Правильное питание

[Ксюша]

Сегодня делала вот такое суфле,быстро и вкусно!А главное по ПП  ;Делала без корицы и изюма)

[cpd]

Вкусный кекс без муки и сахара — отличный десерт, ведь он совершенно безвреден для фигуры!

В рецепте используется малина, но можно добавлять любые ягоды по вкусу: чернику, смородину, вишню, клубнику. Не менее вкусными получатся маффины с сухофруктами: финики, чернослив и курага отлично сочетаются с фирменным банановым тестом…Очень вкусным получится блюдо, если добавить в тесто капельку ванильной эссенции или ванилина. Экспериментируй, стоит насладиться такой вкуснотищей хотя бы разочек!Простые кексы в формочках
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 спелых банана
4яйца
Любые ягоды на выбор
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Разогрей духовку до 180 градусов. Измельчи бананы вилкой или при помощи блендера.Хорошенько взбей яйца и соедини их с бананами. Смажь слегка формочки маслом, помести на дно ягоды.Залей ягоды бананово-яичной смесью. Можно добавить немного корицы для аромата.Кексы выпекай в разогретой духовке. Лакомство будет готово уже через 12 минут

[NAB]

@cpd, ну для фигуры, может и безвреден... но 4 яйца  это много. Для сосудов вредно.
В общем лучше 8 пирогов и 1 свечка - лучше полстакана муки и пара яиц - фигуре ничего и сосудам 

[БМВ181]

@натали80, спасибо большое, посчитаю, как время будет.

[Taty]

Из интернета. http://fb.ru/post/nutrition/2015/12/23/3365

[MERI13]

Рецепт отрубного блина на завтрак:
1яйцо
2ст.л. отрубей
4ст.л. молока
Ч/чсоли
Все перемешиваем и на совородеу и под крышку и на медленном огне. Очень вкусно получается

Хорошая тема.Спасибо за рецепт накануне масленницы очень актуально

[ramiliam]

Какая темка крутая!!!!! Всем приветики!!!! Я худеть не хочу, фигура красивая))) Но вот целлюлит меня просто бесит, почти убрала при помощи массажа.Я так поняла, это питание( люблю жареное поесть)+ вино в выходные попить.Почему жареное нельзя+ жирное?Тут просто все чересчур постное,
мне худеть не нужно, я и так миниатюрная, надо чтобы целлюлит не появился, это главный признак
ухоженной женщины.+ ложусь спать в 5-6 утра, то дочка не спит, то читаю.Во сколько можно есть последний раз?

[Чалыкушу]

ramiliam ,полноценный ночной сон-это главное условие" хорошо выглядеть". Для тонуса кожи это важно. Поэтому не стоит ложиться спать утром.

[Жюли]

Вот,именно,от недосыпа стареют быстро!особенно по лицу видно,целлюлит можно и прикрыть,а на лицо тряпочку не наденешь)

[ramiliam]

Да, но с нашими детьми только можно мечтать о высыпании.Так целлюлит от недосыпов? Я думала питание не то+ стресс!Лицо не согласна, что стареет.Знаю одну мамочку с форума, она в 44 выглядит дай
Бог каждому, с хроническим недосыпом моложе на 10 лет.По мне- как не высплюсь носогубки видно, высплюсь- пропадают.
А целлюлит меня бесит, летом не спрячешь, я хочу в шортах ходить и в мини, а это уродство все портит.
Я требовательна очень к своей фигуре и телу.
Завтра устраивают суточное голодание, буду раз в недельку голодать, чтобы шлаки выводились+токсины.
Почиталась, целлюлит зашлакованность.Так у меня вторая стадия целлл.Банки супер помогают- почти  вернулась в первую стадию!!! Но ОООЧЕНЬ БОЛЕЗНЕННЫЙ МАССАЖМАССАЖ!!

[кирюля]

про целлюлит:-) http://miss-tramell.livejournal.com/470961.html

[ramiliam]

Крема согласна фигня.Один спорт тут не поможет,регулярно занимаюсь.Целлюлит разбивается массажем.
Делаю сама себе банкой, эффект на лицо.+ пиллинг( кофе с солью весьма эффективен)но оочень жгет

[Наталья 1907]

кофе с солью весьма эффективен)но оочень жгет

может у вас тонкая сухая кожа. я скрабирую кофе (испитым без сахара ,конечно) собираю в ёмкость в холодильнике добавляю какое-нибудь масло (олив.льняное) и масло цитрусовых. Горячие и всякие "жгучие" обёртывания и скрабирования мне не подходят. каппиляры близко.сосудистая сеточка кое-где. 

целлюлит бывает от противозачаточных и много-много от чего))))))

[ramiliam]

Может я парюсь слишкомслишком и нагоняю, у меня его совсем чуть чуть.Скоро и вовсе не будет!!!!!!

[Наталья 1907]

@ramiliam,    иногда освещение делает ужасные вещи   смотрю в зеркало и  bdso.  а в другое- вроде ничего!