Всем привет, нужен совет от худеющих

[Nigu]

Всем привет, многие девочки меня знают я из вечно худеющих..  ошибкой было мучать организм не сдав анализы. Сидя на диетах набрала. Короче после берём +20 кг
Сейчас  с моей маськой все более менее в норме т.т.т. Ну я добралась до себя. Сдала анализы и понеслось. Инсулин и инсулино резидентность в 2 раза выше нормы, преддиабетное состояние. Кто сталкивался. Как худелось. Мы планируем бейбу. Но надо скинуть хотя бы 15 кг.. не знаю чё делать.   

[Nigu]

Прописали Метформин. 2 раза в день. Что ещё может какие то народные средства или ещё что то.. ?

[Zoya kmv]

@Nigu, может вам попробовать периодическое голодание, в интернете много информации.

[pirozhok]

Надо к эндокринологу идти с такими анализами

[Nigu]

Я была у врача она сказала перекусы каждые 3 часа. В интернете пишут другое. Я запуталась поэтому думала может кто сталкивался 🥺

[кирюля]

Посмотрите информацию в интернете о кето-диете, низкоуглеводном питании. Помогает при диабете 2 типа и преддиабете.

[pirozhok]

Может у другому врачу сходить , странное назначение с едой каждые три часа .

Обычно наоборот не больше трёх раз в день есть разрешают при таких анализах

[Polina]

Может у другому врачу сходить , странное назначение с едой каждые три часа .

Обычно наоборот не больше трёх раз в день есть разрешают при таких анализах

Смотря какого типа диабет.
У моей родственники именно каждые три часа. Инсулин при таком питании вырабатывается в достаточном количестве.
Желудок не растягивается, успевают выработаться все ферменты, налаживается работа ЖКТ и идёт снижение массы тела. И в большинстве случаев происходит компенсация диабета

[люсьен]

митформин 500 на ночь пила, в течении дня 5-6 приемов пищи все паренное варенное в основном овощи у меня были кабачки и воды питьевой 3-4 литра , ходить в день не менее 2 км, за 2 месяца 16 кг ушло

[yulia78]

@Nigu, у меня тоже предиабет, во время беременности вторым ребенком диагностировали гестационный диабет и я сидела на диете для диабетиков. Очень даже вкусная и полезная диета, мне нравилось. Меня консультировал диетолог. Есть можно было не чаще 4 раз в день, никаких перекусов между едой. Ужин лучше раньше. После еды рекомендовали физическую активность, я крутила эллиптический тренажер. После каждой еды меряла сахар, минут 15 эллипс покрутишь и падал сахар быстро.
Вам надо подобрать диету накоторой вы можете жить и не срываться.  Надо в альтернативу быстрым углеводам подобрать что-то что бы вас радовало. Рецепты вкусные подобрать.

Мне в свое время было интересно почитать вот этого блогера, он не от хорошей жизни начал худеть, а потому что диагностировали диабет и уже в серьезной форме. Насколько знаю, у него сейчас все хорошо, он держит форму, и не возвращается к старым привычкам https://www.exler.ru/dieta/ Пишет интересно и доходчиво.

На айхербе есть вот такое средство снижающее сахар, но это только как дополнение к диете и спорту, одно оно не поможет. https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Blood-Sugar-Manager-90-Capsules/1820

Удачи! Кстати во время беременности хоть и на диете и спорте, но сахар на позднем сроке у меня все равно рос, и я колола инсулин, ничего страшного не произошло, родился здоровый малыш. Только из-за моего диабета я сама не рожала, делали плановое кесарево.

[yulia78]

Я кстати после беременности не проверялась, а проверилась только недавно, т к после перенесенного вируса начались непонятки со здоровьем - головокружения, нечеткость зрения, сухость во рту, жажда. В общем вирус похоже подкосил и так не очень хорошо работающую поджелудочную. Сейчас я только в процессе смены диеты. Завтра иду сдавать сахарную кривую и уже по результатам буду смотреть насколько все серьезно. Для меня мотивацией является то что я не хочу получить осложнения как мой папа, у него уже давно язвы плохозаживающие на ногах, да куча проблем, любая болячка заживает гораздо дольше. Знаю людей почти потерявших зрение, одного человека которому ногу ампутировали. В общем диабет не шутки, а предиабет еще можно откорректировать.

[murilka]

@yulia78, и нечеткость зрения и головокружения и сухость жажда все может быть и при панических атаках.у меня при па зрение расфокусируется моментально

[yulia78]

@murilka, у меня сухость во рту была практически постоянно и очень сильная, сколько воды ни пей. Сейчас лучше уже. Может быть мне еще помог витамин Д в большой дозе, читала что вит Д на диабет тоже очень положительно влияет.

[Nigu]

Спасибо огромное девочки..❤️❤️❤️❤️

[Nigu]

Чем больше врачей обходишь тем больше путаница 😁