Диеты или как похудеть

[Анчута]

так, а шо тьі ешь? Тебе калия не хватает!!!

Курицу, овощи, рыбу, икру, криспы, шоколад 80% какао, чай зелёный с молоком. Без молока не могу его пить, оно хоть как-то вкус смягчает.

я тоже самое только без шоколада и молока. Еще кефир пью, творог, сьір. Только незя свеклу, морковку вареную, картошку. А столько кг не сбросила, только 2 кг с 1 февраля.

[АлекS]

Я шоколад не каждый день ем. Иногда.

[АлекS]

Конечно много сбросила, организм в шоке))

Скорее всего 4700 - это не всё жир, а вода "ушла". Но живот сдулся, щёки запали.

[bilberry-10]

АлекS, попробуйте мультивитамины пропить. Сейчас в овощах уже мало чего полезного осталось. Возможно, это у вас так авитаминоз сказывается. Я тоже вот на диете с 10-го февраля. Ох и поломало меня без сладкого первые дни... Зато сейчас уже нормально, легкость появилась и энергии достаточно. Исключила сладкое, мучное, жаренное, картошку, крупы. Единственное от чего пока не готова отказаться - яблоки и груши (1-2 в день). пока не взвешивалась, но уже вижу, что живот стал меньше. Появилась легкость. Даже как то энергии поприбавилось. И 2 раза в день - зарядка. ее делаю перед ЛФК с малым. Сначала мама разомнется, а потом - малого "помнет"))) весна на носу, пора себя в руки брать!

[bilberry-10]

живот сдулся, щёки запали

Вот и у меня в первую очередь лицо худеет, хотя с ним и так все нормально вроде. А самые "проблемные места" до последнего не сдаются!

[АлекS]

А самые "проблемные места" до последнего не сдаются!

Аналогично. У меня это складка внизу живота (под пупком) - даже когда я весила 66 кг и была тощая, как селёдка, эта складка была на месте.

[bilberry-10]

А меня спина больше всего бесит! Такие складки по бокам...если вещи в обтяжку, то выгляжу, как "ветчина в сеточке" даже полная попа так не раздражает. Немного спасает коррекционное белье, но в нем каждый день не походишь, не люблю я его. Только на "выход".

[МеланиЯ]

А у меня спина и талия узкие , а ноги - бройлер! Но уходят потихоньку.. Сдаются гады.. 

[Мама Егорки]

Я за три недели сбросила 3,5 кг. 14 февраля перерыв и опять пояс затянуть! Готовимся к весне!

[Ксюша85]

Тут все худеют, а я жру... шоколадки. Эх, нет в жизни счастья 

[манДАРИНЧИК]

Ксюша85, не одна ты такая!! я все пытаюсь пытаюсь,а сама конфетки-вкусняшки трескаю

[АлекS]

Только что взяла тесты, померяла ацетон - четыре плюса.

Я помню, Комаровский (педиатр известный в Украине) писал, что когда у деток не хватает углеводов, организм черпает энергию из жира (за счёт распада жира) и надо им давать глюкозу или сладкое питьё.

Правда, у сына ацетон обычно на фоне ОРВИ подымается.

А мне что делать? Не знаю...

Это может быть связано с диетой? Или думать о диабете?

[манДАРИНЧИК]

АлекS, думаю что с диетой...при  диабете много еще каких вещей "выплывает"

[АлекS]

Когда у сына ацетон, я отпаиваю его сладким чаем, даю сладкое, узвар из сухофруктов. А мне это испортит похудение.

[Улыбаюсь]

Алекс, больше пить, лучше минералки. Нас вообще от ацетона учили: натощак стакан минералки, 2 ложки меда и грелку на печень на 20 минут. Еще таблетки, если не путаю, глутаминовой кислоты.