Миофасциальные релиз с использованием оборудования Trigger Point

[Gregory_lfk]

Данный метод направлен на скорейшее восстановление после физических нагрузок за счет хорошего массирующего и дернажного эффекта, улучшение подвижность и эластичности мышц и фасций. Использование данного оборудования при патологических состояниях характеризующимися увеличением спастичности, приносит отличные результаты за счет "разминания" мышц и фасций, а также при состояниях с уменьшении мышечным тонусом за счёт стимуляции мышечных единиц.

[Gregory_lfk]

Данное оборудование можно найти в Москве, а также заменить подручными средствами, тенисными мячами, валиками и тп. Отличный способ выполнить массаж и самомассаж.

[Galinka]

Григорий,а напишите что лучше взять для массажа из ТриггерПоинт? Мне больше приглянулся мяч... как им катать? Какое усилие прилагать?
А холодный валик железный используете?

[Gregory_lfk]

Григорий,а напишите что лучше взять для массажа из ТриггерПоинт? Мне больше приглянулся мяч... как им катать? Какое усилие прилагать?
А холодный валик железный используете?

С мячиком очень просто, теннисный или для гольфа в мешочек или носок(самый дешевый вариант)
Холодный (железный) не использую.

[Galinka]

Спасибо, Григорий! Как раз есть для гольфа мячик... а какое усилие прилагать? По гипер и гипо одинаково?

[Gregory_lfk]

По гипер, необходимо делать ритмичные медленные движения с большой амплитудой, по гипер наоборот ускоренные интенсивные(для запуска механизма сокращения).