Диеты или как похудеть

[Liinca]

Я одно время была на системе питания Сибарит (см. здесь http://www.pohudet.ru/so002.htm) - вес уходил просто шикарно, абсолютно не голодаешь и кушать можно много. Мечта просто, а не программа. 
Одно НО - ну не могу я есть столько творога!!  хотя поначалу коктейль Сибарит, который идет в программе, просто пищала - так нравился)) Если кто обожает творог - очень рекомендую! 

[Жюли]

дак если есть столько творога,то коктейли и не нужны)))))я на твороге 30 кг потеряла....

[Аквамарин]

В 00.22 сгущенку? Из банки?
Срочно прекратить
На завтра кефир себе купите 1% и будет что покушать вечером без вреда...

Ряженка была в холодильнике, но силы воли не хватило
Что характерно, пока стоит закрытая банка сгущенки, пусть даже на самом видном месте, мне пофигу, сама ее даже открывать не буду, но только открыл кто-то из домашних, все  сожру всю, слава Богу такое редко бывает))
Вещу 57 кг хочу сбросить до 53-54 вот интересно можно сбросить без диет, только уменьшив порции и после 6 ничего кроме кефира и яблок?

[Elsi]

Да уж... Если б я весила 57 кг, я б сгущенку специальнов такое время кушала Чтобы д освоих заветных 65 кг дойти Кому что надо в общем

[Yalini]

хочу сбросить до 53-54

а ветром не унесёт?!

[манДАРИНЧИК]

дак если есть столько творога,то коктейли и не нужны)))))я на твороге 30 кг потеряла....

так так так..вот с этого места поподробнее

[мама Миши и Маши]

 57 кг -идеальный вес моя мечта меньше была только 53 кг в 11 классе

[Леля]

дак если есть столько творога,то коктейли и не нужны)))))я на твороге 30 кг потеряла....

так так так..вот с этого места поподробнее

меня эта инфа тоже очень заинтересовала   

я до свадьбы 48 кг весила, но тощей не выглядела никогда, а сейчас хотя бы до 58 похудеть  nht

[Одна такая]

какую бы диету найти,чтоб не совсем голодать,типо система -60 ? может?

У доктора Дюкана очень даже сытная диета.

[Лелька]

Вещу 57 кг хочу сбросить до 53-54 вот интересно можно сбросить без диет, только уменьшив порции и после 6 ничего кроме кефира и яблок?

О, у меня такая же проблема))))  57 и хочу 54..... Так же пробовала уменьшить порции и не есть после 6...но на долго меня не хватает)))) хотя думаю, что так можно сбросить, если еще и физ. упр-я подключить

[Elsi]

какую бы диету найти,чтоб не совсем голодать,типо система -60 ? может?

У доктора Дюкана очень даже сытная диета.

При одном условии... если не лень для себя готовить. Потому что на твороге, яйцах, отварной курице и отварной рыбе долго не протянешь))) И ее не всем можно.

Юля-Жюли, как раз на Дюкане, только немного переделала под себя. Она уже не раз об этом писала.

[Одна такая]

А с чего вы взяли, что только эти продукты допускаются и только отварные? Такое ограничение продуктов всего несколько первых дней. А потом и овощи в рацион входят, практически как в обычной жизни. Только с фруктами напряжёнка

[Кролик]

Девочки, к диете/правильному питанию я нашла веселый тренажер - скакалку! Сегодня попробовала попрыгать - забавно, настроение поднимает только в путь. Нашла в интернете статью под названием скакалка для похудения, ниже отзывы, оказывается неплохо работает! Дешево и сердито. По 2000 прыжков в день и тело подтягивается, да еще и улыбка до ушей, детство, детство...  gwcm

[Аквамарин]

Девчонки, просто я астеник, аппетитной булочкой мне никогда не стать, чуть поправлюсь, сразу начинает живот выпирать, имея общую худощавость выглядит некрасиво.
Баня хорошо помогала форму поддерживать, если регулярно ходить... но сейчас вообще никак. Качаю дома пресс, на большее не способна((  чувствую разъемся за зиму
Кролик,  а это мысль еще наверное обруч крутить можно

[мама Миши и Маши]

У ребенка батут  есть. Он до 100 кг рассчитан ,может на нем начать прыгать?