Диеты или как похудеть

[ольчик-колокольчик]

Стоит на месте. Я не на диете.

я просто думала, если ограничивать себя в еде - а не есть вечером, или есть легкое что, это все-таки ограничение, что вес должен уходить 

Если и днем себячуть ограничить, то думаю и вес начнет уходить. " ужин отдай врагу" - это как раз то что надо для хорошего обмена веществ .

тогда уж лучше не отдавать врагу ужин, а оставить его и съесть на завтрак 

[AngelSMother]

Стоит на месте. Я не на диете.

я просто думала, если ограничивать себя в еде - а не есть вечером, или есть легкое что, это все-таки ограничение, что вес должен уходить 

Если и днем себячуть ограничить, то думаю и вес начнет уходить. " ужин отдай врагу" - это как раз то что надо для хорошего обмена веществ .

тогда уж лучше не отдавать врагу ужин, а оставить его и съесть на завтрак 

Ну я , в принципе, это и имела ввиду. Но на завтрак не каждый ужин съест . У меня , например, аппетит только к 10-11 просыпается

[анабель]

У мужа минус 3 кг.

[ольчик-колокольчик]

а я на работу просыпаюсь в 6 утра и бегом - душ, укладка, макияж, если с вечера ещё вещи не погладила вообще жесть! Позавтракать не успеваю. На работе в 8 утра чашка кофе, конечно с конфетой, бутерброд же не успеваю сложить с собой, в 9 начинаются совещания какие-нибудь и до 12. В 12 обед в кафе, что-нибудь съедаю, потом до 5 чай раза 3, пустой не люблю, поэтому с конфетой. А вечером дома вкусняшки - от них отказаться нереально. вот такое неправильное питание. ну где уж тут фигуру сохранить 

[AngelSMother]

Вместо конфет  к чаю можно финики использовать. Они такие же сладкие, но менее калорийные и более питательные, т.е. быстрее возникает чувство насыщения.
Я тоже встаю в 6 , но обязательно съедаю хоть- что с чашкой кофе. А к 11 уже как зверь голодная обычно.

[ольчик-колокольчик]

Вместо конфет  к чаю можно финики использовать. Они такие же сладкие, но менее калорийные и более питательные, т.е. быстрее возникает чувство насыщения.
Я тоже встаю в 6 , но обязательно съедаю хоть- что с чашкой кофе. А к 11 уже как зверь голодная обычно.

а мне казалось, что финики вообще жесть какие калорийные! Спасибо за совет. переключусь на финики

[АлекS]

А я инжир ем вместо конфет))).

[iv.natalija]

А я курагу.

[AngelSMother]

Любые сухофрукты полезнее конфет. Финики с черным кофе.... Еще говорят самый малокалорий из всех сладостей- зефир, т.к.в идеале он из яблочного пюре. Без шоколада, естественно.

[ольчик-колокольчик]

Любые сухофрукты полезнее конфет. Финики с черным кофе.... Еще говорят самый малокалорий из всех сладостей- зефир, т.к.в идеале он из яблочного пюре. Без шоколада, естественно.

о, зефир это даже лучше фиников! я за зефир!!! 

[NAB]

Любые сухофрукты полезнее конфет. Финики с черным кофе.... Еще говорят самый малокалорий из всех сладостей- зефир, т.к.в идеале он из яблочного пюре. Без шоколада, естественно.

о, зефир это даже лучше фиников! я за зефир!!! 

, я тоже на нём сегодня худею! а то мои рабочие штаны на попу нанятулись, но не застёгиваются пора худеть к лету

[Одна такая]

, я тоже на нём сегодня худею! а то мои рабочие штаны на попу нанятулись, но не застёгиваются пора худеть к лету

Так можно выдохнуть, и тогда застегнутся 

[Киринка]

У меня сегодня закончился четвертый  день диеты минус 2,5 кг.Ура!!!!

[анабель]

Ну вот прошла неделя моей диеты 1200. Вес минус 1.кг 200гр, но у меня изначально вес был 60 кг.Объемы, бедра минус 2 см, талия 4 см.
У мужа вес минус 4,5 кг , но он и весил 116 кг.

[AngelSMother]

Ну вот прошла неделя моей диеты 1200. Вес минус 1.кг 200гр, но у меня изначально вес был 60 кг.Объемы, бедра минус 2 см, талия 4 см.
У мужа вес минус 4,5 кг , но он и весил 116 кг.

а какой рост??? У меня тоже 60 кг, мож и мне надо