Вопросы по коррекции положения стоп, перекреста, дисплазии,тренировке опоры ног

[smirnova]

Нюрочка, я опять к тебе с вопросом
Чё то Даша при ходьбе начала шкрябти носками, и вроде на пятки встаёт , это что не поднимает высоко ноги??? И вроде говорю Даша поднимай ноги, и всё равно слышно шморг и шморг.

[smirnova]

Нюра я понимаю что я тебе уже надоела, но сама я не могу разобраться  Не понимаю почему, вот малая впринцыпи взутая стоит на пятках, правда видно что правой упорней чем левой. Но косолапит страшно, раньше только левой ногой а сейчас двумя    Что это уже тянет, и что надо стимулировать??? Вроде стараюсь что бы ходила только в подтяжках что бы выводить стопы https://youtube.com/watch?v=pH4pvHzsiAw в них нормально, но! без них ужас. Что делать????

[нюра]

Рута,  вначале массаж должен быть достаточно поверхностным, неглубоким. Основной приём – растирание ( например, боковыми поверхностями  ладоней), разминание – мягкое. Начинать с области поясницы, крестца, потом – ягодицы, область вокруг тазобедренных суставов. Потом ножки по отводящей схеме -  вначале бедра ( направление движения снизу вверх), потом стопы и голени. Хорошо помогает расслабить и разогнуть ножки валяние – от верхней части бедра к стопе как будто раскатываешь между ладоней колбаску из теста, потом растирающими движениями снизу вверх. Желательно, что бы сеансы были непродолжительными , минут по 15, но два-три раза в день.
Гимнастика – это все сгибания-разгибания, отведение ног, согнутых в коленных и тазобедренных суставах до плоскости стола, вращательные движения бедер с некоторым давлением по оси на коленные суставы, вынос бедра вперед , лежа на животе, как при ползании, плавное отведение в сторону прямой ножки. По 10 – 15 минут 4-5 раз в день. Амплитуда движений наращивается постепенно, боли при выполнении упражнений быть не должно.
Когда немного адаптируетесь, добавьте перевороты с выносом бедра - что бы она сама сгибала ножку и разворачивалась для переворота на живот; и "полумостик" на спине - отталкиваясь вначале двумя ноками, а потом каждой поочередно.

Знаю что часто назначают электрофорез с мумиё, аппликации  парафиново-озокеритовые вначале «чулки» - через день  5 – 6 процедур, потом – «колготки».

[нюра]

Ирина, стимулировать надо четырехглавую мышцу бедра ( в нижней трети), ягдичные - попробуйте закреплять подтяжки повыше, что бы они подтягивали ягодички.
И малоберцовую - если действительно "косолапит" - т.е опирается на наружный край стопы, потому что на ролике в подтяжках установка стопы, по-моему, все-таки больше на внутреннюю часть - вальгусная.

( У вас там симпатичный беленький звереныш бегает, и кошка тоже славная, только драчунья   )

[smirnova]

Вот со стопами у нас и проблема, одни говорят что вальгус, вторые что варус. Сама замечаю что то так то так.
 Но когда устает то вальгус точно. вот я сняла как она ходит без подтяжек.
https://youtube.com/watch?v=TneZPxSMP44
Нюрочка а можно стемулировать мышцы которые ты написала,(насколько я поняла по ресункам анатомии, малоберцовая мышца это мышца с наружней стороны голени, а четырех главая мышца бедра, также только в верхней части??? ) колючим валиком????

[smirnova]

( У вас там симпатичный беленький звереныш бегает, и кошка тоже славная, только драчунья   )

спасибо это наш Кузька, а кошка поняла что она сильнее его вот бьётся, а раньше было наоборот  jgdb

[Ruta]

Нюра, благодарю тебя за ответ.

[Polina]

Добрый вечер, Нюра! А как это делать, пассивное приведение стопы?
И как то с точками хунь-мунь у меня не очень. У тебя нет картинок, где стрелочкой показано куда давить? А то я мужу все ноги до синяков издавила ища эти точки. Тренируюсь на нем, а то боюсь Мишельке  не туда надавить 

[нюра]

  С картинками что-нибудь придумаю, найдём мы сообща все "хунь-мунь"

Приведение стопы - это когда разворачиваешь её вовнутрь подошвой, например, можно делать "ладушки" стопами.
Только не перестарайтесь - у многих спастиков плоско-вальгусное положение постепенно, с ростом , может перейти в эквино-варусное.

[ОльгаОльга]

Только не перестарайтесь - у многих спастиков плоско-вальгусное положение постепенно, с ростом , может перейти в эквино-варусное.

у нас так и получилось.... теперь в другую сторону гнём...

[smirnova]

вот и у нас так получилось. Теперь не знаю что делать с этим варусом. В Евпатории, ортопед мене сказал, что установка стопы варус, лучше  чем вальгус  , не понимаю правда почему. Ведь раньше, да, стопы уходили во внутырь, но сейчас так косолапит что страшно. Нашы ортопеды даже поставили наи о-образную голень, за счет варуса.

[ОльгаОльга]

  не знаю-у каждого по-разному...у нас в 10 лет стал меняться....даже какое-то время радовальсь-ножки были почти ровные,а потом потянуло в варус....при варусе может образоваться "конская стопа"-если будет прогрессировать-нужна операция....

[ДЦПшник]

Подойдут все, которые выполняются с полной опорой на стопу

Да и ногу всегда выпрямляйте только когда стоите на пятке!

[ОльгаОльга]

пятка у нас стоит на полу только,когда сын привязанный возле лестницы....так он не может выровнять ноги и поставить ногу на пятку....уже никак...

[ДЦПшник]

пятка у нас стоит на полу только,когда сын привязанный возле лестницы....так он не может выровнять ноги и поставить ногу на пятку....уже никак...

И чего на одной ноге не может встать ??? А согнутую в бедре и коленном суставе ногу  может поставить на пятку?

Если может то ...после того как у Вас получилось поставить ногу на пятку -  колено уже нельзя сгибать!!! Разгибайте колено.

Стоя на пятке и опираясь на  разогнутую в колене ногу разгибайте её в бедре перенося тем самым вес тела вперед на опорную ногу и вставая на полную ступню!. После того как перенесли тело на опорную ногу  на неопорную ногу  уже вес тела  не давит. Она стоит позади опорной ноги, опираясь только на носок! Ее можно легко перенести вперед, путем сгибания сначала в коленном, а затем и в тазобедренном суставе.  Далее вынесенную вперед неопорную ногу, немного разгибайте в коленном суставе  и приводя к себе голеностоп устанавливайте на пятку.  

Одновременно с этим, опорная нога, оставаясь разогнутой в коленом суставе, максимально разгибаясь в тазобедренном  суставе уходит назад. При этом  опираясь на мысок.

Теперь стоя на  пятке неопорной(передней) ноги разгибайте колено уже до конца. Колено разгибается просто небольшим разгибанием бедра. Пятка при этом остается неподвижной!.  После того как нога стоит на пятке , колено максимально разогнуто, а бедро полусогнуто,  наша неопорная нога готова стать  опорной т.е. принять вес тела. Перенос веса тела на ногу осуществляется путем разгибания ее в бедре(при этом нога максимально разогнута в колене и с приведенной стопой) Максимально  разогните бедро, перенося весь вес тела на опорную ногу.

 После наступления этого события другая нога перестала быть опорной и стала неопорной. Неопорная нога может быть согнута в колене и затем в бедре и перенесена вперед. И так далее.

Китайцы в гимнастике тайцзи-цюань так ходят.