Диеты или как похудеть

[яно4каa]

живот ушел от кефира?только его пили или как

[Lavandanna]

Lavandanna,  и как похудели? посмотрела я доктор Слим, дешевле конечно в 10 раз.

Мне нравилось тем что небольшой калорийностью убирался голод и еще что вкусов много. Пила давно точных цифр на сколько худела не скажу, но диета переносилась легче и на диете всегда хочется хоть что-то шоколадного

[bilberry-10]

Конечно, после трех часов дня только его. Иногда фрукты, но только не вприкуску (это чревато....;) )Если хочется есть, то и в 9-10 вечера пила. Привыкла, есть не хотелось. Вообщем, всё устраивало. Но у меня такой тип дурацкий живот, что если что-нибудь поесть, сразу выпирает  .

[NAB]

bilberry-10, так может, самой делать кисломолочку? закваски продаются в аптеках, можно найти. Это же просто. Можно заквасить и магазинным кефиром порцию молока (мл 100 на  пол-литра), далее использовать часть готового. На ночь  поставить, утром в холодильник остыть.

[Жюли]

девочки,если заменить ужин кефиром-эффект будет тот же)))))и дешевле!)))))))))

А чем заменить кефир? Я до недавнего времени именно так и делала. Живот отлично ушел, и есть не хотелось, засыпала нормально. Но недавно так отравилась кефиром, что теперь смотреть на него страшно. Срок годности был в норме, видно в магазине неправильно хранили. Сейчас на ужин у меня овощной салат с раст. маслом. И кусочек курицы/рыбы. Но живот от этого так не убирается, как на кефире было. Ужинаю с 5 до 6 вечера примерно. На ночь если очень хочется - яблоко или груша. Днем мучное и картошку не ем. Уже не знаю, что бы еще исключить. И все равно - пузо торчит!

отравиться -то можно чем угодно,это ,уж,как повезет...а вот яблоко или грушу на ночь лучше не есть)

[Elena_S]

Мой опыт, что все таки без физ. нагрузок живот плохо уходит. Сходила на 3 занятия ЛФК, вообще ненапряжно, а пол-живота ушло

[Евлади]

Мой опыт, что все таки без физ. нагрузок живот плохо уходит. Сходила на 3 занятия ЛФК, вообще ненапряжно, а пол-живота ушло

На фитнес что ли? А я диск здоровья купила. Правда, не такой как раньше хороший.

[Elena_S]

Мой опыт, что все таки без физ. нагрузок живот плохо уходит. Сходила на 3 занятия ЛФК, вообще ненапряжно, а пол-живота ушло

На фитнес что ли? А я диск здоровья купила. Правда, не такой как раньше хороший.

Неа, не фитнес. Рядом с работой прям (что очень удачно) большой зал и там программа "здоровая спина". Т.к. со спиной вообще плохо, думаю, схожу-гляну, а там что то типа стрейчинг, ну и пресс заодно качают. Нагрузка прям для меня-пенсионерки самое то,группа-маленькая, человек 5-6, если в результате я и спину укреплю и от живота избавлюсь, буду просто счастлива gwcm

[bilberry-10]

NAB, спасибо, попробую ваш рецепт. а вот аптечную закваску я как то ставила, у меня не получилось почему то. Сама понимаю, что без спорта - никак, но не могу себя заставить. "Что бы такого съесть, что бы похудеть" - вот это про меня)))

[натали80]

Вот и я уже ищу таблетку от похудения))) Коктейль этот у меня никак не получается оплатить в интернет-магазине, упорно не приходит смс для подтверждения оплаты)))) Я решила, что это не судьба, а на другой конец города я не поеду за этим коктейлем) В пятницу иду на пробную тренировку, у нас открылся новый фитнес центр, там бесплатно приглашают на пробную тренировку, чтобы потом клиент купил годовой абонемент) Вот пойду, но на абонемент вряд ли разорюсь 

[bilberry-10]

Если бы я жила в городе, то ходила бы обязательно на фитнес. есть же купоны, акции и т.д., по которым можно достаточно дешево приобрести абонемент. Но, увы, в нашей деревне из фитнеса - только огород))) Стараюсь ходить больше, гулять с ребенком. Но этого не достаточно.

[Улыбаюсь]

А я б на абонемент разорилась бы. Только мне вместе с ним еще на няню надо разориться(((

[Веснушка]

Жень, одну вперёд в слинг замотала, другую назад!!! И  jhl 

[Fotiniya]

Был вопрос чем заменить кефир? Кефир по вечерам можно заменить на пол стакана молока мелкими глотками,проверено действует и голод хорошо забивает.

[Улыбаюсь]

Алла, ага, занятия с утяжелителями)))