Диеты или как похудеть

[Polina]

огурчики-огурчики  вам просто показаны

[mitra]

спасибо за ссылки

а дразнить не надо, мне и дома хватает соблазнов
а то  кофе да с шоколадом

без сладкого в голове мутно


а может мед не является сладким с точки зрения килограмм, а?

[Happy_Mum]

дык кофе отбивает аппетит, обладает мочегонным эффектом. а плюс маленький кус шоколада никому не повредит. только зарядит энергией и позитивом)))))))

нужно себя баловать!

[Клепка]

Да, согласна, шоколадку лучше надкусить хоть чуток, а то диеты на женщинах сказываются.....первые дни....особенно на агрессивности sdfb

[Happy_Mum]

АГА

[mitra]

  
 

вот по диете Сибарит, надо пить какао на воде без сахара, чтоб не было так горько что нет шоколада, это я то что помню
знакомая худела по этой диете, очень хорошие результаты, не очень экстремально, медленно и верно
ах

[Клепка]

я такая же...пока привыкнешь....     ллла я знаю есть шоколадные диеты, а потом правда шоколад это очень хороший заряд, от кусочка ниче не будет...зато спокойствие обеспечено...семье

[mitra]

боюсь долькой не обойдется 
плитка за раз, и пока там что-то есть нет спокойствия в моей душе

а вы думаете , что я варчу в серьез, зря

так ради шутки разговор поддержать  n ;

все я поужинала, теперь рот на замке, на ночь какао пить буду-уууууу

[Овечка]

Правда нас тут по настоящему худеющих не так уж и много. Полина, Татуся, Фея? и я ))
Темку просмотрела в скользь, кого-нить могла и пропустить  
А те кто на 3 кг худеют  n ; не считается   (моё мнение  sdfb  )  

Сегодня с утра водичка, на обед Бонский супчик , очень вкусно  

И я тоже - хочу кг 8 или 9 сбросить!!!! Примерно грамм по 200 в день получается, что вполне реально!
А рецепт супчика можно в студию????

[Клепка]

боюсь долькой не обойдется 
плитка за раз, и пока там что-то есть нет спокойствия в моей душе

а вы думаете , что я варчу в серьез, зря

так ради шутки разговор поддержать  n ;

все я поужинала, теперь рот на замке, на ночь какао пить буду-уууууу

не, плитку это круто очень.......отложи чуток и убери, правда шоколад лучше горький sdfb

[Lyutik]

Я тоже буду худеть, а то что-то праздники, да на маминых харчах  поправилась....Хочу сбросить 5 кг....а то что-то животик начал расти Весна ведь скоро...........

[mitra]

боюсь долькой не обойдется 
плитка за раз, и пока там что-то есть нет спокойствия в моей душе

а вы думаете , что я варчу в серьез, зря

так ради шутки разговор поддержать  n ;

все я поужинала, теперь рот на замке, на ночь какао пить буду-уууууу

не, плитку это круто очень.......отложи чуток и убери, правда шоколад лучше горький sdfb

где ж его взять горький без сахара 

про мед кто-нить может что сказать , можно? или все таки не зя
поехала за творогом обезжиренным , да бывает же такое, никогда не поддавалась на провокации,
обидно будет , если все мучения будут зря

[Polina]

Диета на Бонском супчике  от Свеи-Мир
 


Строгое соблюдение диеты позволит за неделю похудеть на 5-8 кг.
Основным продуктом питания при соблюдении диеты «Бонский супчик» является низкокалорийный и полезный суп, который готовится следующим образом:

    Взять 6 луковиц среднего размера, нарезать тонкими колечками, слегка обжарить на растительном масле.
    Заправить 1 столовой ложкой порошка карри, 1 столовой ложкой измельченного тмина, 20 г мелко нарубленного чеснока и тушить на медленном огне.
    Добавить нашинкованные 3-4 средних морковки, 1 пучок сельдерея, 2 зеленых перца, 1 небольшой кочан белокочанной капусты, несколько помидоров (можно консервированных).
    Залить водой чуть выше уровня овощей, можно добавить 2 лавровых листа, 1 столовую ложку толченого кориандра и 2 мелко нарезанных стручка острого сухого красного перца, зелень кинзы и петрушки, укроп, пучок зеленого лука и немного свежего имбиря.
    Варить до готовности.

Рацион диеты с бонским супчиком на неделю
# 1-й день: суп, любые фрукты (кроме бананов), питье – чай или кофе без сахара, клюквенный сок и воду (можно с лимонным соком).
2-й день: суп, утром и днем – зеленые овощи (кроме бобовых), вечером - одна печеная или отварная в мундире картофелина с растительным маслом; пить – только воду.
3-й день: суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля и бананов, вода.
4-й день: суп, до 8 бананов, обезжиренное молоко, вода.
5-й день: суп, помидоры, на выбор – 300-450 грамм говядины, курицы или рыбы, обязательно - 6-8 стаканов воды.
6-й день: суп, говядина, зеленые овощи, особенно листовые, вода.
7-й день: суп, коричневый рис, овощи, за исключением картофеля, фруктовый сок без сахара, вода.
# Кроме воды ежедневно можно пить зеленый чай

Боннский супчик не только почти не содержит калорий, но и сам обладает свойством сжигать жир (лук и капуста активизируют процесс расщепления жиров, приправы также ускоряют обмен веществ, а значит, способствуют похудению), поэтому его можно есть, сколько хочется. Кроме того, большое количество растительной клетчатки позволит почистить кишечник.
Ешьте суп, как только чувствуете голод. НО нельзя питаться только этим супом.

Другие рекомендации:
# Нельзя менять местами дни, рацион питания на каждый день должен быть именно такой, как рекомендуется диетой.
# Если вы прервали диету, начинать надо снова с первого дня.
# Рекомендуется пить много воды – 6-8 стаканов ежедневно.
# Растительное масло разрешается только один раз – с картошкой.
# Мясо должно быть нежирным, с птицы снимайте кожу.
# Алкоголь полностью запрещается всю неделю и разрешается только через 24 часа после окончания диеты.

Не стоит придерживаться диеты более семи дней без перерыва, если захочется повторить, лучше сделать это не раньше чем через 3-4 недели.

[Polina]

А в разделе "Дамская комната" есть тема  "Диеты"  - там много полезного и диеты всякие-разные  b]r[ b]r[

[Happy_Mum]

мед - можно однозначно!!!

ст ложку в день!

орехи, сухофрукты - по чуть-чуть.
так ведь и ....того... двинуться можно. без сладкого sdfb