Диеты или как похудеть

[chekina2]

Вчера было три недели как худею-сижу на диете,завтрак часов в 11(йогурт с мюсли+сыр,чай без сахара или кофе с молоком),обед не позже 16 часов (гречка или картошка или макароны,рыба,мясное совсем исключила...ещё за неделю до поста,всякие овощные салатики...кефир,фрукты не позднее 17)
Факт то,что я даже на 100 грамм не похудела за эти недели...все мои знакомые говорят,что такого быть не может....а штаны как еле сходились-так еле одеваю....думала-может с весами что не так...приехала дочка...проверила их...всё нормально...
я в шоке...как же так...где то какой то сбой....получается только к врачу диетологу,чтобы индивидуально диету подбирали?!
ох.................

обратитесь к эндокринологу,возможно проблемы с гормонами,не может такого что вы не похудели,порция может больших размеров?

[Мама Феди Ксюши и Сёмы]

ДА,НЕТ,с порциями всё нормально............
в нашей больнице  и эндокринолога нет...последний раз у него была когда беременная была Фёдором.....
преждевременные роды и стресс явно сказались....чувствую,что что-то не так..........

[chekina2]

ДА,НЕТ,с порциями всё нормально............
в нашей больнице  и эндокринолога нет...последний раз у него была когда беременная была Фёдором.....
преждевременные роды и стресс явно сказались....чувствую,что что-то не так..........

Я первый год вообще к зеркалу практически боялась подходить ,да и не до этого было!Не переживайте ,просто может объемы уходят а вес стоит.сантиметр в помощь вам!

[тытянка]

Вчера было три недели как худею-сижу на диете,завтрак часов в 11(йогурт с мюсли+сыр,чай без сахара или кофе с молоком),обед не позже 16 часов (гречка или картошка или макароны,рыба,мясное совсем исключила...ещё за неделю до поста,всякие овощные салатики...кефир,фрукты не позднее 17)
Факт то,что я даже на 100 грамм не похудела за эти недели...все мои знакомые говорят,что такого быть не может....а штаны как еле сходились-так еле одеваю....думала-может с весами что не так...приехала дочка...проверила их...всё нормально...
я в шоке...как же так...где то какой то сбой....получается только к врачу диетологу,чтобы индивидуально диету подбирали?!
ох.................

такая фигня уже два года,набрала 25 кг,питание уже так отредактировано,плюс спасает,что абсолютно равнодушна к мучному,шоколаду ,в виде десерта вполне устраивает половинка зефира или запеченые яблоки с творогом и такие ограничения помогли этой зимой только  не набрать,о похудеть молчу.была у эндокринолога -анализы и узи в норме.постоянно мысли,зачем ограничиваться,если нет результата.но стоит поесть в гостях,сразу плюс

[АлекS]

Я уже писала, что стройнею по системе Монтиньяка. У меня был вес 93 кг, сбросила 30 кг. Сейчас вес держится. Не знаю, можно ли фото выкладывать - сделала коллаж для сравнения и как напоминание, что не нужно на нервной почве разъедаться.

[Мама Феди Ксюши и Сёмы]

Я уже писала, что стройнею по системе Монтиньяка. У меня был вес 93 кг, сбросила 30 кг. Сейчас вес держится. Не знаю, можно ли фото выкладывать - сделала коллаж для сравнения и как напоминание, что не нужно на нервной почве разъедаться.

выложите фото если не жалко-мы посмотрим-к чему стремится)

[АлекS]

выложите фото если не жалко-мы посмотрим-к чему стремится)

[синичка]

АлекS, какая ВЫ молодец!!!!! а я никакак.....не возьму себя в руки, чтобы не жрать

[АлекS]

синичка, спасибо!   . Дело в том, что по Монтиньяку, наоборот, нужно есть. Не переедать, конечно, но и не ходить голодной. У меня на работе сотрудники сначала смеялись, что я "села на диету, а начала больше есть", но я просто поменяла привычки в еде. Самое главное - никакого алкоголя, не употреблять жиры с углеводами. Можно белки с жирами и белки с углеводами. Мука - только цельнозерновая грубого помола.

[Svetskaya]

Ну, просто сУпер. Так держать!!! Надо вашу диетку почитать  sqwe

[кисярыба]

Я уже писала, что стройнею по системе Монтиньяка. У меня был вес 93 кг, сбросила 30 кг. Сейчас вес держится. Не знаю, можно ли фото выкладывать - сделала коллаж для сравнения и как напоминание, что не нужно на нервной почве разъедаться.

 Ален. а не подскажите сайтик где есть и рецепты и сама таблица ? ну и в идеале примерное меню

[АлекS]

Светлана мама Софьи, спасибо!

[Svetskaya]

Светлана мама Софьи, спасибо!

Она? всё понятно и не много и "таблица"

http://myemp.ru/publ/idealnaja_figura/razdelnoe_pitanie/metod_pitanija_mishelja_montinjaka/50-1-0-387

[АлекS]

Ален. а не подскажите сайтик где есть и рецепты и сама таблица ? ну и в идеале примерное меню

Юля, наберите в поисковике "Форумонти" или "худеем с форумонти" и попадете на сайт, где я брала информацию.

Хотя, сейчас дам ссылку, она у меня в закладках есть.

Главные принципы питания.

[АлекS]

И могут пригодиться гликимические индексы. Сначала, конечно, заглядываешь в таблицу, но через месяц уже все знаешь и шпаргалка не требуется.