Диеты или как похудеть

[Улыбаюсь]

Ну тут неизвестно, что бОльший мазохизм) я б на гречке посидела без проблем только мне, наверное, уже ничего не поможет

[Samantha]

При похудении на гречке - то есть сложных углеводах, при ограничении белков в пище снижение веса происходит за счет воды и мышц.. Жир при этом не уходит..
Сразу после прекращения диеты жировые клетки в организме начнут накапливаться с новой силой в еще больших объемах заменяя собой утраченную мышечную ткань.. А вот вернуть потерянные мышцы будет очень тяжело, путем многочасовые силовых тренировок и употреблением большого количества белка.
С возрастом мышечную ткань получить все сложнее..
Так и нужны ли подобные диеты???

Так там что ли целыми днями гречку едят? Я по утрам иногда курсами по 10 дней и только на кефире (это ж белок?). И кофе потом а то от кефира давление понижается

Отправлено с моего GT-I9300 через Tapatalk

[Odry]

Ну по утрам как раз хорошо каши есть.)
Очень вредны для организма моно диеты..снижается иммунитет, нарушается обмен веществ.. И это в лучшем случае. В худшем добавляется хронь разная.((

[Lavandanna]

Да и волшебную таблетку еще не придумали, это я про модельформ jhl

[сheeky]

Решила по ващему совету накачать зад и поняла ,что приседать не могу я с прямой спиной!в общем буду без попы,но с пузом

[Натаsha]

А у меня ПП почему-то не пошло! Худеть-то я худела, но одновременно заработала проблемы с ЖКТ. Очень часто утром просыпалась с сильнейшими болями то в правом то в левом подреберье, то в кишечнике. Иногда целый день разогнуться не могла - так сильно болело, что приходилось обезболивающее пить. В прошлом году выдержала около 4 мес., как только начала кушать все подряд - все прошло. И в этом году все с точностью повторилось! Видимо какая-то индивидуальная особенность организма.

[danyasmom]

единственное что помогает мне худеть и удерживать вес более-менее - подсчет калорий и физкультура. хотя бы полчаса в день...
диеты меня выводят из себя :) получается худая и злая ведьма, ну его нафиг.

[Мечты Сбываются!]

@Натаsha, Наташ я сама мучаюсь, вот поела винегрета хоть он вроде и не совсем диетический продукт, но все же лучше булки, меня уже ночью так накрыло, что я зареклась с питанием экспериментировать вообще, отпиваюсь молоком уже несколько дней

[Мила Юсупова]

Девочки, чтобы похудеть надо пить воду. Литра 1,5-2 примерно в сутки. проснулась выпила полстаканчика, через полчасика после завтрака стаканчик водички и тд, по чуть чть в течение дня. во-первых чувствуешь себя очень легко, во-вторых никаких проблем с кишечником, в-третьих вес уходит. мне 28 лет, безо всяких упражнений, кроме естественно лфк со своим Артемоном, похудела на 5 кило за недели две, собственно пришла в форму. Поначалу было тяжко, сейчас уже не напрягает такое количетво воды пить. а моя мама в свои 55 лет  похудела на 12 кг,  но месяца за два,  и еще она посещает бассейн раз в неделю и раз - два в неделю занимается с инструктором по бубновскому.

[Улыбаюсь]

в-третьих вес уходит

Не у всех...
Я, наверное, достала всех своих нытьем, НО:
- Воду пью, много, 2 литра в день - минимум (чистой воды, чаи, газировку и прочее не пью).
- Физическая активность есть (не супер качалка, но бассейн-пилатес-прогулки)
- С едой по-разному. В отпуске вот расслабилась немного, вообще бывают срывы, но в целом - хлеб не ем, колбасу не ем, чипсы и т.д. не ем
Вес? Вес стоит. Намертво. Плюс-минус кг максимум.
И по-хорошему завидую тем, кому достаточно просто пить воду

[Мила Юсупова]

@Улыбаюсь,  и воду пьете и занимаетесь, очень странно почему вес стоит. а вы с силовыми не перебарщиваете?  даже не знаю... вам вообще сколько скинуть нужно?

[Улыбаюсь]

Скинуть много, килограмм 20-25. Я не могу сказать, что я прям активно занимаюсь. Но 2-3 р/неделю бассейн, 2 раза пилатес, весной еще была планка и зарядка каждый день. В отпуске плавала и много ходили пешком. А вес, зараза, так и стоит.

[danyasmom]

@Улыбаюсь, а по калориям как?

[Samantha]

А мне часто в укромный кабинет хочется когда м много пью... Да и когда не очень много - стакан  с утра и если мне по делам то за 4 часа 3 раза надо нервно искать туалет... Надо ли говорить что лишней капли в рот я не беру в эти часы, только когда доберусь домой. А там уже поздно 2 литра пить - отеки наутро.  сидя дома это не так напрягает.

Отправлено с моего GT-I9300 через Tapatalk

[Улыбаюсь]

@danyasmom, не знаю) я очень психую, когда мне их надо считать. Сам процесс мозг выносит. Весной хватило на 3 дня. Получалось 1700-1800 (при весе за 90 кг и заканчивающемся ГВ) приложение обещало медленное похудение - не сложилось)...