Правильное питание

[ramiliam]

Целлюлит у всех есть.Норма я считаю, когда первая стадия

[Ксюша]

@ramiliam, в этой теме рецепты ПП))о целлюле сюда https://forum.detiangeli.ru/index.php?topic=5145.0

[ramiliam]

Спасибо большое!!!!!

[ramiliam]

Та моя самая любимая темка!!! Спорт просто обожаюобожаю!!!!

[Натаsha]

Девочки, подскажите: я пытаюсь питаться по ПП, пью воду,ем правильные продукты, но у меня не получается есть 5 раз в день, никак, максимум 3, это плохо? Я например с утра вообще не хочу завтракать - могу до 11 не есть, соответственно обед у меня часа в 3 дня. В 6 я ужинать еще не хочу, а в 7 уже поздно! Вот как быть? Я просто не хочу,  да и не успеваю есть 5 раз в день!

[NAB]

@Натаsha, а порции сделать меньше? особенно вторую половину дня.

[Натаsha]

@Натаsha, а порции сделать меньше? особенно вторую половину дня.

Ну у меня и так небольшие порции. В обед, например ем порцию гарнира примерно с полстакана, небольшой кусок мяса (примерно 1/4 куриной грудки) и салат. На завтрак овсянка запаренная с фруктами - примерно обьем стакана, ну еще кефира немного добавляю в нее. Просто в промежутках между основными приемами пищи я нахожусь не дома - гуляю, поэтому поесть не получается. А вечером уже нельзя!

[AlinaD]

В 6 я ужинать еще не хочу, а в 7 уже поздно!

В 7 поздно ужинать только если Вы ложитесь спать в 10, а это, скорее всего, не так. Поэтому белок+овощи вполне можно в 7.
А перерыв с шести вечера до одиннадцати утра в питании - это совсем не хорошо, очень долго и не полезно

[Любавушка]

но у меня не получается есть 5 раз в день, никак,

АГА!!! У меня тоже не получается, мне кажется я ем постоянно и это не 5 раз, а больше

[ЭлиS]

а у меня другая проблема, я ем плотно один раз в день и на ночь, получается что после работы натрескиваюсь перед сном и жирок откладывается.

[ramiliam]

а у меня другая проблема, я ем плотно один раз в день и на ночь, получается что после работы натрескиваюсь перед сном и жирок откладывается.

И у меня тоже, только жирок в целлюлитик превращается

[Златовласкин]

Девочки, подскажите: я пытаюсь питаться по ПП, пью воду,ем правильные продукты, но у меня не получается есть 5 раз в день, никак, максимум 3, это плохо? Я например с утра вообще не хочу завтракать - могу до 11 не есть, соответственно обед у меня часа в 3 дня. В 6 я ужинать еще не хочу, а в 7 уже поздно! Вот как быть? Я просто не хочу,  да и не успеваю есть 5 раз в день!

тоже пыталась питаться 5 раз в день по чуть чуть.Но меня это стало нервировать и напрягать. Куда то пошел и думаешь,что пришло время кушать.Или занят чем то очень серьезным,время не замечаешь,а тут на время глянул,пропустил прием пищи. Короче не люблю так,все время думать,что надо поесть.Скоро лето,с ребенком целый день на улице,какая там еда.

[Натаsha]

Скоро лето,с ребенком целый день на улице,какая там еда.

Вот и у нас так-же!

[Odry]

Девочки, перекусы это не полноценный прием пищи.) ну например четыре орешка или яблоко, или кефира стакан ( можно кинуть бутылочку маленькую в сумку)..
Я из-за дитеныша привыкла везде с ее едой ходить - она ест каждые два-три часа.) и кинуть лишнее яблоко или орешки не проблема.)

[iv.natalija]

Ага и много не съешь( не унесешь!) не будешь же полную сумку еды накладывать)))