит неделю,

вообщето,это норма!!!не каждые же три дня должно по кг уходить sqwe
 про молокочай почитала-вредно....
отчеты предлагаю каждые две недели(неделя это сильно быстро!!!)

[синичка]

Девочки! я с Вами. хочу попробывать по Миримановой. Я по Борменталю после вторых родов ОООчень много сбросила. сейчас считать калории нет времени. Дюкана начинала уже не раз - схожу...люблю похрустеть яблочком.

[Жюли]

,например по субботам!!!!

на сегодняшнюю субботу мой вес-89.200

[Жюли]

синичка, Леночка,добро пожаловать я кстати,только стартанула на Дюкане,сейчас,типа,- 60 система,стараюсь придерживаться,и не ем после 18(если что,то только кефир),медленно ,но верно вес уходит....

[синичка]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

[Лесяна]

тогда до понедельника!!! в воскресенье выложу вес свой... к середине апреля надеюсь скинуть хоть кг 3-5 кг, главно не сорваться

[Ксюша]

Приветики худеющим))
Я с 25 февраля на Протасовке сижу)

[chekina2]

Стартуем !!!!На сегодня мой вес- 87.200!!!!! gwcmДавайте каждые 2 недели!!!!еще конечно можно объемы мерить,талию и бедра!!!!Моя талия 87 а бедра 107!!!!
Всем удачки,да кстати я на здоровом питании!!!!!А о молокочае-меня эта разгрузка очень сильно дисциплинирует!! qrtcК лету будем стройняшки

[chekina2]

синичка, Леночка,добро пожаловать я кстати,только стартанула на Дюкане,сейчас,типа,- 60 система,стараюсь придерживаться,и не ем после 18(если что,то только кефир),медленно ,но верно вес уходит....

Лучше медленно,но верно!!!!

[Жюли]

Ксюша, ну и как???
chekina2, ой,давайте хотя бы каждые две нед. вес,потому как у всех пропорции разные,и мне сантиметры ни о чем не говорят(разве,что для себя)

[Жюли]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

утром скушать-не смертельно,вот ,на ночь -надо бояться