Как корректировать лордоз без операции?

[Ариара]

У меня вопрос к мамам очень взрослых детей, которых сильно нагнул сколиозолордоз. Как вы корректируете спины детям, если по какой-то причине операция невозможна?

Как вы знаете, я диабетик, мне уже 39 лет, у меня тазобедренный вывих с 8-летнего возраста. Мою спину гнет дугой влево, верхняя часть тела валится вправо и еще мучительный поясничный лордоз. То есть живот прям очень сильно вперед тянет, а поясница выгнута. Я чувствую сильнейшее мышечное напряжение в животе постоянно, он болит. Помните, как врачи нам говорили "надуй живот сильно-сильно!"? Вот я его будто надула и так уже много лет живу. Понятно описала ощущения? Плюсом к этому позвоночник как бы сплющило... Например, меня подхватывают под мышки, чтоб приподнять, но растягивается спина, а попа остается на месте. Быть растянутой безумно приятно, но долго меня так удерживать не могут. Не скажу, что у меня прям адовые боли, но дышать и сидеть мне уже очень тяжело, внутри как свалка из внутренних органов. Корсеты исправляют изгибы, а что может исправить ощущение сплющенности?

[NAB]

 Корсетами, как я понимаю и удерживают   в тяжёлых случаях жёсткий корсет.
И силой мышц. Что явно отпадает у тебя  как раз ☹️

[Ариара]

Лордоз могу разогнуть совсем чуть, легче от этого не становится, а ради этого микроразгиба мне приходится задерживать дыхание. То есть я максимум 30 секунд могу это выдержать. Очень приятно, если наклониться вперед, будто с пола надо что-то поднять, тут по ощущениям и сплющенность растягивается, но потом распрямиться сама не могу. То есть если дома никого нет, то я такое и не практикую, ибо хз сколько потом часов висеть вниз головой, как летучая мышь. И потом ведь распрямляешься и все опять на круги своя, весь этот отдых обнуляется как бы.

[NAB]

Нина, ты пишешь  что после "подвешенного" состояния по ощущениям легче.

А у тебя нет вертикализатора? Ведь их и используют для этого - создать на время вертикальное положение, дать возможность позвоночнику и органам  побыть в более правильном положении?

Понятно, что это временный эффект. Но такое можно ж использовать ежедневно. А при регулярном должен быть какой-то эффект. Ну или хотя бы медленнее ухудшаться будет.

[NAB]

Так то в теории, видимо, и бассейн в этом деле был бы хорош.  Возможность телу принять  "правильное" положение, отсутствие давления на позвоночник и всё в таком роде.
Но это скорее, в теории. Т к в жизни колясочников в тот бассейн попасть цельный квест. Начиная от добраться, заканчивая внутри  помыться и  в воду- из воды.
Например,  у нас в районе города, тот куда ходим с сыном, не приспособлен для колясочников. Там есть пандус у входа  внутри ( перепад высоты в фойе) . И это вся "доступная среда".   Душевые обычные кабинки. Вход в сам бассейн - на 2 этаже с лестницей, лифтов нет. В бассейн и обратно - или в краю в воду, или как всё, по лесенке ( металл, скользко).  За всё время, что ходим, это лет 15 уже,  видела 1 раз колясочника, но это был парень безногий от рождения, с сильной верхней частью туловища  ( зимой видим на лыжной трассе часто его, приметный в силу причин). 
ДЦП шек нередко видела - но ходячих.
Так что это скорее из области общих рассуждений.

[Татьяна Я...а]

@NAB, даже ходячему ДЦП-шке в таких условиях не всегда легко спуститься в воду. Я, например, не смогла в санатории. Мне выписали посещение бассейна, я не смогла туда ходить именно из-за спуска по такой вот лесенке.
Пришлось "забить" на это дело.
А у тех, кто передвигается с помощью коляски, ещё труднее. 
Вертикализатор на какое -то время нужен. Каждый день. Но ведь в вертикализатор тоже кто-то должен помогать фиксировать Нине. Самой, наверно, трудно, если я правильно поняла принцип этого приспособления.

[NAB]

@Татьяна Я...а,  да в том и дело. Если нет оборудованного нескользкого спуска, там очень неудобно по ступенькам. Скользко, перила металл, т е тоже скользкие. И навернуться при неловком движении как нефиг делать.
Я даже не знаю, есть ли в городе у нас бассейн действительно адаптированный. Так что да, это скорее теория, общие рассуждения.

[NAB]

Ну помощь нужна по любому, да и использовать любые приблуды лучше не а режиме "один дома".

А так, возможно, эффект немного был бы если " растянуть " ( тот же вертикализатор) а далее использовать корсет на какое то время, зафиксировать в расправленном виде это, в более правильном, физиологично, свободном.
  Но это надо с ортопедом по идее и вживую.

Нечто подобное мы делали ( воротник + корсет, у нашего шея проблемная, зона), когда у сына повело спину при росте. Ортопед назначил  именно после массажа, ЛФК, бассейна  - фиксировать, показал мне вживую на нём, как, на что внимание обращать, и это часа на 2-3. Естественно,  тут другое ( у сына нет ни спастись, ни парезов, нарушения тонуса мышц есть, но не степени ДЦП шных).
Но тем не менее, могу сказать, что эффект действий лучше,, чем просто корсет и просто упражнения был. Одно усиливало другое.

[Татьяна Я...а]

@NAB, мне объясняла инструктор по ЛФК, что не все специалисты ратуют за ношение корсета. Особенно в период роста. Говорила: "Наоборот, вредно в этот период носить корсет. Лучше бассейн".
У меня у сына сколиоз... Она говорит: слишком быстрый и высокий рост...

[NAB]

@Татьяна Я...а, а его и не носили. Его именно носитл порядка 2-3 часов в день. Фиксировал и удерживал  нужное положение после упражнений. Постоянно такие штуки и не используют.
И назначал очень хороший грамотный врач, он не из экстремалов и радикалов 😊
 
Ну вот сколиоза он избежал, хотя осанка не норма, сутулость есть.
 Но кривило спину в начале роста так, что без снимков - сколиоз стопудовый.
Писала уже, тот же врач сказал, что пока снимки не увидел { он и отправил), думал, что там 100% уже сколиоз и углы меж позвонками не те.  Дело случая, что я это увидела рано, просто шёл впереди и картинка другая, спина косая, ногой загребает - буквально месяцем до этого было нормально. А так, думаю, дальше лето и а осенью бог знай что б там было, и углы меж позвонками перекосило б за это время.
В общем, мы захватили на "нарушение осанки" и несколько лет тянули, не дав уйти в сколиоз.
А внешне спина была как картинка на плакатах про осанку, с подписью сколиоз 😊

[Ариара]

Нина, ты пишешь  что после "подвешенного" состояния по ощущениям легче.

А у тебя нет вертикализатора? Ведь их и используют для этого - создать на время вертикальное положение, дать возможность позвоночнику и органам  побыть в более правильном положении?

Понятно, что это временный эффект. Но такое можно ж использовать ежедневно. А при регулярном должен быть какой-то эффект. Ну или хотя бы медленнее ухудшаться будет.

Вертикализатора нет, иначе б давно на нем повесилась. И еще у мен контрактуры под 90 градусов в локтях и коленях. Как в таком положении висеть? То есть опоры на ноги не будет((

[valya]

Лордоз могу разогнуть совсем чуть, легче от этого не становится, а ради этого микроразгиба мне приходится задерживать дыхание. То есть я максимум 30 секунд могу это выдержать. Очень приятно, если наклониться вперед, будто с пола надо что-то поднять, тут по ощущениям и сплющенность растягивается, но потом распрямиться сама не могу. То есть если дома никого нет, то я такое и не практикую, ибо хз сколько потом часов висеть вниз головой, как летучая мышь. И потом ведь распрямляешься и все опять на круги своя, весь этот отдых обнуляется как бы.

К сожалению не знаю ситуаций, когда при серьезном искривлении не приходили бы со временем к установке в спину металлической конструкции, правда двигаться в эту сторону чаще начинали после появления дыхательной недостаточности и/или других довольно серьезных осложнений. Сахарный диабет в этом деле источник риска, но не абсолютное противопоказание. Ну а сейчас если для самостоятельного использования подумать, можно ли установить на подходящей высоте турник, чтоб вы могли самостоятельно держась за него разгружать не надолго спину(именно слегка разгружать). С наклонами вперед продумать, может тоже есть возможность из этого положения возвращаться в исходное состояние, перебирая руками по опоре(но это скорее как упражнение в присутствии того, кто вам может помочь, если что-то пойдет не совсем так как задумано. Может посмотреть что можно изменить на вашем рабочем месте в сторону большей поддержки в положении сидя(не знаю что вы используете) - в целом это должно помочь снизить неприятные ощущения в положении сидя, но координальным решением проблемы не станет.

[NAB]

Серьёзные проблемы да, тут скорее меры просто оттягивают необходимость радикальных вмешательств.