Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Кать, я тутака...Муж взвесился утром(ну он шутя всё время-встанет и охает) Потом я собралась взвешиваться и батарейка села, блин...Напишите пожалуйста старый вес. У нас в деревне нет батареек, один хоз.магазин, он не работает в воскресенье..
Прошу понять и простить)

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, хорошо)))
Одна Ксюшенька у нас на этой неделе молодец,а нам всем   

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Кать, от меня особо не надо ждать результата. То, что этот держу вес  и то для меня огромная работа. Меньше мне вряд ли уже достичь.

[bilberry-10]

@Бульбасик, хорошо)))
Одна Ксюшенька у нас на этой неделе молодец,а нам всем   

Это потому что Ксюшенька тут самая толстенькая мне легче всех скидывать вроде бы. Но мой организм так не считает. Еле ноги волочу
У меня на завтрак были сырники
На обед раки. И побаловала себя пирожным корзиночкой))) на ужин будет варёный окорочок с салатом. Фрукты.

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, Катя ,я вообще ни от кого не вправе чего то ждать,только от себя самой)) ты в принципе,  практически уже достигла желаемого веса , еще 700гр,но до нг ты с ними справишься ,думаю

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, не важно, главное,что процесс идёт)
Пирожное корзинку тоже люблю,а я на десерт 🍦 коровку из кореновки съела

[МамаОкс]

Добрый вечер, девочки!
Я на этой неделе, видимо,  обеспечила привес всей команде. 51300 сегодня весы показали. Ещё вчера было 50500.  Вот так за один день плюс 800 гр.  Я сегодня за одну бессонную ночь до 7.30 утра наела суточную калорийность шоколадными галетами из овса и белым хлебом. Уж простите меня, девочки,  но иначе мой мозг взорвался бы от недосыпа . Решила выбрать из двух зол меньшее. ))   Думаю, сохраню себе психику вкусностями , разберусь потом с килограммами. ))   Но, может, и вода это у меня задержалась, хотя в предыдущие бессонные ночи я тоже  уже «пожёвывала», но не в таких масштабах.)) В общем, критическая точка пройдена, далее беру себя в руки.

[мама катя и викуля]

@МамаОкс,  печально,но что поделаешь,жизнь такая штука)
У нас получается неделя по 0 ,не считая 100 грамм,1300 отвес,1200 привесы,весь Ксюшин отвес ушёл на привесы,вот в том и есть суть похудения в команде,что подводим мы не только себя своими +,а всю команду  Так что,девочки ,берём себя в руки и вперёд к мечте!  Следующая неделя итоговая,будет 2 месяца с начала марафона,вот время бежит,так и до нг недалеко ,расслабляться времени нет 

[мама катя и викуля]

Доброе 🌄
У меня эта неделя белковая ,разнообразием не отличается,завтрак ,ужин творог или яйцо,на обед индейка или курица,овощи ,фрукты.Будет однообразно и скучно,но надеюсь,эффективно)

[мама катя и викуля]

[bilberry-10]

Доброе утро!

@МамаОкс,  печально,но что поделаешь,жизнь такая штука)
У нас получается неделя по 0 ,не считая 100 грамм,1300 отвес,1200 привесы,весь Ксюшин отвес ушёл на привесы,вот в том и есть суть похудения в команде,что подводим мы не только себя своими +,а всю команду  Так что,девочки ,берём себя в руки и вперёд к мечте!  Следующая неделя итоговая,будет 2 месяца с начала марафона,вот время бежит,так и до нг недалеко ,расслабляться времени нет 

Ну вот хоть где то мой жирок пригодился
Картинка классная. Кстати, этим летом на пляже я не видела стройных девушек. Таких, что фигура, как говорят, закачаешься. Даже подруга, с которой мы вместе отдыхали, это заметила. Все наверное за время карантина расслабились)))

[мама катя и викуля]

Актуальная картинка 

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, точно!

[мама катя и викуля]

Оля,ты рассчитывала себе норму ккал для похудения?
У меня 1200,смотрю рацион,вполне себе приличный, не голодный

[мама катя и викуля]

Доброе 🌄