Летние постройняшки

[мама катя и викуля]

 Наш весенний🌷🌷🌷 марафон стройности плавно перетекает в летний 🍓🍓🍓
Открываю новую темку для постройняшек, мотивашек и просто тёплого, дружеского общения!!!
Писать много не буду, напомню правила, вдруг кто новенький решит к нам присоедениться, участники добавляют инфу о себе, имя, рост, вес, возраст, фото весов и желаемый вес, отчёты оставляем так же по воскресеньям, фото весов по желанию. Марафон продлится до 30 августа, это воскресенье! Добро пожаловать в нашу стройную и дружную компанию!




Итоговая табличка

[мама катя и викуля]

 Мне актуально уже   

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, Катюш, мы тоже подсели на завтраки с солёной рыбкой домашнего посола, даже колбасы теперь не хочется на завтрак 😆
Берем кету, горбушу, голец, Вова солит, я утром бутерброды делаю, все при деле

[На+та+ша]

  у меня уже глаз начинает дергаться 
с понедельника ем ,  утро - кусок хлеба +толстый кружок помидора + 1/3ч.л. майонеза +кофе с молоком , днем - яйцо утиное+ огурец+ греч.йогурт 1 ст. л .+ хрен 1/2 ч.л. , ужин- кусочек либо мяса грам. 100-150, либо 2-3 котлеты курино-свиные грам. 100-150 , в течение дня могу еще крыжовника горсть съесть либо яблоко/слива
  вес все дни 58,400 , блин не понимаю что это такое.

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, Катюш, мы тоже подсели на завтраки с солёной рыбкой домашнего посола, даже колбасы теперь не хочется на завтрак 😆
Берем кету, горбушу, голец, Вова солит, я утром бутерброды делаю, все при деле

Молодцы,семейный подряд)))

[мама катя и викуля]

Доброе утро)

[мама катя и викуля]

у меня уже глаз начинает дергаться 
с понедельника ем ,  утро - кусок хлеба +толстый кружок помидора + 1/3ч.л. майонеза +кофе с молоком , днем - яйцо утиное+ огурец+ греч.йогурт 1 ст. л .+ хрен 1/2 ч.л. , ужин- кусочек либо мяса грам. 100-150, либо 2-3 котлеты курино-свиные грам. 100-150 , в течение дня могу еще крыжовника горсть съесть либо яблоко/слива
  вес все дни 58,400 , блин не понимаю что это такое.

Может организм думает,что его морят голодом и не хочет отдавать накопленное? 
Примерно так ,голод — это плохо. Это сигнал, что наступили тяжелые времена и надо запасать жир. Побольше.

[На+та+ша]

у меня уже глаз начинает дергаться 
с понедельника ем ,  утро - кусок хлеба +толстый кружок помидора + 1/3ч.л. майонеза +кофе с молоком , днем - яйцо утиное+ огурец+ греч.йогурт 1 ст. л .+ хрен 1/2 ч.л. , ужин- кусочек либо мяса грам. 100-150, либо 2-3 котлеты курино-свиные грам. 100-150 , в течение дня могу еще крыжовника горсть съесть либо яблоко/слива
  вес все дни 58,400 , блин не понимаю что это такое.

Может организм думает,что его морят голодом и не хочет отдавать накопленное? 
Примерно так ,голод — это плохо. Это сигнал, что наступили тяжелые времена и надо запасать жир. Побольше.

какой ему голод, там около 1000 -1100 кал. выходит. 

[мама катя и викуля]

  а воды достаточно пьёшь?

[На+та+ша]

  а воды достаточно пьёшь?

  пробовала и около 1,5 и больше и меньше , эх, какая-то я не такая, думаю надо с вечера уводить на обед мясное , а вечером что-нить типа огурецкефирничего.
 

[мама катя и викуля]

Я с кефира на ночь, с утра с привесом,активию одно время на ужин ела творожную,вот с неё нормально

[NAB]

у меня уже глаз начинает дергаться 
с понедельника ем ,  утро - кусок хлеба +толстый кружок помидора + 1/3ч.л. майонеза +кофе с молоком , днем - яйцо утиное+ огурец+ греч.йогурт 1 ст. л .+ хрен 1/2 ч.л. , ужин- кусочек либо мяса грам. 100-150, либо 2-3 котлеты курино-свиные грам. 100-150 , в течение дня могу еще крыжовника горсть съесть либо яблоко/слива
  вес все дни 58,400 , блин не понимаю что это такое.

А по калориям сколько?
По описанию - я организм понимаю я б тоже с такого рациона не отдавала б ни грамма веса, ибо как то совсем мало...

[На+та+ша]

А по калориям сколько?

1000-1100 кал. нормально выходит, я всю сознательную жизнь стараюсь жить на этих кал.

[мама катя и викуля]

Доброе утро, завтрак на 680 ккал, половина дневной нормы  но у меня так и получается,что завтрак основной приём пищи,потом я кусочничаю или вообще не ем,сбился весь режим 

[Мама Дрю]

Доброе утро 🌸

[мама катя и викуля]

@Мама Дрю, кашка? Я сто лет не ела кашу на завтрак,че-то захотелось)
На обед суп с фрикадельками и кусочек хлеба чёрного с солёным салом😋