Диеты или как похудеть

[манДАРИНЧИК]

Ржу...

Вот это любофффф

[multivan]

Ёмаё...

[манДАРИНЧИК]

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем! И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать
Улыбаться и подпрыгивать
И всем книксены показывать
И тормашками поигрывать!


Усикиваюсь я нашла для себя мотивацию. На холодильник наклею

[zmeyika]

Девоньки вот сморю как изменилась за 4 месяца,ну капец просто..... мама моя говорит что не очень заметно,но я ж знаю это она спецом говорит, чтоб я не расслаблялась))))  я к вам похвастаться,а то моя подруга единственная с завистью что ли((( ей выгодно было что я толстая и она на пьедестале во внимании,даж гулять перестала ходить со мной(((
где пухолька эт мое ДР отмечали,а новое фото сегодня сделала 

[МамаРиты]

zmeyika, Аня, 
Молодец! 
 

[zmeyika]

zmeyika, Аня, 
Молодец! 
 

спасибо  время хоть и прошло, а есть ,нет,скорее жрать  хочется все так же((((((((((( я думала быстро перестроится организм, а он выделываться казявка  просыпаюсь и засыпаю мысли о еде,и снится еда 

[МамаРиты]

zmeyika, Аня, 
Молодец! 
 

спасибо  время хоть и прошло, а есть ,нет,скорее жрать  хочется все так же((((((((((( я думала быстро перестроится организм, а он выделываться казявка  просыпаюсь и засыпаю мысли о еде,и снится еда 

Грызи что ли яблоки тогда, когда невыносимо, или водичку пей))

[мамуля супер]

Аня супер результат, молодчинка!

[Odry]

Аня супер результат, молодчинка!

 

[zmeyika]

zmeyika, Аня, 
Молодец! 
 

спасибо  время хоть и прошло, а есть ,нет,скорее жрать  хочется все так же((((((((((( я думала быстро перестроится организм, а он выделываться казявка  просыпаюсь и засыпаю мысли о еде,и снится еда 

Грызи что ли яблоки тогда, когда невыносимо, или водичку пей))

фрукты не люблю((( воды пью меньше чем хотело бы,но я справляюсь,силой мысли подавляю 

[NAB]

о, девочки-худелочки, нужна консультация.
В общем, тут случайно  в ходе диспансеризации взвесили там - ну стока я сроду не была (71 кг, рост 164).   причём по одежде и ощущениям (легче, самочувствие несмотря на осень-зиму, сосуды, погоду, темноту - принципиально другое).
 Причём это что-то и как-то внутри, не жир (внешне этого веса нет). Излишки мне от природы не свойственны, как и чрезмерная стройность (обычные весовые параметры - 62-66, от природы, погоды, нервячности,  дамских дел и т.п.). Возраст не юный, климакс - это про нас.
Набор  был явно на норколуте, пришлось пить 5 месяцев.  то от чего его пришлось глотать, он в итоге вроде сделал, но вот попутно нагадил с весом, на питие его  было соматическое состояние поганое, как теперь, без него понимаю, печень нехило подсадил.
 В общем предыстория ясна, вопрос в том, что можно поделать в плане жрачки  и жрачных  дел, что бы  излишки ушли нафиК! т уда, откуда явились   ?
 Мне не нужен быстрый сгон, мне не надо убирать много и быстро (возраст и прочее). Просто что бы ушло это явно левое лишнее.
В питании просто уберу всё жареное в принципе (обычно нечасто, но  ем, т.к.  проблем с этим не было), уберу сахар в чае (но не утром - иначе тахикардия от такого). Ну с крахмалистым - особо и не увлекалась. Из сладостей - не каждый день зефир, пастила, иногда чёрный шоколад,  шок. конфеты редко очень. Ну  выпечку совсем уберу или сильно урежу, хотя и так вроде не особо  увлекаюсь.
 В двигательном плане - пешком всегда хощу, куда можно и время позволяет, 5 этаж без лифта 2-3 раза в день  минимум, зимой лыжи каждый выходной, бассейн. Нагрузки силовые нельзя (из-за глаз).
 в общем, принимаем советы 

[МеланиЯ]

Натульчик, сладкое и фрукты до 12. Мучное исключи совсем (хлеба тоже ни-ни). Больше пей воды. Вообще пока поменьше углеводов (даже овощей). Худей на белке-вари мясо, запекай рыбу. И без гарниров. И кушай дробно маленькими порциями-каждые 3 часа. У тебя все получится, красотка!!! Про спорт молчу)))) Ты для меня чемпион мира)) 

[NAB]

спасибо, тёзка! 
 хлеб я спокойно исключаю -я его вообще по жизни не ем особо 

[Оксана В.]

От себя могу посоветовать-готовить на пару.У меня в холодильнике всегда запас готовых замороженных смесей и порезанных на порции мелкими кубиками куриные грудки без жира и кожи.Блюдо за 8 мин. Бросить порцию(или 1/2) грудки в кастрюльку для микроволновки и насыпать овощей замороженных.Я чуток посыпаю адыгейской солью (бросаю по настроению чеснока если хочется чтобы блюдо было  с запахом).И все в микроволновку.Воды и масла добавлять не надо!.Можно так сделать в фольге в духовке. Присоседить к какому нибудь блюду которое уже готовится)))

[манДАРИНЧИК]

zmeyika, Аня,ты большая умничка!!! можно только позавидовать такой силе воли!!!
P.S постучалась в однокоссах