Диеты или как похудеть

[Odry]

Odry,  Оль, я ем почти по часам, как дитя, желания поесть нет, появления аппетита не жду, это правильно или надо захотеть?
Есть охота только после прогулки и тренировки, но не силовой, после силовой хочется умереть 

Все правильно!)

[Изюминка]

Odry,  Оль, я ем почти по часам, как дитя, желания поесть нет, появления аппетита не жду, это правильно или надо захотеть?
Есть охота только после прогулки и тренировки, но не силовой, после силовой хочется умереть 

Все правильно!)

Спасибо

[Натаsha]

Я извиняюсь, а мороженое кто-нибудь пробовал?  Что там с зависимостью?

))) Мой сегодня опять килограмм слопал! Так что про зависимость - не вру! У него главное с утра интенсивные занятия спортом: пробежка, пресс, турник, и т.д., а вечером, как награда - мороженое (типа заслужил).

[Ма_Таня]

Так и придется мужу купить, интересно подсядет на него или нет  он у меня тоже при виде мороженого теряет силу воли)

[Натаsha]

Безвольные какие-то у нас мужики!

[Одна такая]

мамаМарусеньки, молодчина какая! Юль, ну расскажи, как питаешься-то?

мамаМарусеньки, круто, ну и сила воли, цель сколько?
Ты что ешь?

Народ уже интересуется... Хотим полезные советы!

[Odry]

Девочки, посмотрите вебинары  Станислава Линдовера.) он спец по питанию.) и мужчинам вашим будет полезно.))

[*Лара*]

Да Юль если не жалко расскажи пожалуйста плиз !!

[Ленча]

Добрый день!
У меня на сегодняшний день за 13 месяцев диеты минус 50кг. Очень хочу еще похудеть. Но эти последние лишние килограммы самые упорные. Как их добить? И еще немаловажный вопрос как подтянуть кожу?

[Odry]

Добрый день!
У меня на сегодняшний день за 13 месяцев диеты минус 50кг. Очень хочу еще похудеть. Но эти последние лишние килограммы самые упорные. Как их добить? И еще немаловажный вопрос как подтянуть кожу?

Ленча, умница!!!
А что у Вас за диета?

[Ленча]

А что у Вас за диета?

Можно на ты.
На диету вынуждена была сесть, обнаружили диабет. Не ем запрещенные при диабете продукты. Углеводы до обеда, вечером мясное с овощами. На перекус могу кусочек хлеба с сыром съесть или фрукт.

[Odry]

А что у Вас за диета?

Можно на ты.
На диету вынуждена была сесть, обнаружили диабет. Не ем запрещенные при диабете продукты. Углеводы до обеда, вечером мясное с овощами. На перекус могу кусочек хлеба с сыром съесть или фрукт.

Ну это и есть основные принципы правильного питания!) я тоже сейчас на нем.)))

[Ленча]

Ну это и есть основные принципы правильного питания!) я тоже сейчас на нем.)))

И какие результаты?
У меня сейчас цель добить юбилейный килограмм. А он ну никак не уходит. Надо бы спорт подключить. А мне лень. Может быть теплее станет на улице, будем гулять с детьми побольше. А упражнения делать вообще не хочется.

[Samantha]

Девочки, кто тренируется. Я тут с октября дома упры делала, в феврале остеохондроз заработала (конечно 4 года ношения на руках 10–12 кг счастья тоже повлияло, но подозреваю что неправильно занималась и это стало «контрольным выстрелом»). Подскажите основные принципы, типа разогрев - сколько минут и какие упражнения нетравматичные. Потом какие упражнения и напоследок что делать.

Пысы.я делала прыжки на ширину плеч с подъемом рук (раз 50–60 типа разминка), подъем прямых и согнутых ног в висе, приседания, выпады..

[Изюминка]

Добрый день!
У меня на сегодняшний день за 13 месяцев диеты минус 50кг. Очень хочу еще похудеть. Но эти последние лишние килограммы самые упорные. Как их добить? И еще немаловажный вопрос как подтянуть кожу?

  вы супер